决明子泡什么喝减肥茶

决明子是一种中药材，它具有清热、利湿、明目的功效。决明子泡水喝可以帮助排毒、减轻水肿、促进新陈代谢，从而有助于减肥。下面是一些常见的决明子减肥茶的制作方法：

1. 决明子绿茶：将适量的决明子和绿茶放入茶壶中，用热水冲泡，静置5-10分钟后饮用。这款茶对于消化不良和水肿都有一定的帮助。

2. 决明子薏米茶：将适量的决明子和薏米混合放入茶壶中，用热水冲泡，静置15分钟后饮用。这款茶可促进新陈代谢，帮助减肥。

3. 决明子菊花茶：将适量的决明子和菊花混合放入茶壶中，用热水冲泡，静置10-15分钟后饮用。这款茶有清热解毒的作用，对于消除体内湿气有一定效果。

4. 决明子蜂蜜水：将适量的决明子放入水中煮沸，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀，待其温度适宜后饮用。这款茶可促进排毒，加入蜂蜜可以增加口感。

决明子泡水喝虽然有一定的减肥功效，但并非一种神奇的减肥方法，仍需要结合科学的饮食调整和适量的运动才能达到理想的减肥效果。每个人的体质和反应也不同，饮用决明子茶可能会有不同的效果，请根据自身情况酌情饮用。

1、决明子配山楂喝最减肥，将决明子和山楂用小火炒，然后放到杯子中用热水冲泡服用，山楂决明子茶可以有润肠通便，清热平肝的效果，如果有大便秘结的现象，喝山楂决明子茶就是很好的选择，如果想瘦身，也可以喝山楂决明子茶，促进体内堆积毒素排出，可以减肥。

2、决明子配伍荷叶、山楂每日当茶饮，可以起到最大的减肥效果。决明子具有清肝、明目、通便的作用，通便可以排毒清脂，药理研究显示其可以清除血中胆甾醇，清除血液中的脂类；荷叶在古代医书中就记载有去脂、瘦身的功效，现代药理研究显示，荷叶中含有多种分解脂肪的生物碱，生物碱进入小肠可以形成一层阻止脂肪吸收的隔离膜，减少脂肪的摄入；山楂善于消除肉食积滞，配合决明子的通便作用，排除油脂，减少脂肪吸收，实验证实山楂也能消除血液中的胆甾醇而降低血脂。三药联合，从阻止摄入、增加分解两方面达到减肥目的。另外要达到最好的减肥效果，还需要节制饮食和适当的体育活动，以增加消耗。

不少人都爱用决明子泡茶喝来达到减脂的效果，那么决明子减肥茶怎么泡好喝呢？决明子可以单独用来泡茶，也能加入一些其他茶叶一同泡制，或者是和其他花草茶搭配，减肥效果同样都很不错。决明子减肥茶不同泡法的功效也具有不同的特点，下面简单为大家介绍几种比较受欢迎的决明子减肥茶。

决明子花草减肥茶

泡法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

决明子菊花减肥茶

泡法：将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。

决明子山楂减肥茶

泡法：将决明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次，可以多次冲泡。

决明子大家都知道的吧，中药材的一种哦，而且具有很好的保健的作用和效果，你知道应该如何利用吗，决明子泡茶就是不错的选择，和不同的茶品搭配可以起到很好的效果哦，来看看关于决明子茶的减肥方法吧。 1.决明子茶 原料:决明子30g。 用法:开水冲泡。 功效:能降压降脂，润肠通便。 2.荷叶减肥茶 原料:荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。 用法:开水冲泡代茶 功效:能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。 3.山楂决明子茶 原料:陈皮15，干草15g，决明子60g，陈山楂15g，车前子 用法:5碗水熬成一碗水 功效:减肥作用 4.决明子绿茶 原料:决明子、绿茶各5g。 制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。 功效:此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适应证:适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。这样的茶可以有降脂降压的作用，对于预防大便干燥有好处，同时也可以有润肠的作用哦，也可以起到降压降脂的效果和功效。 上面介绍了决明子茶减肥的一些茶品的泡制，可以看出的是不同的茶品养生保健的作用是不一样的，决明子可以和绿茶搭配，可以和山楂搭配，都可以起到减肥降脂的作用哦，如果你想减肥，这些茶是不错的选择。

决明子配荷叶、菊花、枸杞、山楂均可达到减肥的功效。

1、荷叶减肥茶

原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g

用法：将荷叶、决明子、制大黄、首乌、扁豆、玳玳花一同用开水冲泡，饮用。

功效：能减肥降脂，畅中润肠。

适用人群：肥胖症、便秘患者等。

2、杞菊决明子茶

原料：枸杞子10g，菊花3g，决明子20g

用法：将枸杞子、菊花、决明子一同用开水冲泡，加盖闷15min。可重复冲泡5次以内，为佳。

功效：滋阴明目，降压降躁，利尿泻火，缓解头晕目眩。

适宜人群：肝火旺盛、长期对电脑、须熬夜加班、易上火的人士。

3、菊楂决明茶

原料：菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g

用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖一同用开水冲泡、加盖闷30min，饮用。

功效：清肝去火、润肠利尿、降压消脂、平复情绪。

适宜人群：肝肾阴虚、肝肠上亢、烦躁易怒、失眠多梦者。

决明子有清肝明目通便降脂的作用，而荷叶有化湿、降脂、减肥的作用，如果二都合用，对于血脂偏高、身体肥胖的人有治疗的作用，特别是减肥的效果是非常的明显，多数的减肥人，都是经常性的饮用二药泡的茶，来达到减肥的效果，需要长期的饮用。