抗氧化功效是什么

60人浏览 2024-05-27 05:09:13

6个回答

  • 缘分
    缘分
    最佳回答

    抗氧化功效是指某物质或物理过程对抗自由基氧化作用的能力。自由基是一类高度活跃的分子或原子,它们具有未成对的电子,因此会寻找其他分子或原子中的电子进行配对,导致氧化反应。氧化反应会导致细胞和组织的损伤,加速衰老和疾病的发生。

    抗氧化物质可以通过多种机制来抵抗自由基的氧化作用。抗氧化物质可以捕捉自由基,并提供一个电子给它,使其变为稳定的分子,从而停止氧化反应的连锁反应。抗氧化物质可以与金属离子结合,阻止其参与自由基生成的反应。抗氧化物质还可以增强机体内的抗氧化酶活性,加速清除自由基。

    抗氧化功效对人体健康有很多益处。它可以减缓细胞和组织的氧化损伤,保护细胞结构和功能的完整性。这对于维持正常的细胞代谢和功能至关重要。抗氧化功效可以延缓衰老的进程,减少皱纹的出现和肌肤的松弛。抗氧化物质还能增强免疫系统的功能,提高机体对抗疾病的能力。

    许多食物和草药都富含抗氧化物质,如维生素C、维生素E、类黄酮、多酚等。通过摄入这些富含抗氧化物质的食物,可以增加身体内抗氧化能力,减少自由基的损害。适度的运动、控制情绪、避免过度曝晒紫外线和环境污染等也有助于提高抗氧化功效。

    抗氧化功效是指某物质或物理过程对抗自由基氧化作用的能力,具有重要的保护细胞、延缓衰老和增强免疫功能的作用。通过摄入富含抗氧化物质的食物和采取适当的生活方式,可以增强抗氧化功效,维护身体的健康。

  • 会卖萌的大叔
    会卖萌的大叔

    抗氧化是指抗氧化自由基的简称,英文Anti-Oxidant。人体因为与外界的持续接触,包括呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。研究证明,人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统,机体抗氧化的能力越强,就越健康,生命也越长。

    越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤,因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解,影响代谢功能,并会引起不同的健康问题。

    在平时可以使用一些抗氧化的食品,抗氧化食品也称为防衰老食品

    1、番茄

    番茄中含有丰富的茄红素,茄红素具有抗氧化功能。番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维生素C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。

    2、葡萄

    葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高。在吃葡萄的再适量饮用些红酒,可以达到抗氧化的目的。

    3、花椰菜

    除了含有丰富的维生素A、C之外,它还含有一种特有的抗氧化物质,几乎集所有抗氧化物于一身,它的抗氧化性能比其他食物更优良,而且还是抗癌明星。

    4、大蒜

    别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜,它不但具有抗氧化的功效,还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能,能帮助排毒减重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用,不但可有效降低体内胆固醇,还可预防高血压及心血管疾病。

    5、燕麦

    富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢,加速氨基酸的合成,促进细胞更新。

  • 今夜星星不熄灭
    今夜星星不熄灭

    空气中的物质会加剧皮肤过快老化,抗氧化是减缓速度即延缓衰老!

    打个比方,金属产品放在空气中会生锈,但是给它包面刷漆就等于阻止了它被空气中的氧分子给氧化!

    人的皮肤整天和空气接触,也是会被氧化的,后果就是皮肤衰老(老化)!

    我们常说吃水果美容,其实就是水果对于皮肤来讲具有抗氧化性!

    下面是一些水果(水果制品)抗氧化指标排名

  • 山海
    山海

    抗氧化是指抗氧化自由基的简称,英文Anti-Oxidant。人体因为与外界的持续接触,包括呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。研究证明,人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统,机体抗氧化的能力越强,就越健康,生命也越长。

    越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤,因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解,影响代谢功能,并会引起不同的健康问题。

    在平时可以使用一些抗氧化的食品,抗氧化食品也称为防衰老食品

    1、番茄

    番茄中含有丰富的茄红素,茄红素具有抗氧化功能。番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维生素C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。

    2、葡萄

    葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高。在吃葡萄的再适量饮用些红酒,可以达到抗氧化的目的。

    3、花椰菜

    除了含有丰富的维生素A、C之外,它还含有一种特有的抗氧化物质,几乎集所有抗氧化物于一身,它的抗氧化性能比其他食物更优良,而且还是抗癌明星。

    4、大蒜

    别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜,它不但具有抗氧化的功效,还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能,能帮助排毒减重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用,不但可有效降低体内胆固醇,还可预防高血压及心血管疾病。

    5、燕麦

    富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢,加速氨基酸的合成,促进细胞更新。

  • 眉目弯
    眉目弯

    抗氧化物质是指具有抗氧化能力的化学物质,可以帮助抵消或减轻氧化过程中产生的自由基对细胞和分子的损害。自由基是一种具有较高反应性的分子,其在氧化过程中会与其他分子发生反应,导致细胞和分子的损伤。抗氧化物质可以通过捕捉自由基,从而减少氧化反应的发生,并保护细胞和分子的稳定性。抗氧化物质具有以下作用:1. 保护细胞:抗氧化物质可以防止氧化反应对细胞膜、细胞内器官和细胞DNA的损伤,从而保护细胞的健康和功能。

    2. 延缓衰老:氧化反应是导致衰老的重要因素之一,抗氧化物质可以减少氧化反应对身体的影响,延缓衰老过程。

    3. 提高免疫力:抗氧化物质可以增强人体的免疫力,提高抵抗疾病的能力。

    4. 预防慢性疾病:氧化反应在多种慢性疾病的发生中起到重要作用,如心血管疾病、癌症和神经退行性疾病等。抗氧化物质可以减少氧化反应对身体的损伤,预防这些慢性疾病的发生。常见的抗氧化物质包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、类黄酮、硒等。获取足够的抗氧化物质可通过多种途径,如饮食摄入富含抗氧化物质的食物,如水果、蔬菜、坚果和鱼类等。一些保健品和药物中也含有抗氧化物质。

  • 小丑!
    小丑!

    护肤品抗氧化是什么功效的解释如下

    抗氧化护肤品可以使皮肤抗衰老可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复。氧化是肌肤衰老的最大威胁,饮食不健康,日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥,从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面,我们都需要在日常生活中注意抗氧化。人体的抗氧化物质有自身合成的,也有由食物供给的。酶和非酶抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用。补充抗氧化物质有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除,以对抗自由基的副作用,因而对一般人和运动员的健康都有益,可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复。

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