决明子如何泡水喝

决明子是一种传统的中药材，常用来泡水喝以帮助清热明目。以下是详细的决明子泡水喝的方法：

1. 准备材料和工具：

- 决明子干燥果实：一小把（约5克）

- 开水：适量

- 玻璃杯或保温杯

- 滤网或茶漏

2. 清洗：将决明子用清水冲洗干净，去除杂质和灰尘。

3. 泡水：将决明子放入玻璃杯或保温杯中。

4. 加水：倒入热开水，水量约为200毫升。注意水温不要过高，以免破坏药性。

5. 浸泡：将决明子与热水混合后，用茶盖或保温杯盖盖好，静置浸泡15-20分钟。

6. 过滤：使用滤网或茶漏将决明子渣滤去，留下泡出的决明子水。

7. 饮用：将过滤后的决明子水倒入干净的杯子中，可以稍微加热或加冰块调温，然后慢慢饮用。

注意事项：

- 决明子泡水喝每日饮用量一般为10克左右，可根据个人需要适量调整。

- 最好在晚饭后饮用，不宜空腹。

- 决明子泡水喝具有清热明目的作用，适用于眼睛干涩、疲劳、视力模糊等问题。

- 由于决明子具有泻下作用，腹泻或孕妇应慎重使用。

- 如果出现不适症状，如胃痛、腹泻等，应立即停止使用，如有需要，请咨询医生或中药师。

1.准备决明子10克，枸杞10克，将决明子和枸杞用清水稍微清洗掉表面的灰沙

2.将洗完的药材放入杯中，倒入100度的沸水，加盖闷泡10分钟，等水温适宜后即可饮用，

决明子枸杞茶可反复冲泡直至味淡，如果一天内泡饮的决明子枸杞茶没有喝完，不要留到第二天再继续喝，以免水中的营养成分被细菌侵蚀，饮用后导致身体出现腹部不适情况

都可以。

决明子煮着喝泡着喝都可以，两者各有各的优势。

决明子用煮的方式能使其中的有效的成分更好的析出到水中，只是煮的时候如果把握不好时间，很容易使其中的有益成分流失损耗，且煎煮过程不方便携带。

而将决明子直接放水里冲泡可以方便携带，随时都能饮用，不用担心其中的药用成分会流失，但间接也会使得其中的成分不能完全释出。

决明子泡水的话，操作非常方便，只不过药物的溶出度较低，所能达到的功效较差一些，所以决明子泡水的话，一般都是用于日常保健。

而煮水的方式虽然麻烦一些，但一次可以将其中的有效成分充分溶出，所能达到功效会更好，所以决明子煮水，通常都是用于疾病治疗，因此决明子泡水好还是煮水好，并没有一个明确的规定，根据自身需要选择即可。

决明子还思煮比较好。煮可以让葯性充分发挥出来。

可以选择颗粒饱满，已经翻炒加工过的决明子来泡茶。每次可取10-20g决明子放入杯中，冲入沸水后盖上杯盖，约15-20min后茶水颜色由淡黄逐渐加深，且有香味溢出时，就可以饮用了。

然后在茶水快喝完时，再次适量加入沸水冲泡即可

那么如果有条件的话，我们可以把决明子茶煮上5分钟。把煮好的茶放倒入杯中。量温喝完以后。之后就可以连续的用开水冲泡了。可以三泡四泡。

材料：决明子15克，菊花10克。做法：1、决明子用铜杵碾碎、不用碾成粉末；2、锅中坐水、大火烧开、转小火；3、碾碎的决明子倒入锅中；4、然后再倒入菊花，煎水；5、水烧开后过滤取汁即可饮用。

1、烫杯，决明子茶冲泡时，先将玻璃杯用刚烧开的沸水烫洗干净；

2、泡茶，随后取出玻璃杯，用茶匙将决明子茶投入玻璃杯中，注入沸水冲泡，加盖焖泡5~10分钟；

3、冰镇，饮用冰镇决明子茶，需等茶汤降至常温后，放入冰箱中冰镇3~5小时。

决明子直接泡水做成决明子茶比较好，可反复冲泡代茶饮用。可以选择颗粒饱满，已经翻炒加工过的决明子来泡茶。每次可取10-20g决明子放入杯中，冲入沸水后盖上杯盖，约15-20min后茶水颜色由淡黄逐渐加深，且有香味溢出时，就可以饮用了。然后在茶水快喝完时，再次适量加入沸水冲泡即可。