决明子泡水喝的功效有哪些

决明子，又称为苦参子，是一种常见的中药材，具有多种功效。以下是决明子泡水喝的主要功效：1. 清热明目：决明子含有大量的黄酮类物质，具有清热明目的作用。泡水喝可以帮助缓解眼部疲劳，改善眼睛干涩、视力模糊等症状。2. 排毒养颜：决明子中富含的苷类物质可以促进肝脏的解毒功能，有助于排除体内的毒素和废物。决明子中的多种抗氧化物质能够抑制自由基的产生，延缓皮肤衰老，有一定的养颜作用。3. 通便润肠：决明子具有润肠通便的功效，可以缓解便秘问题。决明子中的植物纤维能够增加粪便的体积，促进肠道蠕动，使排便顺畅。4. 改善睡眠：决明子中的苦味成分能够温养肝脏，调理脾胃，有助于改善睡眠质量。泡水喝决明子有助于缓解失眠、多梦等问题，帮助人们获得良好的睡眠。5. 减肥瘦身：决明子中的植物纤维能够增加饱腹感，减少食物摄入量，有助于控制体重。决明子也具有促进脂肪代谢的作用，可以帮助减少体内脂肪堆积，达到减肥瘦身的效果。决明子泡水喝的剂量和方法应根据个人体质和具体情况来确定。在使用决明子时，建议咨询专业医生或中药师的建议，以确保安全和有效性。

决明子泡水喝的功效 决明子泡水喝的功效，决明子茶内含丰富营养物质，如大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有抗菌杀毒、舒郁揭郁的功效，但它的功效不仅于此，下面一起来了解一下决明子泡水喝都有什么功效吧！ 　　决明子泡水喝的功效1 决明子泡水喝的功效 决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅，老眼不花。 《本草纲目》有关于决明子的记载：其味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，润肠通便，降脂明目，防便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。《神农本草经》也说：“决明子治肓、目涩、肤赤、白膜、眼赤泪出，久服益精，轻身。” 现代的观点也认为熟决明子能润肠通便、降血脂，目赤涩痛或眼睛酸涩多泪，对视力下降也有一定的治疗效果。再者可以用于治疗对于肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘。 餐后喝一杯决明子茶可以起到纤体的作用，能消除腹部多余的油脂而拥有一个平坦小腹，是一种效果较为显著而副作用较低的减肥茶。 决明子泡水喝怎么泡 1、杞菊决明子茶 材料：枸杞、贡菊、熟决明子按照一比一的比例。将材料分别洗净后放入茶壶中用煮沸的开水浸泡约10分钟，捞出材料，根据个人口味可以加入适量白糖或不加。这道茶清肝明目、清热利湿，适合肝热旺盛而眼部有较多分泌物的上火人士服用。 2、决明子绿茶 材料：熟决明子、绿茶各5g。将熟决明子联合绿茶一起加入水杯中加入沸水浸泡约5分钟便可以服用，而且可以多次续水直到味道变淡为止。此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。平日可当成茶水来饮用特别适合长期面对电脑的办公室人员。 3、桃仁决明蜜茶 材料：桃仁20克、决明子24克、白糖或蜂蜜适量。将桃仁、决明子加入砂锅中，再加入约三碗的水煎煮至沸腾，取其汁水去掉渣滓，等到起稍微冷却便可以加入适量的蜂蜜或者白糖。这款茶水能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。 决明子泡水喝有害处吗 是药三分毒的道理是大众都知道，同样决明子泡水喝虽然有着良好的功效和医用价值，但是如果服用过量或者特殊体质的人服用也是会产生问题的。 作为具有润肠道通便秘的`作用的决明子，主要含有大黄酚、大黄素等化合物，这些物质如果长期服用反而可引起肠道病变或引起难治性便秘。 再者熟决明子由于其药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，使得它不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻体质的人服用。而低血压等患者也要忌服用。 科学研究表明，在营养完全的食物中加入不同比例的决明子，随药物比例增加而使大鼠体重降低，临床使用本品口服降血脂，服药后有9%的病例，初期有腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续服药。 性微寒的决明子，服用者体质较为虚弱或服用过量，可能导致拉肚子、腹泻等问题，再者胃痛的人饮用此茶也会加重病情。对于惯性便秘和高血压的人来说决明子茶可以作为平常茶水饮用，而肠道消化功能疲弱者却要加以注意不可久服。 还有孕妇和处于经期中的女性不宜服用决明子茶。因为其有“主渲泻”的副作用。怀孕女性长期饮用，可能会使子宫内膜不正常，从而诱发早产。 决明子泡水喝的注意事项 决明子泡水喝有几点需要注意的事项是需要我们了解的。 首先对于决明子存在一种普遍的误区，就是觉得决明子有养肝护目的功效治肓、目涩、肤赤、白膜、眼赤泪出和夜盲等问题，是一种治疗眼部疾病的“万能药”，可以治疗我们的常规性近视，只要近视服用决明子茶就能改善视力恢复正常。这些观点都是错的。 决明子的明目作用主要是由于其能祛除肝脏的火气，肝通者眼明。而近视是一种外在的条件使得眼部晶状体变厚而使焦距变短，对远处的镜像模糊，治疗的方法通常是手术矫正和眼部锻炼。 再者决明子有润肠通便、降血压降血脂的作用，脾胃虚寒、及低血压患者也就忌服用决明子。高压高脂的人群如想通过喝决明子茶减肥也需要控制用法用量，要做到少量多次，效果更好副作用也较低。 研究也表明决明子茶中含有的大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变，所以平日里也不可长时间服用。 决明子茶是一种比较耐泡的茶水，在不饮用过量的前提下可以多次冲泡，且其颜色能保持一种均衡的淡黄色直至泡水无味才说明无效了，可以倒掉而做到不浪费。 　　决明子泡水喝的功效2 决明子泡水喝减肥吗 决明子泡水喝是可以减肥的，决明子能降脂、通便、缓解便秘、清除身体特别是大肠内的油脂和垃圾，可以抑制身体内脂肪的形成和堆积，对身体内已经形成的脂肪也有很好的分解作用，以达到去除体内油脂的效果，因而饮用决明子泡水对于便秘型的肥胖具有更好的减肥效果。 山楂决明子茶 材料：干山楂、决明子各30克 做法： 1、干山楂、决明子凉开水洗净除去杂质； 2、放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水，浸泡1-2小时后即可当茶饮用； 3、饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用3次。 功效：能降压降脂，润肠通便。 决明子能经常泡水喝吗 决明子泡水建议不要经常喝，原因就是决明子性微寒，对于脾胃虚寒，容易腹泻、胃痛的人，是不宜饮用熟决明子茶，如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损，影响身体健康。 另外需要注意的一点是，如果长期饮用决明子水，轻则引发女性月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产，所以有孕在身的女性是不能喝决明子茶的。 决明子泡水的功效与作用 第一、消脂减肥。 决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。 第二、润肠排便 决明子泡水喝还能缓解便秘，这是因为决明子含有大黄酚、大黄素等化合物，可治疗肠胃疾病及便秘问题，顺利排便。 第三、降低血压 决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。 决明子泡水喝的好处还是较多的，但决明子性寒，因此脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人要慎喝，决明子泡水也不能长期喝，大量喝，以免引起腹泻！ 决明子泡水喝的忌宜人群 决明子泡水具有清肝败火的功效，十分适合长期呆在电脑前的上班族。若是有便秘困扰的人，也是可以试一试用决明子泡水喝，从中医的角度上来讲，决明子性寒，主宣泄，喝决明子泡的水能清肠排毒，缓解便秘。 有些人是不适宜喝决明子泡水的，那么哪些人不适宜喝呢？ 决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用，脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌少食。有一些准妈妈平时有饮茶的习惯，在这里就要注意了，怀孕期间是不能喝决明子水，长期饮用容易诱发早产。所以怀孕时期的准妈妈一定要选择得当哦！

决明子泡水喝的功效与作用 决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。下面是我为大家带来的决明子泡水喝的功效与作用的知识，欢迎阅读。 决明子泡水喝的功效与作用 决明子最常见的食用方法就是泡水喝，用决明子泡水的功效有哪些呢?我们知道，决明子的功效与作用是非常的明显，大家知道用决明子泡水的功效有哪些吗?就来针对决明子泡水喝的功效给大家介绍一下吧。 1、清肝明目 决明子有很明显的`清肝明目的作用，可以治肝经风热上攻，用于目赤肿痛，目暗不明。比如青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病，都有很大的功效，治疗青盲内障，可以与沙苑子，枸杞子等补肝肾的药同用。 2、泻肝火、平肝阳 决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。 3、润肠通便 决明子决明子含有大黄素，还有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，常配伍瓜蒌、郁李仁等润肠药同用。 4、降血压 决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。 5、降血脂 决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。 6、减肥 取决明子15克，入锅内炒黄至略有香气，研碎;再取夏枯草9克，洗净切碎。将两味药放到杯内，用开水冲泡代茶服，适用于肥胖而血压偏高者。 决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂，其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。 ;

很多人在生活中喜欢用一些中药材泡茶喝，这样可以起到保健效果，其中最常见的泡水喝的中药就是决明子了。决明子很适合一些经常面对电脑的上班族饮用，决明子泡水喝的功效有哪些？决明子有哪些作用？一起来了解一下吧！1、决明子功效1、降血压众多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。2、降血脂决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。3、清肝明目决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。4、润肠通便决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。以上4点决明子泡水喝的主要功效，决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。小贴士：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。2、决明子副作用1、引起腹泻决明子含有大黄素、大黄、决明素等，这些成分对胃肠道有强烈的刺激，少量食用能润肠通便，大量食用决明子茶或者含有决明子成分的中药都会造成胃肠道的损伤，影响胃肠道功能，造成胡严重腹泻。2、脾胃虚寒决明子在重要里属于大寒中药，脾胃虚寒的朋友是不能食用决明子的食物的，而且脾胃功能不是很好的人群食用决明子之后也可能引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹痛，呕吐等不适症状。3、影响女性生育大家都知道决明子有美容养颜、减肥瘦身的作用，很多肥胖的女性都选择饮用决明子食物，其实决明子不仅仅能减肥瘦身，同时对女性的生育功能有一定的影响，短时间饮用可能导致月经不调，长时间食用便会造成子宫内膜的损伤，影响生育功能。4、引起流产孕期很多食物都是不能食用的，孕期虽说是可以适当的食用一些偏寒性的食物使子宫略偏向寒性，但是决明子不行，决明子属于大寒食物，有宣泄作用，孕早期食用可能引起流产，中后期食用大量也可能引起早产现象。

前几年在网络上就流传着一个非常好的减肥秘方，便是山楂干片与绿茶和决明子一起熬煮，每天坚持就能够拥有瘦身的效果。不过你知道决明子泡水还有什么功效吗？本期 健康饮食文化 一起了解吧！决明子顾名思义也能知其在眼睛方面的作用。经常用决明子泡水喝的人能够有效帮助清热明目，对于长时间用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等等有很好的缓解作用，还能帮助缓解眼睛疲劳，预防近视。决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。决明子泡水喝能够帮助排毒养颜。我们都知道，排便是人体进行排毒的重要方式。用决明子泡水喝能够帮助缓解因为身体内热导致的大便干结，身体如果长时间不能有效排便会造成大量毒素堆积体内。毒素对外体现就是皮肤粗糙无光，还可能长痘痘等等。很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。决明子中含有的大黄素能够有效帮助改善内热肠燥引起的便秘，用决明子泡水喝能够帮助清热润肠，缓解便秘。经常便秘或者是身体内热造成大便干结的人不妨试试用决明子泡水喝来缓解状况。决明子有泄泻、降血压、降血脂的的作用，虽然有很多好的功效，但是决明子但毕竟药性寒凉，不适用于体质偏于虚寒的人食用，作为脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压谨慎食用。有研究表明，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。想要决明子达到一定的功效，又不伤害健康，建议将决明子搭配其他药材一起服用。

富含多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物有一定抗菌、消炎平喘、利胆、保肝作用另外降低血清胆固醇和强心作用主要清肝明目的作用，降血脂，降血压的作用但是药性寒凉也可以导致身体虚弱，胃痛腹泻根据自身的体质在决定是否长期饮用