决明子荷叶枸杞山楂红枣煮水能减肥吗

决明子、荷叶、枸杞、山楂和红枣都是一些常见的中草药和食材，据说具有一定的减肥功效。这个组合煮水的方式被认为可以帮助减肥。

决明子是一种中药材，被认为具有清热利湿、通便利尿的作用。荷叶富含膳食纤维和维生素C，被认为可以促进消化和排毒。枸杞富含多种维生素和矿物质，被认为可以提高免疫力和改善眼睛健康。山楂富含维生素C和膳食纤维，具有促进消化和降血脂的作用。红枣含有丰富的维生素和矿物质，被认为可以补充营养和调节生理功能。

将这些材料煮水，有人认为可以起到促进新陈代谢、消除水肿和清除宿便的作用，进而帮助减肥。煮水的方法可以是将这些材料加入沸水中，煮约10-15分钟，然后饮用汤水。也可以将这些材料加入开水中，放置一段时间后饮用。具体的煮水方法可以根据个人喜好和体验进行调整。

煮水本身并不能直接减肥，而是作为辅助手段帮助减肥。减肥的关键在于合理饮食和适量运动。如果想要减肥，建议采取科学的饮食结构、控制热量摄入和进行适量的运动。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业营养师的建议。

1、荷叶10--15克,橘皮5--10克,绞股蓝5克,山楂10克,决明子10克,桑叶10克~~一般这样的中药没什么副作用2、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片

因人而异，还是会有一定效果的。如果想要效果快可以做一些运动、平时控制饮食。每天坚持锻炼，如爬山、跑步、游泳、跳舞等一些有氧运动，同时还要注意自己的饮食，建议：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6.平时有喝茶习惯的可以饮用杜仲雄花茶，它是一种纯天然绿色健康饮品，主要是增强人体免疫力，于此同时还有润肠通便，减肥的功效。坚持饮用

问题分析：

你好，在减肥时候，可以服用决明子以及荷叶泡水服用的，引起起到着利尿和减肥以及清肝火等多种作用的。枸杞是没有减肥作用的，只是有滋阴补肾的效果意见建议：

建议注意卫生，注意运动，多吃新鲜蔬菜物质为宜。

随着人们的审美标准的不断改变，现在很多的女生都想要拥有苗条的身材，所以她们对于自己的饮食是比较挑剔的，而且它们可能会在生活中去选择一些减肥的方法，让自己的身材更好。

山楂和决明子有消食降脂的功效，泡水喝可以减肥，不大会增加食欲，如果配合荷叶一起喝效果更好，大部分减肥茶的主要成分都含有决明子、荷叶、山楂。但是也要配合健康的饮食与合理的运动，才可以减肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余两种是利水消脂的，如果没有慢性的疾病史，肝肾功能良好的话，是可以服用的，可以达到减肥的效果。但是服用时间不宜过长，耗伤人体的正气。

决明子、山楂、荷叶泡水的天然茶饮，与含糖饮料比起来，喝天然茶饮的热量更低，从这个角度讲有利减肥。荷叶山楂决明子是可以减肥的,不需要担心的.决明子不需要炒得,就是在药店里直接买的草决明就可以的.这里还有一个不错的减肥茶饮,可以有效减肥以及降血脂.提供给你,山楂6克

大黄6克

草决明5克

枸杞6克

泡水代茶饮,效果也是不错的.减肥主要是建议控制饮食,多做运动,这样既健康又不容易反弹,比较适合像您这样不是很胖的人来减肥.注意不要节食,不要过量运动。

泡这个不需要什么注意什么量的，因为都是重要成分的，最身体没什么坏处的，还有泡的时候放三四朵玫瑰花，一般在超市可以买到的那种花茶就行，不仅减肥还可以美容，如果你觉得难喝的话，可以在里面放些蜂蜜!喝这个要坚持，效果虽然比较慢，但是没有副作用的，不用担心。

对于文章介绍的荷叶山楂决明子的减肥效果分析，相信想要利用荷叶山楂决明子来减肥的朋友应该有一定的了解了。你们在生活中食用荷叶山楂决明子来减肥，应该要适当的搭配一些运动和健康的饮食，这样的减肥效果会比较好。

你好，没有的。

健康减肥，方法如下

首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；

2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。

3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；

6.食不过量，天天运动，保持健康体重；

7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；

9.如饮酒应限量；

10.辅助以必要的体育锻炼。

要有耐心，恒心和毅力.加油！祝你成功！