长期服用石斛有什么好处

1、护肝利胆 铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。 2、强筋降脂 人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。 3、降低血糖 铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。

石斛是一种传统的中药草药，长期服用石斛可以带来多种好处。以下是一些可能的好处：

1. 强化免疫系统：石斛含有多种具有免疫调节作用的成分，可以增强机体免疫力，提高抵抗力，减少感染的风险。

2. 抗氧化作用：石斛富含多种天然抗氧化物质，如黄酮类和多糖类化合物，能够抑制自由基的产生，减缓细胞老化，保护细胞健康。

3. 促进消化系统功能：石斛中的活性成分可以刺激胃液分泌和胆汁分泌，促进食物的消化和吸收，缓解胃部不适，提高食欲。

4. 改善睡眠质量：石斛被认为具有镇静和安神的功效，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑症状。

5. 保护肝脏：石斛中的有效成分对肝脏有保护作用，能够减少肝脏损伤，并促进肝细胞的再生和修复。

6. 增强肾功能：石斛中的某些成分被认为具有保护肾脏的作用，可以促进尿液排出，改善尿路问题。

7. 改善养颜美容：石斛富含多种营养成分，如维生素C、锌和胡萝卜素等，能够帮助改善肌肤质量，滋养皮肤，减少皱纹和色斑。

石斛作为一种中药，其服用应该遵循医生的建议，并依据个体情况和用药剂量来确定。长期服用任何药物都应该谨慎，避免出现不良反应或药物依赖的风险。

石斛，又称兰花草，是一种常见的中草药，被广泛用于中医药领域。长期服用石斛可以带来以下好处：

1. 养阴滋润：石斛具有滋阴润燥的作用，可以调节体内阴阳平衡，滋养阴液，缓解干燥症状，如口干舌燥、皮肤干燥等。

2. 增强免疫力：石斛含有多种活性成分，如多糖、黄酮类化合物、蛋白质等，具有抗氧化、抗肿瘤和免疫增强等作用，长期服用石斛可提高人体的免疫力，增加抵抗力。

3. 改善睡眠质量：石斛具有安神的作用，可以舒缓情绪，促进睡眠，改善睡眠质量。长期服用石斛可缓解失眠、焦虑等神经系统问题。

4. 保护肝脏：石斛能够减轻肝脏负担，促进肝细胞的再生，改善肝功能。长期服用石斛可以减少肝炎、脂肪肝等肝脏疾病的发生。

5. 改善消化功能：石斛含有多种有益消化的成分，可以增强胃肠道蠕动，促进食欲，改善消化功能。长期服用石斛可以减少胃肠不适、胃酸过多等消化问题。

6. 降血糖、降血脂：石斛中的多糖类物质可促进胰岛素的分泌，提高机体对血糖的利用率，从而降低血糖水平。石斛还可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。

服用石斛应当遵医嘱，合理控制剂量。石斛属于中药材，其功效和适应症还需要根据个体情况而定，因此在使用前最好咨询中医或药剂师的建议。

1、石斛能养胃生津，滋阴除热、可以明目、强腰、对于热病津伤或胃阴不足的舌干口燥、内热消渴、有很好的治疗作用。

2、石斛（学名：DendrobiumnobileLindl），又名仙斛兰韵、不死草、还魂草、紫萦仙株、吊兰、林兰、禁生等。茎直立，肉质状肥厚，稍扁的圆柱形，长10~60厘米，粗达1.3厘米。药用植物，性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。石斛花姿优雅，玲珑可爱，花色鲜艳，气味芳香，被喻为“四大观赏洋花”之一。

1 清肝利胆 石斛中含有大量的维生素、纤维素等成分，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，能加速人体肝脏对于杂质的代谢，具有一定促进肝脏排毒的作用，适量吃石斛具有一定清肝利胆的作用。 2 益胃生津 石斛是生活中常见的一种中药材，味甘淡性寒，其中含有大量的维生素、蛋白质、淀粉、纤维素以及多种矿物质成分，对于人体脾胃是很好的，具有一定养胃生津的作用，对于因脾胃不和导致的消化不良、食积等，具有一定缓解治疗的作用。 3 强身健体 石斛中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁等成分物质，药用价值以及食用价值都很高，适量吃不仅可以帮助治疗疾病，还可以帮助提高人体的免疫力，具有一定健身健体的作用。 4 延缓衰老 石斛中含有大量的维生素c、维生素e等物质，这些物质具有较好的抗氧化性，可以帮助人体清除体内的自由基，从而帮助延缓人体肌肤衰老，因此石斛具有一定延缓衰老的作用。

铁皮石斛中所富含的各种微量元素能够延缓女性衰老，调理女性的内分泌。本草学家谢宗万曾经这样描述铁皮石斛的功效：“脂膏丰富，滋阴力最大“。这是铁皮石斛帮助女性美容养颜的最佳诠释。铁皮石斛非常容易被人体所吸收，能够调理肾脏、肺部等各个器官。肺主皮毛，我们的肺部健康，皮肤就会看起来年轻，肾为生命之根，肾脏健康，人就会看起来充满活力

生津益胃，滋阴清热，润肺止咳，轻声延年。这是比较肯定的，历代古书都可查证，即有不错的药效，又能养生。

石斛的功效有许多的呢，下面我列举几种。

降低血糖，中医认为，消渴病（糖尿病）的发生，主要以肾阴虚，肺胃早热为基本病机，以气阴两虚为其病理特点，石斛功能养阴`清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使学堂恢复正常。　　

抑制肿瘤，石斛对人体肺癌，卵巢癌和早幼粒细胞白血病的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床时间表明，石斛用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。　　

明亮眼目，中医认为，五脏六腑的精气都通过脉上，注于眼睛，而肝“开窍于目”眼睛的生理病理于肝的阴精旺盛与否关系密切，石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代研究证实，石斛对防治老年人常见的眼科疾病—白内障不仅有延缓作用，可以保持晶状体的透明度百分之三十六点，而且半乳糖所致的酶活性异常变化有抑制或纠正作用。