红景天每天服用多少克

红景天是一种常见的中草药，其有效成分主要为红景天苷。红景天的用量因人而异，并没有固定的标准剂量。红景天的用量在2-5克之间。具体的用量应根据个体的身体状况、年龄、病情以及医生的建议来确定。

常见的红景天剂型有草本茶、胶囊、片剂等，不同剂型的用量可能会有所不同。一般情况下，红景天一天服用的总用量不应超过医生建议的剂量。

红景天虽然是一种天然草药，但仍然存在一定的毒副作用和潜在的药物相互作用。在使用红景天之前，最好咨询医生或中医师的建议，以确定适合自己的用量，并遵循其指导进行用药。

我服用过一段红景天，研成粉末和其他中草药，我服用的感觉：此药专长于活血化瘀，原来我的血脂高，血液稠，服用半个月后，一次做饭，不小心刀且在手指上，流出了很多血。我注意观察了一下，与服用前相比，血液变得鲜红，（原来黑红，粘稠）血流量比原来多了很多（原来鹏破口子倒是经常地，没有流多少）但服用红景天后变化较大，因为此药可以提高血液含氧量，所以血液变得鲜红，同时心脏症状却是有所缓解。（说此药有美容排毒作用可能也在此，血液含氧量增加了吗，有利于清楚血液中的杂质）。但我感觉副作用也存在：1.记忆力严重衰退。 2.停服后更显衰老。本人40岁，常年吃活血化瘀的中草药，自己给自己开药。在服用红景天是的自我感受，本来不愿意发表的，但愿医者和研究人员参考为是。 只是个人感受，仅供参考，病从医嘱。

每天5-10克为最好，不宜过多！非阳虚患者不建议食用。

另外在分享一些肉苁蓉的食用方法给您：

一．直接含服

干肉苁蓉可以直接含服，取一片干肉苁蓉直接放入嘴里，含与舌头下方更易吸收。生津后苁蓉无味即可吐掉，每日一次为最佳。

二．肉苁蓉鲜干片泡水

一小杯80摄氏度的白开水，放入3—5g的肉苁蓉鲜干片，静置五分钟即可饮用。有补肾阳，益精血，润肠通便，促进血液循环、降火、补肾壮阳等功效。三．肉苁蓉鲜干片泡花茶或煮茶

可将肉苁蓉加适量玫瑰花，胎菊，红茶等用开水煮开，当茶喝。也可选洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。每次不超过7克。可以促进血液循环、改善内分泌失调、调节体质，促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补肾、健脾和胃。

四．肉苁蓉鲜干片泡酒

将适量肉苁蓉鲜干片50g，淫羊藿100g,白酒2斤。倒入泡酒瓶(也可以加入适量锁阳或枸杞)。选择可以密封的储酒器，确保干净没有一丝水分，将准备好的材料依次放入酒器中在倒入 50度左右的纯粮白酒(肉苁蓉鲜干片与白酒的比例是1:15)。酒量浅的人用黄酒泡服也是很不错的选择。密封静置一周，即可享用！每天二两，适用于25~70岁男性养生滋补。一日三次，每次喝一小杯。不能贪杯，否则会适得其反导致身体上火。

此外肉苁蓉还可以治疗阳虚便秘，常与升麻、枳壳、当归等药物配伍使用。

这是最常见的肉苁蓉泡酒方法，也是最直接最容易让男性接

受肉苁蓉的方式，不仅可以补肾壮阳，还可以润肠通便，解决肾气不足带来的困扰，制作方式也相对简单。

五．肉苁蓉煮粥

可选肉苁蓉10克、大米100克。煮苁蓉白米粥。

可选肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。煮苁蓉羊肉粥。

可选肉苁蓉20克，麦门冬20克，枸杞30克，姜5克，赤砂糖50克。煮苁蓉麦冬粥。

肉苁蓉10克、糯米200克、黑米100克，将材料洗干净，黑米和糯米放到水中浸泡四个小时，可以提前一晚上将材料浸泡，早上即可做苁蓉糯米粥。

制作方法（以羊肉粥为例）： 将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒。将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量，煮沸30分钟，去渣，留汁。投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。可供早晚餐食用。

功效： 温肾阳，补精血。用治肾阳虚衰，阳痿早泄，遗精，腰膝冷痛，筋骨微弱，大便秘结，益气补血等功效。六．肉苁蓉炖仔鸡或乳鸽

可用于各种出血症可以有活血散淤。可治疗血虚劳损，头晕乏力，头晕眼花，视物不清。经常食用可以补肾阳、益精血、润肠道，对治疗男性遗精也有不错的功效，同时补肾阳。

原料：仔鸡350克，枸杞子10克，肉苁蓉8克，姜10克，清水1000克。盐5克，鸡精3克，糖1克。

制作（以炖仔鸡为例）：先将鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。再取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

七．肉苁蓉炒菜

材料：肉苁蓉10-20克、蔬菜

做法：将肉苁蓉用水泡饮以后，切成丝或片，加入适量蔬菜，翻炒至熟即可。

八．肉苁蓉制膏

材料：肉苁蓉500克、锁阳500克、蜂蜜250克。

做法：将肉苁蓉和锁阳洗净后用砂锅将其煎为浓汁状，去掉药渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中贮藏。每日饭前食用，一日两次，每次约4勺，温开水送服。

九．肉苁蓉粉

取适量肉苁蓉，烘干后碾成细粉，用布袋包好。肉苁蓉粉即可用于泡花茶，亦可加入菜中熬制，还能加入黄酒熬成膏状来使用，用法广泛。经常食用还能治发汗、利小便，对高年血液枯槁也有很好的改善效果。

总结:食用方法有很多，可以用肉苁蓉泡茶喝，也可以用来煮粥或者煲汤，还可以用来泡脚，都能起到它的功效。如果身体健康的情况下是不建议长期吃的，避免引起上火。要在中医的指导下才能服用。

食用禁忌：

1.体内火气较重的人不宜食用，否则会加重症状，导致身体出现不良反应。

2.不要用铁器、铜器等金属类容器泡或煮肉苁蓉，它们会吸收和降低肉苁蓉的营养物质，使其失去本来的价值。

3.儿童不宜食用。儿童的身体处于生长发育阶段，不适宜用此类滋补食品，会让身体产生一些不良的反应。

黄芪别名北芪，大家都知道为补气之良药，为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的根，是国家重点三级保护野生植物，主产于中国的内蒙古、山西、黑龙江等地。黄芪作为中药大家都不陌生，许多人把它当作保健品泡茶长期服用。下面介绍一下黄芪的功效与作用及禁忌，希望大家合理使用黄芪，不能过量和长期使用，以免对身体造成伤害的。功效与作用：（1）补气升阳：用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等；（2）固表敛汗：多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固，外感风寒而汗出；（3）托疮排脓：用于托疮排脓；（4）利尿消肿：用于阳气不足所致的虚性水肿；（5）现在药理研究：黄芪含黄酮、异黄酮、二氢黄酮等黄酮类化合物，能增强体质和免疫功能，具有抗衰老、改善心脑及肝肾功能的作用。注意事项：（1）黄芪补气升阳，易于助火，又能止汗，凡有感冒发热、胸腹满闷等症者，不宜服用黄芪；（2）如患有肺结核病的人，有发热、口干唇燥、咯血等症状者，不宜单独服用黄芪；（3）痈疽初起或溃后热毒尚盛等证，均不宜服用黄芪。（4）有研究表明黄芪可使染色体畸变率和细胞微核率明显增高，故孕妇不宜长期大量应用。用法用量：黄芪15-30克，水煎服，大剂量可用至30-60克。亦可入丸、散、膏剂。固表止汗，利水托疮用生黄芪；补气升阳用蜜炙黄芪。

作为一种很珍贵的中药，红景天越来越受到人们的喜欢了，红景天的吃法有多种，有的人会将其打成粉来吃，这种吃法可以充分吸收重要的营养，但必须要严格控制好所吃的量。红景天打粉可直接吃吗？要严格控制好量一、红景天可以打粉服用吗？可以打成粉，打粉冲服的好处是用量可以少一些，如果能装进胶囊服用也可以不那么难吃。红景天打粉可直接吃吗？要严格控制好量二、红景天能打成粉生吃吗每天吃多少？打粉冲服的好处是用量可以少一些，如果能装进胶囊服用也可以不那么难吃。意见建议：一般来说泡茶的话一天用3-6g，打粉的话一天两次共3g就够了，祝您身体健康！红景天打粉可直接吃吗？要严格控制好量三、红景天粉怎么食用？红景天具有非常神奇的功效，能够有效提高免疫抗力，抗衰老、抗辐射，耐缺氧，治疗风湿等特殊疗效。红景天到底该怎么吃，才能发挥其最大的效果呢。1：泡水喝直接买取原材料磨成粉末状，或者直接购买红景天粉，一次性取8克左右，然后注入180毫升的沸水，盖上杯盖静等15分钟后，再加入10克左右的蜂蜜即可饮用，早晚各一次，对于年轻白领可以抗疲劳、抗辐射、有益于睡眠的功效。2：煮粥取红景天原材料5克左右，粳米50克，全部准备好后。先把红景天煎水去渣，然后加上米煮粥，粥可加适量的白糖调味。中老年朋友，如果长期服用，具有提高免疫力，改善体质，养生保健等功效。3：沸水煮茶主要以红景天为引子。需准备红景天13克左右、杞子10克、大枣2～3粒放入沸水中。每天1-2次，这个方法对于高血压患者降压，使低血压者血压升至正常水平是很有效果的。4：煲汤红景天原料：20～30克、北芪15克、枸杞子15克、大枣5～7粒、雪莲花3朵，褒鸡、排骨或瘦肉，每周2～3次。5：泡酒：取红景天原料5克（切记不可水洗，需要晒干的原料），放入200毫升酒里面，浸泡两周后，即可直接饮用，但一次最好不要超过50ml。这对男性朋友生理功能有很好的功效。

相信大家都对红景天的胶囊不怎么了解。红景天胶囊，能有效改善疲劳、脑部缺氧、高原反应等症状。下面是我给大家整理的红景天胶囊的禁忌，供大家阅读!红景天胶囊的禁忌 尚不明确红景天胶囊主要有效成份有红景天甙、酪醇、黄酮类化合物，此外含有淀粉、蛋白质、脂肪、鞣质、酚类化合物及微量挥发油，还含有具有 生物 活性的 微量元素 铁、铝、锌、银、钴、镉、钛、钼、锰等，叶与茎中含有少量生物硷。保健 功能 提高缺氧耐受力.对辐射危害有辅助保护功能主要成分 每100g含：红景天苷630mg主要原料红景天、青稞粉红景天 功效作用 高原反应抗缺血，抗缺氧，抗辐射，抗疲劳，抗病毒，提高机体免疫机能，增强 记忆力 ，益气养心护脑，活血，益智强身，镇静安神，滋补强壮，提神补气，双向调节 血压 、双向调节 血糖 、降 血脂 ，防止衰老，悦颜健美，使SOD活性上升，清除自油基，吸附人体内有害物质(重金属等)并排出体外，强化肝脏功能，增强细胞、机体活力，提高工作效率，延长细胞寿命，抗恶劣环境的侵害，提高环境适应能力等，有效预防“过劳死”和职业病，预防或改善亚 健康 状况。对 心血管 系统的影响红景天能降低心脏的负荷，改善心脏功能，可增强缺血心脏的泵血功能，加快血流，在一定程度上纠正因缺血引起的心脏血流动力学的紊乱。其作用优于丹参，能减少 心肌梗塞 的面积;红景天甙和黄酮能短时间地显着降低血压。对心脑血管病人能改善缺氧，防止复发或恶化，促进康复，改善生活质量。红景天中的红景天甙、芸香甙、不但能提高 血液 中血红蛋白的含量，增强血红蛋白携氧能力，迅速提高血液中的氧含量;而且能有效清除血管垃圾(血液中过多的脂质成份和沉淀在血管壁上的脂质)。槲皮素能降低血压、增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、降血脂、扩张冠状动脉、增加冠脉血流量等作用，防止高血压、 冠心病 、 脑溢血 、中风后遗症、静脉曲张等中老年病。美容 、延缓衰老截至2013年，专家认为体内超氧化物歧化酶(SOD)活性、过氧化脂质(LPO)和自由基的堆积与机体衰老有关。SOD活性的提高、LPO含量的降低、自由基的清除有助于延缓机体的衰老。红景天甙和芸香甙可促进蛋白质的合成，降低磷酸酶活性，提高超氧化物歧化酶(SOD)活性和谷胱甘肽(GSH)含量，抑制脂质过氧化物(LPO)的形成，阻抑细胞、器官的退行性变化，清除自由基，促进皮肤细胞的新陈代谢。红景天是一种较强的抗氧化物质，并能延缓或预防 大脑 皮质老化，改善皮肤微循环，增加皮肤弹性，消除 皮肤病 变，从而有增强体质和延缓衰老作用。红景天被称之为“可用作内服的 化妆 品”。抗疲劳红景天胶囊能有效清除无氧代谢时产生的乳酸，加速乳酸在体内的代谢和排泄，减轻乳酸对人体造成的各种危害。并且能改善细胞膜的通透性，为细胞 排毒 打开通道，促进代谢废物的排除。提高了疲劳阈值，达到抗疲劳作用，有效迅速地消除疲劳，恢复体力。改善睡眠红景天中的芸香甙、维生素D、维生素E、维生素C、对 神经 系统具有积极的调节作用，能促进脑细胞的新陈代谢，具有抗 神经衰弱 ，消除失眠的功能 。红景天的吃法 一：泡水喝直接用红景天磨成粉状，然后泡水喝一次性取8克左右，然后注入180毫升的沸水，盖上杯盖静等15分钟后，再加入10克左右的蜂蜜即可饮用，早晚各一次，对于年轻白领可以抗疲劳、抗辐射、有益于睡眠的功效。二：煮粥用红景天煮粥喝也是不错的选择，准备五克左右的红景天和五十克梗米。先把红景天煎水去渣，然后加上米煮粥，粥可加适量的白糖调味。中老年朋友，如果长期服用，具有提高免疫力，改善体质， 养生 保健等功效。三：沸水煮茶主要以红景天为引子。需准备红景天13克左右、杞子10克、大枣2～3粒放入沸水中。每天1-2次，这个方法对于高血压患者降压，使低血压者血压升至正常水平是很有效果的。四：煲汤准备三十克左右红景天原料、十五克北芪、十五克枸杞子、大枣5～7粒、雪莲花3朵，褒鸡、排骨或瘦肉，每周2～3次。五：泡酒：取红景天原料5克(切记不可水洗，需要晒干的原料)，放入200毫升酒里面，浸泡两周后，即可直接饮用，但一次最好不要超过50ml。这对男性朋友有很好的保健功效。合理服用红景天对免疫功能低的作用是扶正固本的，适应老年患者，高血压，神经衰弱，更年期综合症，心血管 疾病 ， 糖尿病 ，高海拔疾病，增进食欲，促进睡眠。红景天的副作用 1、红景天有活血作用，对孕妇是要慎用的，另外对 儿童 也要慎用。2、红景天泡茶适合单泡，不能搭配其他茶。3、红景天服用剂量(按红景天提取物计算)超过每天800毫克，可能导致过敏、失眠、心悸等副作用。4、有医生反映，个别患者服药后出现口干、胃部不适迹象。红景天的功效 双向调节作用人体健康要依靠肌体内的环境平衡，即阴阳平衡。红景天能调动肌体内一切积极因素，具有补不足、减多余的双向调节作用，通过对人体代谢系统、循环系统、神经系统、 内分泌 系统、免疫系统等进行自我调节，使肌体达到最佳状态，使体内的血压、血红蛋白、血色素、血糖、心脑血管功能等恢复到正常水平。对神经系统的有效调节能够有效地消除人的紧张情绪，均衡调节中枢神经、改善睡眠及烦躁亢奋或抑郁状态，提高精力， 增强记忆力 。能够醒脑益智、降低错误率、提高工作和学习效率、预防老年性痴呆症。抗疲劳红景天具有强心作用，能够增加大脑和肌体正常活动的持续时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。能够增强氧的利用率，降低血液中乳酸和丙酮的含量，降低肌肉的耗氧量。过劳时，能够加速脂肪和蛋白质的分解增加能量的传递;过劳后，又能够增加肌糖元和肝糖元的储备。对防治疲劳综合症，使人体长时间保持旺盛的精力和活力具有明显的作用。抗辐射和抗 肿瘤 红景天甙能够有效地提高T-淋巴细胞(成熟淋巴细胞的一个亚群，T-淋巴细胞的免疫作用叫作“细胞免疫”)转化率和增强吞噬细胞活力(移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞的重要功能就是扑灭侵入人体内的病源菌)，增强免疫力，抑制肿瘤生长，使白血球升高，抵抗微波辐射，并对 癌症 患者放疗后及其它病后体虚者有很好的辅助康复作用。抗缺氧生命万物都需要氧气，因而缺氧是万病之源。红景天能够使肌体的耗氧速度降低，提高大脑对缺氧的耐力，同时能够增加血液的载氧能力，增加肌体的抗病能力，使病变组织迅速得以恢复。猜你感 兴趣 ：1. 中药红景天功效与作用 2. 红景天的副作用 3. 诺迪康胶囊说明书 4. 九寨沟旅游需要注意什么 5. 复方甲氧那明胶囊禁忌 6. 连花清瘟胶囊禁忌