意米山楂片决决明子陈皮荷叶能减肥吗

意米山楂片、决明子、陈皮和荷叶都被认为有一定的减肥效果。下面会对每种食物的功效进行详细解释：

1. 意米山楂片：意米山楂片是一种以山楂为主要原料的食品。山楂富含维生素C、纤维和酸性物质，具有促进消化、帮助脂肪代谢的作用。它可以促进胃肠蠕动、加速脂肪的分解和排出，有助于减少脂肪在体内的积累。

2. 决明子：决明子是一种天然的泻药，含有花青素、蒽醌类等成分。它可以促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助消化和排除体内多余的废物和毒素。决明子还具有抑制脂肪吸收的作用，可以减少脂肪在体内的积累。

3. 陈皮：陈皮是晒干后的橘子皮，富含挥发油、芳香酮类和多种维生素。它具有健胃消食、调节胃肠功能的作用，可以促进食物的消化和吸收。陈皮还有助于抑制食欲，减少食物的摄入量，从而达到减肥的效果。

4. 荷叶：荷叶被认为是一种凉性食物，富含膳食纤维、低热量和维生素C。它具有清热利尿、消肿消脂的作用，可以帮助排除体内多余的水分和废物。荷叶还含有一些有机酸，可以促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。

意米山楂片、决明子、陈皮和荷叶都具有促进消化、加速脂肪代谢的作用，有助于减少脂肪在体内的积累。但单纯依靠这些食物并不能达到显著的减肥效果，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动。对于某些特定人群来说，如孕妇、哺乳期妇女、患有消化系统疾病的人等，应该谨慎使用或咨询医生的意见。最佳减肥方法是在专业人士的指导下制定合理的减肥计划。

不要放在一起喝，很难喝，干荷叶比较寒，不要经常喝，对女生不太好，决明子很苦，我觉得和苦荞一样，喝了之后完全不想减肥了，太痛苦，陈皮可以喝，就算不减肥，对身体也好，山楂有一些效果，但是在搭配，我之前有一个方子，但是不太记得了，嘿嘿，我建议你喝一些乌龙茶，比较温和，刚开始喝记得淡一点，不然会睡不着哦。饭后喝，小心伤胃哦。

减肥要注意，一些减肥药、减肥茶、减肥咖啡、减肥食品的减肥作用，其原理多是刺激中枢神经系统，减少摄入食品、抑制饮食达到减肥，如用药不当，会造成肝脏损伤、内分泌失调等后果。激素类药物是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗而达到减轻体重的目的；而泻药和利尿剂是通过增加排泄，强行排去人体正常体液，而非多余脂肪，常造成脱水；食品减肥多由不宜消化的植物纤维组成，服用后有饱感。服用减肥药后人们往往认为减去的是脂肪，其实减去的成分中还包括水分、脂肪和蛋白质等，而且有的副作用明显或效果不佳，并伴随出现皮肤松弛、粗糙，皱纹增多，减去的水分身体会很快补充，减去蛋白质使肌肉机能下降。当停止服用这些减肥药物等后，脂肪会迅速积累起来（反弹），而失去的肌肉却未得到恢复。专家告戒我们：服用减肥药必须结合节食、运动方可达到最佳的减肥效果。不论何种减肥药物，都是减肥药通过以下三种途径来实现减肥的：

(1)抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少。减少热量的摄入。

(2)刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆积。

(3)刺激肠道，使营养呼收减少，排泄增多增快。虽然服用减肥药物，能收到一定的减肥效果。一些药物副作用较大。肥胖者不要盲目服药减服。最好请教医生，找出肥胖病出，再选用减服药物，或用其它方法减肥。国内市场上减肥的药物较多，有西药，也有中药。这些药物一般有四类：

第一类：食欲抑制剂。主要有氟苯丙氨、苯甲吗咐、芬氟拉明、降糖灵等。

第二类：增加代谢药。主要适用于肥胖并发呼吸功能不全者。如甲状腺片和孕酮等。

第三类：减少营养吸收药物。如泻剂和纤维素制剂。第四类：中药类。如消胖美、血脂灵、减肥冲剂等。最常使用的减肥药物主要是刺激丘脑下部，调节食物食欲的作用。

有抑制肌饿感，抑制食欲作用的安非他命（中枢兴奋剂）；以及刺激满腹感，抑制食欲的樊非拉明。我们历来使用的药物中都含有代谢亢进的甲状腺荷尔蒙。对于有并发症的肥胖患者是忌服。使用药物治疗进一定要听取医生的意见，遵照医嘱。切不可以胡乱吃些所谓的“减肥药”。

服用减肥药期间，一定要节食，减肥才会有效。减肥药多是加强节食的减肥效果而已，本身并无直接除脂药效;减肥的效果直接得自节食，故节食是减肥的主要手段，而减肥药只是辅助手段;长期服用减肥药而又不同时节食者，不但减肥无效而且还会对药物产生心理依赖，上瘾后要想断药就难了，停用减肥药后如不继续节食，会很快又胖回来.不吃减肥药而只靠节食减肥，减肥就会成功，虽然达到减肥目标体重的时间较簪，但减肥效果比较容易保持；节食减肥是一辈子的事，不能间断，但减肥药用得越久，减肥药效越差而最后终会失效；买减肥药是有必要时才用，绝不能常年累月的使用。

可以。薏米：具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。陈皮：理气健脾，燥湿化痰。

山楂：具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

荷叶：具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。

决明子：味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

荷叶，决明子，山楂，陈皮，泡水吃可以减肥的。荷叶中的荷叶碱可以分解体内的脂肪，效果不错。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便；山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；这几种泡水喝是可以减肥的。陈皮可以助消化。不过我在网上发现一款由荷叶、桑叶、山楂、罗汉果、决明子的五种有减肥功效的植物配方的罗汉果桑叶荷叶茶，减肥的效果会更好。

这种物质只能够起到辅助减肥的作用，而且也不建议长期的喝，因为荷叶也会引起腹泻，如果长期的喝对肠道也会产生一定的损伤，甚至有可能会导致患者出现脱水等现象，如果不是过度的肥胖，并不建议通过一些极端的方法来进行减肥，最好是可以通过比较安全的方法来减肥，例如可以通过减少高脂肪的摄入，也可以通过多进行一些运动的方法来减肥。