鲜石斛榨汁什么时候喝最好

石斛汁什么时候喝比较好？石斛汁水服用方法主要掌握好时间长短喝，对身体健康是′很好的，石斛养胃生津，滋阴除热，明目壮腰，，2，主要治疗三高人群，3，阴虚火旺，肾虚所导致视力不清，腰疼，酸软人，4，免疫力低，抵抗力差患者，一个人生活过程中，五谷杂粮搭配之外，还有生活上调理，石斛汁什么时候喝比较好呢？1，早餐之后，9时左右喝一次服用，下午两点半左右喝一次服用，这样对身体调理身体健康最重要一环，也是吸收效果很好的阶段性，最好的方法。能补身体，促进消化，降血糖，降压，保护眼睛，护肝利胆功效，具有促进血液循环的办法，石斛单独煮开水喝，也可以与密糖一同冲开水服用方法，也可以磨成粉冲开与阿胶水同喝，增强阳气功能

鲜石斛是一种传统的中药材，具有滋补强壮、滋阴清热、养心安神等功效。榨汁后的鲜石斛汁含有丰富的营养成分，常被用于调理身体和提高免疫力。

最好的时间喝鲜石斛榨汁是在早晨空腹时。早晨是人体新陈代谢最活跃的时候，此时喝下鲜石斛汁可以更好地被身体吸收和利用。空腹喝鲜石斛榨汁可以最大程度地发挥其滋补和调理功效。

饭前30分钟也是一个不错的喝鲜石斛榨汁的时间窗口。在饭前喝下一杯鲜石斛汁可以起到促进食欲、增加饭后营养吸收的作用。这是因为鲜石斛汁中的营养成分可以刺激胃液分泌，提高消化功能，从而对饭后消化有所帮助。

不论在何时喝，都应该适量饮用鲜石斛榨汁。虽然鲜石斛榨汁对身体有益，但高浓度的鲜石斛汁可能对胃黏膜造成刺激，导致不适。每次饮用的鲜石斛榨汁量不宜超过100毫升，每天不宜超过200毫升，具体用量最好咨询医生或中药师的建议。

早晨空腹和饭前30分钟是喝鲜石斛榨汁的较好时间选择。但在喝之前要适量了解自己的身体状态，并听从专业人士的建议，以确保安全和效果。

鲜石斛是一种药材，其榨汁可以具有滋补养生的作用。在选择喝鲜石斛榨汁的时间时，最好根据个人的需求和身体状况来确定。

1. 早上空腹喝：早上空腹时，胃里没有食物，可以更好地吸收鲜石斛中的养分。此时喝鲜石斛榨汁，有助于提升免疫力，增加能量，改善肌肤质量，并具有清热解毒的功效。

2. 运动前喝：鲜石斛榨汁富含钾元素，可以帮助肌肉的收缩和松弛，提高体力和耐力。适当喝一杯鲜石斛榨汁，能够补充能量，提升体力，增加运动的效果。

3. 熬夜后喝：熬夜后身体容易疲劳，鲜石斛榨汁中的多糖和营养物质可以提供能量，改善疲劳感，增强体力。喝一杯鲜石斛榨汁，可以迅速恢复身体的活力和精神状态。

4. 睡前喝：鲜石斛榨汁具有安神的作用，可以缓解焦虑和压力，促进睡眠。在睡前饮用一杯鲜石斛榨汁，可以帮助入睡，并有助于睡眠质量的提升。

每个人的身体状况和需求不同，最好在专业人士的指导下确定最适合自己的喝鲜石斛榨汁的时间和剂量。鲜石斛作为药材，榨汁后可能会损失一些营养成分，所以建议尽量选择新鲜的鲜石斛进行榨汁。

秋冬季适合吃石斛，因为秋冬季的石斛品质最好。其实，石斛每个季节都有相应的吃法，比如在春天和夏天的时候，我们主要是为了解暑补充津液，大多数人会选择冷榨的方式来饮用；而秋冬季节更多的是选择煲汤，热榨，煮茶的方式石斛虽然一年四季都能采摘，但只有在合适的时间段里采摘它的营养价值才会更好。石斛春季发芽，夏季生长，10月即封顶不再生长，之后会自动代谢掉多余水分，积累更多营养物质，比如石斛碱、石斛多糖及各种氨基酸等秋冬季节天气偏干冷，尤其是在天气比较干燥的北方地区，建议多吃一些滋润脏腑、生津养液的东西。所有具有滋阴生津作用的滋补品里面，石斛鲜条被老中医认为效果最好。而且冬季，正是进补铁皮鲜条的最佳时机，滋补效果会更好。石斛的吃法榨汁：榨汁是石斛鲜条的比较常用的吃法。一般鲜条可用2-3根，去除外面的薄衣之后，切成段，加适量的水榨汁（秋冬季节天比较凉可以用50°左右的温水榨汁）泡酒喝：石斛泡酒石斛鲜条洗净，晾干水分切成小段，单独或和其他中药材一起浸入40度以上白酒，半个月左右就可以饮用了，每1斤鲜条兑5斤白酒，每天一小杯，暖胃润肺，活血生津，适合爱喝酒胃又不好的人（当养生酒喝就行，每天二三两）做菜肴：天冷了之后，最惬意的事，应该是吃饭的时候，能有一碗热汤，热汤入口往下一直到胃里，热气游走全身。而煲汤的时候加一些石斛，营养又养身，在秋冬季节里，为免疫力提供更好的保障

性味功效：味甘，性微寒。

生津养胃；滋阴清热；润肺益肾；明目强腰。

药理作用

1、生津作用：铁皮石斛具有生津作用，主要表现为促进腺体分泌和脏器运动。

2、降血糖作用：铁皮石斛对可降低链脲霉素诱发糖尿血糖值。

3、增强机体免疫力：铁皮石斛颗粒（TPSH）可促进荷瘤动物巨噬细胞的吞噬功能，增强T淋巴细胞的增殖和分化及NK细胞的活性，并能明显提高荷瘤动物的血清溶血素值，提示TPSH无论是对非特异性免疫功能，或是特异性细胞免疫以及体液免疫功能，均有一定的提高作用。

铁皮石斛是石斛的一种，它的价格比其它石斛高出很多。

铁皮石斛浑身都是宝：铁皮石斛的花每年五六月间开放，采摘鲜花烘干可泡茶饮用；铁皮石斛的茎秆可以制成铁皮枫斗，较易保存，是中药配方，也可以直接煎汤来喝；鲜叶还可以杀青、揉捻、烘干入药或当茶饮。如果保存得当，鲜条可以保存一年时间。

新鲜的铁皮石斛具体怎么吃？

食用方法有很多，可以鲜食、煎汤、泡茶、浸酒、熬膏、入膳。这里介绍3种简单的方法，一是鲜吃，取鲜条若干，一般成年人每天15~20克，洗净入口细嚼；二是将鲜条洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用；三是把鲜条洗净后剪成5厘米长的短条，加水，用榨汁机榨汁即食，还可以适当加入蜂蜜、去核红枣、水果等，口味更佳。

什么样的人适合吃铁皮石斛？

铁皮石斛含氨基酸、维生素和多糖物质，中医认为其有养阴功效，适合内热（比如手心、脚心比较烫）、疲劳人士食用，不光老年人，也适合中青年人吃，但是小孩和孕妇不太建议吃。

石斛性寒，不太适合胃寒的人单独食用。

其实很多人不知道，铁皮石斛鲜品还被纳入了省医保目录。铁皮石斛从药用价值、市场价格、适宜人群、安全性等几方面看，都是一种性价比最高、适宜人群最广的中药材。

根据浙江省农业厅统计，浙江产地铁皮石斛鲜品每千克价格600元到800元，而市场零售价达2000元/千克；业界认为，随着铁皮石斛供应量的增大，鲜品基地供应价每公斤可以下降到400元，市场零售价可以下降到1000元，价格的回落，可以让石斛走进普通人的餐桌。

最好是饭后饮用。作用：1、石斛有较好的利胆和护肤作用，并具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。2、人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用，还有清热生津，消炎止痛，清润喉咙，对治疗嗓音嘶哑有很好的疗效。3、石斛具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。

注意：鲜铁皮石斛对下列病症具有一定的疗效：病后伤阴，口渴阴干，阴虚干咳，声音嘶哑，虚火牙痛，眼燥目糊，手足心热，神疲烦倦，腰膝酸软，体弱多病，手术后及癌症病人放化疗后出现上述症状者，以及烟酒过度，夜生活过度，劳累过度等引起的机体不适，有上述症状的人都可服用鲜石斛汁。

铁皮石斛的吃法也有很多种，这里就逐一作个介绍。 所有这么多种吃法中，将铁皮石斛泡饮服用是最好的方法。泡饮很方便，而且效果显著，但是铁皮石斛价格昂贵，泡饮浪费极大。在中国古代，也只有皇室贵族才用此法服用铁皮石斛。据说慈禧太后晚年就一直泡饮铁皮石斛缓解“消渴症”，也就是糖尿病。 新鲜的铁皮石斛可以直接食用。把新鲜的铁皮石斛洗干净后放入口中细细咀嚼，味道甘甜而略微有点粘黏，清新爽口，咬出来的渣可以吞咽下去。 还可以将铁皮石斛来用来煎汤。将铁皮石斛洗干净后切碎或是拍破，放入锅中加水用文火先煎煮约半小时，然后可以再放入些小西洋参，再煮上半小时，汤可以用来喝，渣可以食用。近代名医张锡纯就对这种吃法很赞同。 也可以用铁皮石斛来泡茶，将其洗净后切成薄片，加开水冲泡后饮用，可以适当加入蜜糖或是枸杞和冰糖，可以重复冲泡。当然它的渣也是能吃的，别浪费。 许多中医提倡的一个吃法是熬膏。将铁皮石斛洗净后切碎或拍破，再加入其他材料加冷水煎汁，连煎两次后弃掉渣。再用小火浓煎，加入冰糖或红糖，继续熬制成膏状服用。 铁皮石斛还可以有来泡酒。将其和其他物料一起泡入高度数白酒中，放置3个月后即可饮用。 铁皮石斛还可用来做菜。同样是要洗净切碎或拍破，然后和鸡鸭等材料一起用文火炖，烂了后连渣食用。也可以加入其他原料或煮粥，或做羹，或煲汤都可以。