呢猴桃有什么功效

92人浏览 2024-06-18 03:35:23

6个回答

  • 愛不言弃こ
    愛不言弃こ
    最佳回答

    猴桃,也被称为奇异果,是一种营养丰富的水果,具有许多健康益处。以下是一些猴桃的功效:

    1. 富含维生素C:猴桃是维生素C的丰富来源,每100克猴桃中含有约80-100毫克的维生素C,超过了橙子的两倍。维生素C对于增强免疫系统,抗氧化和促进胶原蛋白合成非常重要。

    2. 提供抗氧化剂:猴桃富含抗氧化剂,如维生素C、维生素E和多酚类化合物,可以防止自由基损伤细胞,减缓衰老过程,并降低慢性疾病的风险。

    3. 促进消化:猴桃含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康和良好的消化。膳食纤维可以增加粪便体积,减少便秘问题,并促进肠道内有益菌的生长。

    4. 改善心血管健康:猴桃富含钾,维生素K和抗氧化剂,有助于降低高血压和心脏病的风险。它们可以帮助平衡身体的电解质,保持正常的心脏功能和血压水平。

    5. 促进眼睛健康:猴桃富含维生素C、维生素E、维生素A和类胡萝卜素,这些营养物质对眼睛健康至关重要。它们有助于预防眼睛病变,如白内障和黄斑变性。

    6. 改善皮肤健康:猴桃的维生素C含量有助于促进胶原蛋白的合成,保持皮肤的弹性和健康。它还具有抗炎和抗氧化的特性,有助于减少皮肤问题,如痤疮和皱纹。

    除了上述功效外,猴桃还含有其他营养物质,如维生素B、维生素E、叶酸、钙和铁等。适量食用猴桃可以为身体提供多种营养,促进整体健康。

  • 知足者常乐
    知足者常乐

    能调中理气,生津润燥,解热除烦。可生食,或去皮后和蜂蜜煎汤服。亦可用于消化不良,食欲不振,呕吐,烧烫伤。

    猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

    一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod,据美国农业部研究报告称,猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前,仅次于刺梨、蓝莓等小众水果,远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。与甜橙和柠檬相比,猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍,因此常被用来对抗坏血病。猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘,还有止渴利尿和保护心脏的作用。

  • 南有嘉鱼
    南有嘉鱼

    猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E,不仅能美容养颜,其具有的抗氧化作用,还能淡化雀斑和痘痘。

    丰富的纤维素,能起到清理肠道的作用,排除肠道垃圾,改善肠胃的功能,也增强了皮肤的抗衰老能力。

    猕猴桃还能改善睡眠,改善发质,促进消化吸收,是不可多得的美容水果。

  • 沁菏
    沁菏

    好处:猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E,不仅能美容养颜,其具有的抗氧化作用,还能淡化雀斑和痘痘。丰富的纤维素,增强了皮肤的抗衰老能力。

    猕猴桃还能改善睡眠,改善发质,促进消化吸收,是不可多得的美容水果

  • 施小慧
    施小慧

    好处:猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E,不仅能美容养颜,其具有的抗氧化作用,还能淡化雀斑和痘痘。丰富的纤维素,增强了皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还能改善睡眠,改善发质,促进消化吸收,是不可多得的美容水果

    食用猕猴桃的好处可以补充我们身体大量的维生素C和维生素E。有美容养颜,其中丰富的纤维素,还能够起到清理肠道的作用更有改善肠胃的功能。

    猕猴桃中含有丰富的可溶性膳食纤维,具有润肠通便的功效,可以促进肠道蠕动,帮助软化大便,缓解大便秘结的症状。猕猴桃还可以起到止渴利尿的作用,能够促进唾液分泌,改善口干舌燥、小便不利的症状,还可以促进钠离子排出,有助于降低血压。

  • 加卤蛋的螺蛳粉
    加卤蛋的螺蛳粉

    好处如下:

    猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E,不仅能美容养颜,其具有的抗氧化作用,还能淡化雀斑和痘痘。丰富的纤维素,增强了皮肤的抗衰老能力。

    猕猴桃还能改善睡眠,改善发质,促进消化吸收,是不可多得的美容水果。

相关推荐

更多