决明子通便效果怎么样

决明子是一种常见的中药材，具有通便、润肠的作用。它主要通过以下几个方面发挥作用：

1. 润肠通便：决明子含有大量的植物纤维，可以增加粪便的体积和湿润度，软化粪便，从而促进肠道蠕动，加快粪便通过肠道的速度，达到通便的效果。

2. 刺激肠道蠕动：决明子中的活性成分可以刺激肠道蠕动，增强肠道的收缩力，促进粪便的排泄。

3. 改善便秘症状：决明子中的成分具有润肠通便的特性，可用于治疗便秘症状，如大便干燥、排便困难、便秘时间较长等。

4. 缓解肠胃不适：决明子还具有清热解毒、止泻的功效，它能改善肠道的炎症状况，缓解腹痛、腹胀等肠胃不适症状。

决明子对于轻度或间歇性便秘的患者具有较好的通便效果。但对于慢性便秘或其他严重的肠道疾病，建议在医生的指导下使用，并结合其他治疗方法。决明子也不宜过量使用，否则可能导致腹泻等不良反应。

1 决明子泡水喝的功效 1.缓解便秘 决明子具有润肠通便的作用，有利于缓解便秘的情况，因为决明子中含有的大黄素能够有效帮助改善内热肠燥引起的便秘，能够帮助清热润肠，缓解由于肠热导致的便秘。 2.清肝明目 决明子入肝经，性寒，对于肝具有一定的作用，对于肝火旺盛的情况具有一定的作用，有利于清肝火，维持肝的正常运转，同时决明子还具有明目的作用，泡水喝能够缓解由于用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等有很好的缓解作用。 3.保护心血管 决明子具有抑制胆固醇在人体合成的功效，有利于减少胆固醇在人体血液中的浓度，有利于保护心血管，防止血脂过高导致血管硬化的情况。 2 决明子怎样喝能润肠通便 决明子归大肠经，有润肠通便的功效，所以适量的食用决明子具有润肠通便的作用，如果是日常喝，为了预防便秘的话，一般将决明子炒一会或打碎决明子，直接泡茶饮用。 如果是惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。 3 决明子茶能长期喝吗 不建议长期喝。 决明子也是属于中药的一种，不建议长期喝，因为很有可能会对人体有一些负面的作用，如果长期喝的话，可能会有一定的不良影响，尤其是对于寒性体质的人，不适宜长期饮用，因为决明子是属于性寒的中药，若如果长期饮用可能会导致寒气加重的情况。 如果是身体健康的人，建议不要长期饮用决明子茶，可能会发生如腹泻、月经不调的情况，对于孕妇不建议喝决明子茶，会很容易加重肠胃道的不适。 4 决明子一天喝多少合适 10~15g左右。 决明子大概一天需要10~15克，也可以和蜂蜜搅拌均匀以后一起冲服，早上和晚上可以各冲服一次，但决明子也不能大量服用，因为可能会有一定的副作用和刺激性，所以要根据自己的身体状况适当的使用。

便秘不通原因甚多，治法也因之而异。如热秘用麻子仁丸，

气秘宜六磨汤，气虚须黄芪汤，血虚则润肠丸，阳虚投济川煎等。

其中肝火内郁而致大便不通者，古方有更衣丸，以芦荟，朱砂为剂，

药性较峻，易伤脾胃，且朱砂内藏汞质，久服非宜。

而决明子味甘性微寒，炒焦后甘香悦脾，具清肝明目、

解暑通便之效，可久服无虞，允为便秘不通之良剂。还能清肝热、

降血压、化脂质、消肥胖，则开通地道仅为其诸般功效之一端而已。

且决明子于通便诸药中，性味平和，无明显副反应，虚人、

老人及稚童皆可服用，亦不仅限于肝热便秘。

决明子治便秘乃今人之发明，集中药大成之《本草纲目》

亦不载决明子具有通便功能。决明子善通便秘之报道余首先于《

本草推陈》：“慢性便秘及卒中后顽固便秘：

用决明子一斤炒香研细末，水泛为丸，每日三回，每回一钱，

连服三、五天，大便自然通顺，且排出成形粪便而不泄泻。

此后继续每日服少量，维持经常便通，并能促进食欲，恢复健康。”

用上述方法治疗便秘效果确切，服法亦甚科学，

以丸剂缓治更能润肠而不伤正气，但制用不易。

故恒常服用可以适量决明子泡茶饮服，每次10g左右，

可视大便通畅程度而增损其用量，以适应本身之情况为宜。

决明子通便的原因是由于其含大黄素（emodin）、大黄酚(

chrysophanol)、大黄素甲醚（physcion）、

决明素（obtusin）、钝叶决明素（

obtusifolin）及其甙类等。具有轻度的滑肠作用。

副作用主要为腹胀,腹泻与恶心,多见于服药初期,继续服药,可自行消失.

决明子具有一定的通便作用，它其中含有大量的纤维素，这类物质能够促进肠道蠕动。它的利水效用也是非常不错的。如果人们经常上火或者是本身属于阴虚火旺的体质，这种情况下大家可以饮用决明子泡的水。大家在用决明子泡水的时候一定要注意用量，每次使用量不能超过15克。对于脾胃虚寒或者是经常腹泻的朋友们来讲决明子是不适合食用的。决明子也是很多中药方剂的主要成分，它在一些保健品中也发挥着非常重要的作用。现在很多的减肥产品中也添加了决明子，这样可以让产品的减肥效用发挥得更加好一些。决明子可以通便吗？从文中可以看出决明子能够通便。它其中含有大量的纤维素，这类物质能够起到很好的润肠通便作用，大家在用决明子煎水的时候，每次使用量不能超过15克。如果人们经常腹泻，那么这种情况下不适合饮用决明子泡的水。其他添加了决明子的保健品也是不可以食用的。

1 决明子通便效果怎么样 效果良好。 决明子除了有明目护眼的功效外，其通便的功效也是十分出色的。因为决明子是植物决明或小决明的种子，且入大肠经，在中药中，很多果实、种仁类的药材其本身会带有一定的油脂成分，因此食用决明子后能滋润肠道，从而起到良好的润肠通便效果，对于肠燥便秘的人群来说是不错的通便药材。 2 决明子通便用生的还是熟的 建议用熟的。 虽然生的决明子也可以用来通便泡水喝，但是生决明子寒性大，直接冲泡喝不仅对脾胃伤害较大，其中的有用成分不易析出到水中被人体利用。而炒过的决明子质地会相对疏松，其寒性对人体伤害也要小一些，因此建议要用决明子通便的话建议选择熟决明。 3 决明子怎么分辨生和熟 从外观上分辨，熟决明子经过炒制后外表颜色多是焦黄色，而生决明子颜色多为青黄色。 从味道上分辨，而熟的决明子闻起来味道香浓带有苦味，而生决明子味道主要是草药味。 从功效上分辨，生决明子寒性重，润燥滑肠功效较强，而经过炒制后可以削减部分寒性，对胃肠的刺激也会小一些。 4 便秘喝决明子多久见效 因人而异。 一般情况下，饮用决明子水来改善便秘2-3天左右会出现效果，决明子中含有大黄素、大黄酚等成分，对于大便干结具有良好的通便效果，且短期使用效果明显，但不建议长期用决明子通便，以免自身产生一定的依赖性。 便秘的患者还可以吃些香蕉、猕猴桃以及纤维丰富的食物，这样也能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。

决明子泡水喝对身体有具有清热明目、润肠通便之功效，常用于治疗目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结。决明子归肝、肾、大肠经，治疗风热赤眼、青盲、雀目、高血压、肝炎、肝硬化、肝腹水、习惯性便秘等等，好处非常多。