红景天怎么吃效果最好

红景天是一种具有多种药用功效的植物，常被用于提高免疫力、抗疲劳、增强体力等。下面是一些关于红景天如何食用以获得最佳效果的建议：

1. 食用方法：红景天可以作为草药进行泡水喝、煮汤或炖煮等多种方式食用。其中最常见的是冲泡红景天茶。

2. 冲泡红景天茶：取适量的红景天干燥根或干燥草本材料，加入热水中，浸泡约15-20分钟，待茶水颜色变浅后即可饮用。建议每天饮用1-2杯红景天茶，最好在早晨和下午饮用。

3. 炖煮红景天汤：将红景天干燥根或干燥草本材料加入适量的清水中，加入其他食材如鸡肉、瘦肉、枸杞等，炖煮1-2小时后即可食用。此方法适用于希望通过饮食来增强体力或调理身体的人群。

4. 注意事项：在食用红景天时，需要注意以下几点：（1）建议每日适量食用，一般每次用红景天10-20克即可。（2）红景天具有一定的滋补作用，但并不是每个人都适合食用，特别是孕妇、哺乳期妇女、小孩以及体质虚弱者，在食用前最好咨询医生的意见。（3）长期食用红景天可能会导致体内激素水平的变化，因此对于有相关疾病的人群，如高血压、心脏病等，也需要先征求医生的建议。

红景天的食用方法并没有固定的规定，可以根据个人的喜好进行选择。但无论如何食用，都应适量并搭配健康的饮食和生活方式，才能发挥红景天的最佳效果。

【用法与用量】

内服、煎汤：每天3～10克；外用： 适量捣敷或研末捣敷。

【红景天的吃法】

泡茶喝：取红景天10克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15分钟，调入蜂蜜10克即成。注：只适合单泡，不适合搭配其他茶。上下午各饮1杯。

功效：可以补气养血；增强人体适应能力；促进心脑血液循环、提高免疫力；改善神经功能、增强记忆力； 活血止血、清肺止咳、解热，并止带下；防治各种原因引起的胸闷心慌、头晕健忘、疲劳困乏、免疫力低等。

或者配大枣、桂圆泡茶饮用，浸酒或与其他中药调配使用，每次用量20~30克。

红景天是一种非常珍贵的中药大家应该都知道吧，其主要有健脾益气、清肺止咳和活血化瘀的功效，深受大家的喜欢，那么红景天的食用方法有什么你知道吗？跟着我我们一起来了解吧。红景天的食用方法有什么 1、泡水喝：红景天比较简单的服用方法是直接用沸水冲泡饮用，冲泡时还可加入枸杞或是红枣等一起饮用。2、泡酒：除了泡水之外，红景天还可用来泡酒，一般以1：50的比例（如5克红景天配250ml白酒）泡酒，泡一周左右即可饮用。红景天可以怎么食用 1、红景天炖肉。原料红景天15克，黄芪10克，枸杞10克，红枣5枚，加养殖雪山雪莲一大棵，加2000克饮用水。每周炖肉2次食用，选择西藏高原牦牛肉、羊肉、鸡肉等。可以连续炖一种肉类，或每次换一种肉类都可。比如周日炖牛肉，周三炖鸡肉，周六炖羊肉都可。2、红景天煮茶水饮用。烧开水煮沸一锅红景天茶。原料红景天15克、桂圆肉10克、枸杞10克、红枣5枚。早、午、晚饮用。调节人体生理功能，迅速适应高原缺氧环境，抗疲劳等。3、红景天泡酒。原料10克红景天，加500毫升50度以上烈酒，最好是高粱酒，青稞酒、玉米酒等亦可。一周后饮用。能饮酒且高原反应强烈者，每次饮用50毫升，连续3天晚上饮用，然后递减饮量。不善于饮酒者，每次饮用10毫升，每天晚上饮用，50次饮用完，身体强壮，也差不多适应高原缺氧环境了。红景天怎么吃效果好 1、首先要告诉大家的是，红景天是个好东西，大家可以用红景天来治疗疾病，红景天食用的方法有很多，最常见的就是红景天泡水来喝，也可以煮粥做菜，食用的方法真的是很多很多的。2、红景天的功效有很多，所含有效成分具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统双向调节血糖、血压的作用，用于治疗脑血管疾病，老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症3、红景天制剂也能增强人体对不利环境的抵抗力，具有抗寒冷、抗疲劳、抗衰老、抗微波辐射等多种生理活性，对在特殊环境中作业的人员服用红景天制剂后，具有明显增强机体抵抗逆性和适应性作用。红景天不适合什么人群 1.儿童小孩子正处于身体发育的高峰期，身体各个系统也都还没发育完善，而红景天对人体的神经系统、血液循环系统、内分泌系统、代谢系统等均有调节作用，可以说是人体细胞的激活剂。小孩子服用后很可能会导致身体的早熟，于成长不利。2. 孕妇妇女在怀孕期间是绝对不能食用红景天的，因为孕妇此时的身体状况也是很特殊的，食用红景天后很可能会影响胎儿的正常生长发育。但是分娩之后的产妇，就可以食用红景天了，而且此时开始食用，对产妇的身体恢复极为有利。

红景天这种植物是非常特殊的，不仅有很好的药理作用，而且它的价格也相对比较高，对于红景天的食用方法也有很多，那么如何使用红景天效果会比较好呢?不少人都这样问，下面小编将为大家做出详细的解答。

红景天可以泡水喝

直接买取原材料磨成粉末状，或者直接购买红景天粉，一次性取8克左右，然后注入180毫升的沸水，盖上杯盖静等15分钟后，再加入10克左右的蜂蜜即可饮用，早晚各一次，对于年轻白领可以抗疲劳、抗辐射、有益于睡眠的功效。

红景天可以煮粥

准备五克红景天原材料，五十克粳米。先把红景天煎水去渣，然后加上米煮粥，粥可加适量的白糖调味。特别适合中老年朋友服用，如果长期服用，可以提高自身的免疫力，改善体质。

红景天可以沸水煮茶

主要以红景天为引子。需准备红景天13克左右、杞子10克、大枣2～3粒放入沸水中。每天1-2次，这个方法对于高血压患者降压，使低血压者血压升至正常水平是很有效果的，用红景天煮茶喝保健效果是非常不错的。

红景天可以煲汤

红景天原料：20～30克、北芪15克、枸杞子15克、大枣5～7粒、雪莲花3朵，褒鸡、排骨或瘦肉，每周2～3次。红景天煲汤对人体的滋补效果非常好。

红景天可以泡酒

取红景天原料5克(切记不可水洗，需要晒干的原料)，放入200毫升酒里面，浸泡两周后，即可直接饮用，但一次最好不要超过50ml。这对男性的保健功效非常不错。

红景天的一些食用方法，大家可以在平时，根据自己的情况需要来选择服用红景天，这里要告诫各位的是，虽然说红景天是不错的药材，对于人体的保健功效很好，但是大家在服用的也不可以过度盲目。

1 治疗心悸气短 红景天具有很好的益气活血效果，对于气虚血瘀所致的胸痹心痛，心悸气短，神疲乏力，少气懒言有很好的调理作用，一般可与黄芪、三七等药同用。 2 治疗肺虚咳嗽 红景天能够润肺止咳，滋补元气，有效增强人体免疫力，对于肺虚咳嗽有很好的调理改善作用。一般我们可以直接将红景天切片开水浸泡，每天饮用3次，每次5克即可。 3 治疗免疫力底下 红景天具有调节免疫，预防疾病的作用，适用于阳痿、糖尿病、低血压、心功能不全、气管炎、便秘、神经衰弱等病症。一般可以用红景天50克，煎水滤汁后加入蜂蜜搅拌均匀即可。 4 治疗疲劳乏力 红景天能够有效调节人体微循环，帮助降低血压，缓解疲劳。一般我们可以用红景天15克，枸杞子10克，大枣3颗，洗净后沸水冲泡10分钟，待茶饮用。

因为海拔高的地区，气压和氧气比较稀薄，空气中含氧量也不足内地的 50% 。人体到达海拔 3000 米以上地区时，由于气压和氧分随海拔的升高而降低，人体吸入氧分子含量少，会引起人体一系列缺氧反应，红景天能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力，促进血氧的生成并形成有效输送，有效预防和缓解高原反应。初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时，都需要服用红景天，一般在去高原前5-7天开始服用效果更佳。

当然是红景天胶囊效果比较好建议最好配上口服液，胶囊提前吃，口服液在高原上突发性反应时喝上几瓶缓解很快的，不建议吃泡水的红景天，因为吸收慢，平是养生保健当茶喝还可以，缓解高原反应没用的，现在红景天产品假冒伪劣的很多，建议用国食健字的，我买的是麦力若的效果很好，口服液胶囊都有的。其他食品的千万不要买。我是从事这个行业工作的，楼上说的高原安，就是一食品，不客气说是违法产品，因为红景天是保健食品资源按我国法律规定不能用在食品里面，不知道我的回答您满意不！