喝红景天可以预防高反吗

红景天是一种常见的中草药，也被称为天山红景天或七星红，其主要功效被认为包括增强人体免疫力、抗疲劳、抗氧化，以及抗高原缺氧等。目前科学研究尚未确切证明红景天能够预防高反。

高反是指当人体在高海拔环境下，由于缺乏适应时间，会出现一系列症状，包括头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力等。高反的主要原因是缺氧，即在高海拔地区，氧气浓度较低，人体需要更多努力以维持正常运作。

尽管红景天被认为具有抗高原缺氧的效果，但目前尚缺乏科学证据来支持这一观点。红景天中某些成分被认为能够增加红细胞数量、改善氧气供应以及促进氧气利用，但这些理论依然需要进一步的研究和证实。

在海拔高度较高的地方，为了预防高反，最关键的措施是适应性训练和缓慢的高度上升。适应性训练可以帮助身体逐渐适应高海拔环境，减少症状发生的风险。保持良好的饮食、充足的水分摄入、避免过度劳累以及遵循医生的建议也是预防高反的重要措施。

红景天被认为具有一定的保健效果，但目前尚缺乏充足科学证据证明其可以预防高反。在高海拔环境下，预防高反仍然需要通过适应性训练和采取适当的措施来保护身体。如果计划前往高海拔地区，建议事先咨询医生以获取更详细的建议。

红景天对高原反应还是非常有效的，红景天能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力，促进血氧的生成并形成有效输送，有效预防和缓解高原反应。其他号称能解决高原的产品或多或少都含有红景天成份的。

一种急性缺氧反应。要知道，氧在体内是通过血来携带的，对于大出血的病人，常有连锁的缺血缺氧反应。

而对于单纯缺氧的人，机体也会启动类似于急性缺血的反应，氧不够也就是相对性的血不够，在无法立即提高氧含量的情况下，机体马上要想办法提高氧摄入和供血量，并启动血液重新分配，确保最最重要的脏器优先得到血供——本质上就是一种应激。扩展资料

高反的症状每个人都不一样，甚至有些人完全没有反应。

高反的症状一般表现为：头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等等。

但是高原肺水肿或脑水肿是极其严重的高山症，它的症状通常是致命的，就发病率来说极低，但是不可小视。症状是连续干咳，出现带有血丝之粉红色泡沫痰液，长时间严重头痛，意识混淆，失忆，出现幻觉，昏迷等。

参考资料来源：百度百科-高原反应

一般提前一个星期或两个星期吃红景天，是否有预防高反的作用、或作用大小都会因人而异。如果从未去过海拔3500米以上的高原、也没有住宿过这些高海拔地方，尤其是住宿一些海拔4000米以上的地方，建议你可先去适应高原环境。

注：我经常去高原旅游，一般也未吃红景天。今年国庆假期时，我与老婆俩人自驾游连续住宿较高海拔的地方，石渠（县城海拔4200米左右）、玛多（县城海拔4250米左右）、玛多县花石峡镇（海拔4200米左右）、久治（县城海拔3650米左右）。

西藏，被人说成是一生一定要去一次一个地方，因为这里的美丽是最自然纯粹的，这里是一处可以净化你心灵的圣地，但是这样的地方却有着一个让人担心的事情，便是高原反应。

高原反应是人们突然走到一个海拔较高的地方，而产生身体上不舒适，例如：头痛和呼吸不畅等，这样影响了许多人的旅游心情。

但是很多人知道一种药物叫做红景天，是可以预防高原反应的。但是很多人都是想知道，到底是要提前多久服用，或者是一定要服用吗?没有其它办法可以预防高原反应吗?

小编就进藏之前要吃红景天这一件事，帮助大家分析一下吧!去西藏一定要事先服用红景天这个说法不是绝对的，红景天只是起了一个预防的作用，只是可能会减轻高反症状。但真正是否会高反还是因人而异，因习惯而异。

提前预防

出发前7-15天，就开始每天喝一支肌苷(蓝盒的，各大药店都有)，一般旅游向导都会让游客喝这个预防高反的。

如果没有这个，提前15天喝红景天或吃红景天的胶囊也可以。这些都是提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应有效的。

既然这个能够有效的预防，减轻高反，为什么不提前做准备呢，是吧。当然也有小伙伴说，他喝了红景天，还是高反了。

红景天不是神药，只能说是帮助你预防，减轻。毕竟每个人的身体素质，适应高原环境的能力，状态都不一样。凡事不要一棒子打死。

一个瘦瘦小小的人，相对来说氧需求量并不大，反而像强壮的人，更容易高反，因为越强壮，氧需求量越大。大家中，尤其是一些强壮的人最好还是提前预防一下。

提示

不同方式得高反的几率都不同。不同的人得高反几率也不同。第一次去有以下几种方式：

1、如果你是选择坐火车、飞机去，那么最好提前半个月服用红景天，这样的时间药效最佳。

2、如果你是选择自驾、摩旅、骑行、徒搭等方式可以不用事先服用。因为这几种方式相对于火车、飞机比较缓慢，进藏的人可以在途中慢慢适应高原气候。

3、不管那种方式进入西藏，第一天最好不要洗澡，不要喝酒，不要兴奋的蹦蹦跳跳。进藏之前最好检查下身体情况，看看有没感冒发烧之类的病状，有那就在家待着，什么时候好什么时候再出发。

红景天说是能透过增强体内细胞的氧气扩散，或氧气运用效益、抗氧化的能力，有助提高身体对缺氧刺激的适应力，实际应对高反的效果确实不理想，我认为红景天主要还是一个补气益血，增强体质和抵抗力的作用，多少对高原反应有点作用，但没有那么直接。抗高反药目前主要以红景天成分为主，不过可以试试奥默牌蓝养片，偏西药成分，无需提前服用，好像见效快一点。

再看看别人怎么说的。

毋庸置疑，这是目前大家都很认同的一个说法，但也有很多人质疑吃红景天就是个大骗局，只是心理作用而已。

针对高原反应，红景天在出发前一周开始吃还是可以的，到了高原再吃基本没有任何效果!现在很多的红景天都是人工养殖，药效比以前野生的红景天差了很多。那么进藏之前，有必要吃红景天吗？答案是吃点为好。像红景天、高原安、葡萄糖等，这些对于预防和缓解高反还是有一些效果的，只是并不是特效药，不要预期就把它的效果想象得很高，这样只会失望，觉得上当。

其实防治高反，不要把所有的期望都寄托于红景天，在藏区注意以下事项，也可以减少发生高反的可能性和减轻高反症状。那我们该怎样预防高反呢？

1、避免剧烈运动。这里所说的剧烈运动和平日相比，恐怕不是一个概念，毫不夸张的说只要是运动都应该避免，比如跳跃、快速走路、爬楼梯等。

2、严禁洗澡。在入藏后的前三天，尤其是头一天，洗澡是被禁止的，洗澡在消耗体力的同时会加重高原反应，十分危险。

3、多喝水，多吃水果。西藏气候干燥，大量的补水是非常有必要的，沿途最好备一个保温杯。4、必要时可考虑吸氧。每个人高原反应的程度有所不同，严重的可能会有呼吸困难、头疼、呕吐等症状，及时吸氧一般能快速缓解高反症状，但是对于不严重的最好避免吸氧，否则容易产生依赖。

所以吃红景天预防高反这个说法是假的!