红豆薏米水怎么煮去湿气

红豆薏米水是一种传统的中草药饮品，被广泛认为可以帮助去除体内的湿气。以下是制作红豆薏米水的具体步骤：

材料：

- 红豆：适量

- 薏米：适量

- 冰糖或蜂蜜：根据个人口味添加

步骤：

1. 将红豆和薏米分别用清水洗净，然后将它们放入一个容器中，加入足够的水浸泡4-6个小时。这个过程有助于软化红豆和薏米，使其更易于煮熟。

2. 将浸泡过的红豆和薏米连同水一起倒入煮锅中。可以根据个人口味调整水的量，建议水的量稍微多一些，保证煮出的水足够浓稠。

3. 将煮锅放在炉灶上，大火煮沸后转小火，继续煮15-20分钟。期间要不时搅拌，防止粘锅。

4. 待红豆和薏米煮熟时，可以根据个人喜好加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀直至融化。

5. 关火后，继续搅拌一会儿，让红豆和薏米的味道更好地融入水中。

6. 待水稍微冷却后，可以过滤掉红豆和薏米残渣，只留下清澈的水。或者也可以将整个汤品一起食用，保留其中的纤维和营养。

7. 可以将红豆薏米水放入冰箱冷藏一段时间，或者加入适量冰块直接饮用。

红豆薏米水可以作为日常饮品饮用，有助于清热去湿、滋润肌肤、促进身体排毒。如果有特殊的身体状况或慢性病，请在饮用前咨询医生的建议。

红豆薏米可以泡水喝，可以晚上睡前用保温杯泡到第二天早上喝，但建议还是用红豆和薏米熬水喝好，红豆和薏米外皮都有硬壳，泡水喝恐怕达不到效果，建议最好是用水煮沸煲汤喝，效果最好。因为红豆薏米热量极低，饮用后可以消除体内水肿，健脾祛湿，还能帮助减肥，每天适量的喝一些红豆薏米水还有一定的美容养颜功效。用红豆薏米熬粥喝也不错，既能缓解饥饿，又有一定的药用价值。

红豆和薏仁米都是比较硬们食材，用热水泡不出营养和效果，最好是来煲汤，煲粥才能使其释放其营养。

红豆薏米茶沸水泡饮后可以去除湿气！

红豆薏米茶就应该用热水泡的，水凉泡了不好喝。

应该用热水冲泡，热水能更好地溶解出茶中的有效成分。

1先将红豆清洗干净，然后放入水中进行浸泡。

2、准备锅，开小火加热锅之后，将薏米放入其中进行炒黄，盛出，清洗干净备用。

3、然后将泡好的红豆和薏米放入锅中，加入适量的清水。

4、大火煮制15分钟左右，将水倒出饮用即可。

答:红豆薏米茶要先炒吗〔要〕用料赤小豆 150g薏米 150g芡实 50g茯苓 50g做法步骤1、红豆薏米水 干锅倒入150g薏米，翻炒10-20分钟，小火炒至薏米发黄关火 加入150g赤小豆、50g茯苓、50g芡实拌匀，晾凉后密封保存2、取3大勺炒好的红豆薏米，清洗干净，倒入奶锅/养生壶，加入500ml清水煮30分钟，即可倒入杯子里

第一步，把食材准备好，放入碗中备用。第二步，然后把准备好的红豆放入水中，浸泡。第三步，起锅，把锅烧热，把薏米放锅中炒。第四步，锅中放入薏米和红豆。第五步，加水，大火煮15分钟。第六步，倒入杯中就完成。

首先准备适量红豆薏米芡实用清水浸泡一段时间,煮时更易烂,注意:红豆是指赤小豆,薏米一般用量为9~30克,芡实一般用量为9~15克。 此外薏米湿气大,吃之前炒一下可大大降低寒性,至微黄即可。然后把所有材料放在锅中加水熬煮一两个小时即可。

将浸泡好的红豆薏米以及实茶，放入高压锅中，还需要加入适当的冰糖和炼乳，大概要蒸煮半小时。

清洗浸泡红豆薏米芡实的时候要8小时以上才能将原材料吸足水分，在用高压锅煮制的过程中，能有利于营养发挥。长时间饮用的时候能起到健脾胃以及改善面色暗沉的效果。

红豆薏米芡实茶做法：

1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。)

2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。

3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳即可。

红豆芡实薏仁茶需要将红豆、薏米和芡实都清洗干净，浸泡大概8个小时的时间，然后将泡好的材料放入蒸煮锅内，加入适量的清水蒸煮，大概30分钟的时间即可饮用。红豆芡实薏仁茶具有健脾祛湿的功效，能够帮助改善，因体内湿气比较重引起的肥胖症状，另外还具有利水渗湿的作用能够帮助缓解身体出现浮肿的现象。

赤小豆薏仁水去湿气的做法如下：1、首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量，2、然后将赤小豆和薏仁清洗干净，分别用温热水泡软，这样方便煮熟。3、接着将泡软后的薏仁和赤小豆放入砂锅中，加入适量的水没过食材，再多1-2倍，紧接着用大火烧开，再转为中小火慢熬。4、大约慢火熬制1-2小时之后，加入适量的冰糖融化，即可关火盛出食用。

用薏米、赤小豆熬水，要将洗净的红小豆放入水中浸泡数小时，再将薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味，接着将它们放入锅中熬煮，待水沸腾关火焖数十分钟后，再重复一次此操作即可。

将薏米和赤小豆一起放在水中熬煮并食用是可以帮助我们去除体内的湿气的，这是一种在民间流传了很久的方法。但是要煮薏米、赤小豆是有讲究的，并不是直接抓两把就可以开始煮。我们需要把赤小豆清洗一遍并挑出坏了的豆子，接着再将它放在水中浸泡数小时，要这样做是因为赤小豆比较难煮烂。随后我们就需要把薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味。然后再把泡好的赤小豆和炒好了的薏米一起放入锅中炖煮，等锅中的水煮沸之后就要关火焖几十分钟，最后再次将它煮沸并关火焖一段时间即可。

1、在煮薏米之前要先把它放在水中浸泡时长在12小时左右最佳，如果早晨食用的话可以在前一天晚上就泡好。2、泡薏米的水不要浪费掉，因为其中含有了很多的营养成分，把炮一米的水添加一些水，一桶熬煮薏米营养成分会更高，熬煮时间大约在大火煮开水之后再用小火煮20分钟，然后焖煮半小时即可。3、薏米最好是在早晨食用。如果接受不了薏米的味道，可以在喝薏米水的时候添加一点蜂蜜。

由于每个人的体质、体内的湿气程度不同，效果也有所不同。以下是常见的煮薏米水的方法：

1、可以加入赤小豆或者红豆等具有祛湿作用的豆类，去湿气的效果更佳。煮之前先用清水浸泡一会，更容易煮熟。

2、在锅中加入适量的水，待水烧开后，倒入浸泡好的薏米、赤小豆等。

3、大火煮10-15分钟再改用小火煮30-40分钟，以薏米、赤小豆等原材料变软为宜，口感较好。

4、最后可适当加入盐或糖进行调味，不建议过咸或过甜，可能会影响去湿气的效果。

用料

红小豆小半碗，薏仁米小半碗

做法步骤：

1、将红小豆洗净，添加水浸泡一夜。

2、提前把薏米放到锅里面翻炒几下。

3、炒完后的将薏米洗净，添加水浸泡一夜。

4、将红小豆、薏米、绿豆沥去水，冲洗干净后放入锅的内胆中。

5、添加适量水，水量约为距食材高两个指节。

6、放入适量冰糖，静置至冰糖融化后搅匀即可食用。

食材：赤小豆150g、薏米150g、水适量1. 先将薏米倒入锅中中火翻炒2-3分钟，全程不要放油，加热的过程中能闻到淡淡的薏米香。2. 将炒好的薏米和赤小豆倒入大碗中，再倒适量的热水浸泡2小时。薏米和赤小豆比较硬，难煮，要浸泡几个小时更容易熟。3. 浸泡好后，稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然后倒入高压锅中。4. 高压锅选择豆类键，煮半个小时左右就好了。没有高压锅，其他锅煮1个小时左右，期间要不断的用勺子搅动，避免粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就可以关火了。这道红豆薏米水就做

做法：1.首先将薏米倒入锅中，开小火，用勺子翻炒3分钟，炒至薏米颜色变成金黄即可。炒熟的薏米不仅没有了寒气，还有淡淡的薏米香。2.将炒好的薏米倒入碗中，先用水清洗干净，然后加入适量水浸泡4小时，红豆放入碗中，加水浸泡数小时。红豆和薏米都比较硬，很难煮熟，所以需要提前浸泡，这样更容易煮熟，口感更好。

3.红豆和薏米都浸泡好后，然后一起倒入锅中，再加入芡实和茯苓。红豆和薏米是祛湿的，光祛湿不够，我们还要健脾，脾好了才能运转湿气，促进代谢，芡实和茯苓的健脾效果好。

4.电炖锅选择煲粥按钮，选择2小时，期间我们不要打开锅盖，2小时之后，薏米和红豆都煮至软烂就可以关火了。

5.打开锅盖，将红豆薏米水盛出，煮好的薏米水非常清澈。将红豆这些渣渣捞出来当做早餐，剩下的水装入保温杯带到办公室喝，坚持喝一个月保证你瘦10斤。

豆米水是一种传统的中药饮品，具清热解毒、利消的功效。以下是红小豆薏米水的正确做法：

料：

- 红小：量

-米：适量- 冰糖：适量-：量

步. 将红小豆和薏米分别洗净放一个容中，入够水浸泡-3个小时，以便软化。

2. 将浸泡的红小豆和米连同浸泡一起倒入煮锅。

3.火煮沸，转小火煮30-分钟，直到红小豆和薏米变得烂熟。

4. 在煮的过程中可以根据个人口味加入量的冰糖，搅拌均匀解。

. 煮好后，可以用滤网过滤掉红小豆和薏米渣只留下红小豆薏水。

6. 将红小豆薏米水倒入杯中，可以热饮或冷饮。

注意事项：

- 在浸泡红小豆和薏米时，可以多加一些水，因为红小和薏米会吸收水分。

- 煮的程中需要不断搅拌，以免红小豆和薏米粘底或煮糊。

- 冰糖用量可以根据个人口味调整，如果喜欢更甜的口味可以加多一些。

-小豆薏米水可以根据人喜好入其他配料，如枸杞、莲子等，增加口感和营养值。

食材

薏米 50g 、 红豆 100g 、 水 适量

烹饪步骤

步骤1/3

薏仁用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香即可。步骤2/3

将薏米、赤小豆洗净，加入适量清水最后一步

选择稀饭模式，一个小时就可以了。一般红豆薏米水是澄清的，若出现混浊可能是时间过长，下次调整时间即可。

材料

薏米适量、红豆适量

做法

1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）

2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时

3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃