决明子怎么泡水喝的功效

决明子是一种常见的中草药，被用于泡水饮用的功效广泛。以下是关于决明子泡水喝的详细回答：

1. 缓解眼疲劳：决明子含有丰富的维生素A和维生素B，这些成分对眼睛有良好的滋养作用，能够缓解眼睛疲劳、眼干涩和视力模糊等症状。

2. 改善睡眠质量：决明子中含有丰富的黄酮类物质，这些物质具有镇静、安神的作用，能够帮助改善睡眠质量，缓解失眠的问题。

3. 清热解毒：决明子具有清热解毒的功效，能够清除体内的热毒素，对于口腔溃疡、咽喉肿痛、痤疮等症状有一定的辅助治疗作用。

4. 调节肠胃功能：决明子含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，帮助调节肠胃功能，缓解便秘的问题。

5. 抗氧化防衰老：决明子中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化能力，能够清除自由基，延缓细胞老化，保护身体健康。

6. 降血压、降血脂：决明子中的黄酮类物质还具有降血压、降血脂的作用，可以帮助调节血压和血脂，预防心血管疾病。

决明子泡水喝的方法：

将适量的决明子放入茶壶或杯中，加入开水，盖上盖子，静置15-20分钟，然后可以直接饮用。可以按个人口味适量加入蜂蜜、枸杞等其他食材调味。

决明子泡水喝属于中草药的使用方式，每次使用的决明子量应适量，不宜过量。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和慢性疾病患者，应在医生的指导下使用。决明子泡水有一定滋润作用，不适合热性体质、腹泻和消化不良的人群饮用。

1.决明子绿茶: 原料：决明子、绿茶各5g。 制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。 功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。 适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。 注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，夜晚不宜饮茶，以防失眠。 2.杞菊决明子茶 原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。 制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。 用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。 功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。 3.菊楂决明茶 原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克， 用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。 功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。 4、菊花决明子粥（经验方） 原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。 用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。 功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。 注意事项：大便泄泻者忌服。 5、桃仁决明蜜茶 原料：桃仁10克加草决明子12克 用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。 功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。 6、决明子蜂蜜饮 原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。 用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。 功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。 7、决明子茶 用法：决明子30g, 用法：开水冲泡， 功效：能降压降脂，润肠通便。 8、紫明茶（中医验方） 原料：紫菜30克，决明子25克。 用法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。 功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。 9、决明子粥（民间方） 原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许 用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。 功效：清肝，明目，通便。用于白内障。 夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服 10、荷叶减肥茶： 原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g， 用法开水冲泡代茶。 功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。 11柴胡决明子药粥 原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。 用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。 功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。 12、山楂决明子茶 原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克， 用法：水煎饮其汁液。 功效：用于糖尿病

决明子要怎么泡水喝 决明子要怎么泡水喝，决明子是一味养生保健的中药，具有清肝明目的功效，很多人喜欢用决明子来泡水喝，那么决明子要怎么泡水喝呢，如果你也感兴趣的话，就让我告诉你决明子要怎么泡水喝吧！ 　　决明子要怎么泡水喝1 决明子泡水喝的副作用 决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水喝可能引起肠道病变或引起难治性便秘。 决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。 长期饮用决明子茶，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。 由此可见，决明子泡水喝还是会产生一些不良反应的，因此不适宜长期饮用。 决明子泡水喝的好处 决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。决明子用开水冲泡当茶饮，能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。 决明子泡水喝还能缓解便秘，这是因为决明子含有大黄酚、大黄素等化合物，可治疗肠胃疾病及便秘问题，顺利排便。 由此可见，决明子泡水喝的好处还是较多的，但是需要提醒的一点是，决明子性寒，因此脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人要慎喝，决明子泡水也不能长期喝，大量喝，以免引起腹泻等不良反应。 决明子泡水能不能经常喝 决明子可以清肝火、明目、润肠通便，热水冲开后有一股淡淡的清香。但是它性凉，不适宜经常饮用。这是因为决明子属于寒凉药物，而且有宣泄作用。所谓宣泄作用，简单来说就像是效果轻微的泻药。虽然是“轻微”的，但对于平时肠胃不好，容易拉肚子和胃痛的\'人来说，长期饮用是会导致肝肾功能受损，一旦影响了肝肾功能很容易引起其他疾病。决明子泡水虽有一定的养生功效，但是不能长期饮用，也不可大量饮用哦。 决明子泡水的忌宜人群 想要身体轻盈，赶走亚健康，平时不妨多喝一些养生保健茶饮吧。决明子泡水是一味常见的养生茶饮，决明子具有清肝败火的功效，适合长期呆在电脑前的上班族，若是有便秘困扰的人，也可以试一试用决明子泡水喝，从中医的角度上来讲，决明子性寒，主宣泄，喝决明子泡的水能清肠排毒，缓解便秘。决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用，脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌少食。长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。怀孕时期的准妈妈是忌服决明子茶哦。 　　决明子要怎么泡水喝2 1、决明子茶： 做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。 功效：老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。 提醒：气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。 2、决明子蜂蜜饮： 材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。 做法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。 功效：具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。 3、山楂决明子茶 原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克， 用法：水煎饮其汁液。 功效：用于糖尿病 4、菊花决明子粥 原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。 用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。 功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。 注意事项：大便泄泻者忌服。 5、决明子绿茶： 原料 ：决明子、绿茶各5g。 制法 ：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3 ～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。 功效 ：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。 适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

决明子是一种中药材，也是一种保健食材，它营养丰富药用价值极高，能用于人类多种集中的治疗。平时决明子还能用来泡水喝，用它泡出的水能直接饮用，可以预防人类三高病能清肝明目，对维持人体健康有极大的好处，那么决明子泡水喝的功效还有哪些呢？接下来小编就带大家去了解决明子泡水的具体功效并让大家了解决明子怎么泡水最好。

决明子泡水喝的功效

1、预防高血脂

平时人们用决明子泡水喝能预防高血脂发生，因为决明子中含有的药用成分能清理人体血液中的胆固醇，并能防止动脉周状硬化出现，它能降低血液粘稠度，并能促进血液循环，对人体经常出现的高血压和高血脂都有一定预防作用，生活中那些已经出现三高的人群多用决明子泡水喝还能让症状很快减轻。

2、预防缓解便秘

人们坚持用决明子泡水喝，还能预防缓解便秘，因为决明子是一种性质寒凉的中药材，它能清除人体内的热毒，而且能缓解肠道，对人类因热毒过重或肠道导致的便秘都有良好预防和缓解作用，人们用它泡水喝时，加入适量的蜂蜜，能让它润肠清热通便的功效得到更好发挥。

3、清肝明目

清肝明目提高人类肝肾功能，也是决明子泡水喝的重要功效，它能入肝经可提高肝功能，并能预防肝火上亢，对人类因肝火过旺导致的眼干眼色以及眼睛胀痛等症都有一定预防作用。决明子中含有的活性成分还能营养视神经，人们用它泡水喝能缓解眼疲劳，也能防止多种眼科疾病发生。

决明子怎么泡水好

决明子可以单独泡水喝，人们在需要时可以取5~7克绝伦子，直接放在干净玻璃杯中，冲入沸水浸泡决明子还可以和枸杞大枣等多种食材搭配着一起泡水喝，这样会让决明子的保健养生功效更加出色，能让它自然润燥清肝明目的功效得到更好发挥。

决明子泡水喝对身体有具有清热明目、润肠通便之功效，常用于治疗目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结。决明子归肝、肾、大肠经，治疗风热赤眼、青盲、雀目、高血压、肝炎、肝硬化、肝腹水、习惯性便秘等等，好处非常多。

1、烫杯，决明子茶冲泡时，先将玻璃杯用刚烧开的沸水烫洗干净；2、泡茶，随后取出玻璃杯，用茶匙将决明子茶投入玻璃杯中，注入沸水冲泡，加盖焖泡5~10分钟；3、冰镇，饮用冰镇决明子茶，需等茶汤降至常温后，放入冰箱中冰镇3~5小时。