决明子泡什么减肥茶

决明子是一种常见的中草药，具有利尿、清热、解毒、明目等作用，被广泛应用于中医药和减肥茶中。减肥茶一般是指通过饮用具有一定功效的茶来帮助减少体重和促进新陈代谢。

决明子泡的减肥茶可以加入其他一些草药或食材来增强其减肥效果。以下是一种常见的决明子减肥茶的做法：

材料：

1. 决明子：适量

2. 莲子：适量

3. 红豆：适量

4. 菊花：适量

5. 红枣：适量

6. 冰糖：适量

步骤：

1. 先将决明子、莲子和红豆用清水洗净后浸泡30分钟至1小时。

2. 将洗净的决明子、莲子和红豆放入锅中，加入适量的清水，煮沸后改为小火炖煮20-30分钟。

3. 在炖煮的过程中，可以加入适量的菊花、红枣和冰糖，继续炖煮5-10分钟。

4. 关火后，待茶稍微冷却后即可饮用。

决明子减肥茶可以促进身体的新陈代谢，增加体内的代谢产物排泄，对于排除体内水分和毒素有一定的效果。决明子还可以改善肠道功能，促进消化，防止便秘，对于减少腹部脂肪也有一定的帮助。

决明子减肥茶并非万能的减肥方法，只是作为辅助手段在合理饮食和适量运动的基础上使用。由于每个人的体制和身体状况不同，减肥效果可能因人而异，因此在饮用决明子减肥茶前，最好咨询医生或专业的中医师进行指导。

泡茶饮用直接冲泡的决明子减肥效果已经非常显著，可以取30克的决明子，直接用烧开的开水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右，让味道充分的被冲泡出来即可饮用。决明子减肥茶有降压降脂、润肠通便的功效。2、决明子蜂蜜茶说到决明子减肥，就一定要提到决明子蜂蜜茶，备炒决明子10~15克，蜂蜜20~30克。先将决明子捣碎，加入300~400毫升的清水，一同煎煮10分钟左右，将味道煮出来，然后将蜂蜜加入，搅拌均匀之后，即可饮用。早晚一次，每天一剂即可。决明子减肥蜂蜜茶除了润肠通便之外，对于前列腺增生和习惯性便秘均有一定的治疗作用。3、枸杞决明子茶枸杞决明子减肥茶口味很棒，准备炒决明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先将决明子清洗干净，然后烧热锅子，用小火炒出香味，将炒好的决明子敲碎，效果会更加好。最后将炒好的决明子、枸杞、菊花一起放进杯子里，用开水冲泡，焖15分钟，一款美味的枸杞决明子减肥茶就完成啦。4、柠檬决明子茶柠檬决明子减肥茶需要准备半勺的决明子、半个柠檬。决明子冲洗干净，柠檬切片，然后一同放进杯子里，冲入热水，焖15分钟左右即可饮用。柠檬决明子减肥茶有促进排毒的作用，便秘者一般饮用半个小时左右即会有便意。泡茶饮用直接冲泡的决明子减肥效果已经非常显著，可以取30克的决明子，直接用烧开的开水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右，让味道充分的被冲泡出来即可饮用。决明子减肥茶有降压降脂、润肠通便的功效。2、决明子蜂蜜茶说到决明子减肥，就一定要提到决明子蜂蜜茶，备炒决明子10~15克，蜂蜜20~30克。先将决明子捣碎，加入300~400毫升的清水，一同煎煮10分钟左右，将味道煮出来，然后将蜂蜜加入，搅拌均匀之后，即可饮用。早晚一次，每天一剂即可。决明子减肥蜂蜜茶除了润肠通便之外，对于前列腺增生和习惯性便秘均有一定的治疗作用。3、枸杞决明子茶枸杞决明子减肥茶口味很棒，准备炒决明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先将决明子清洗干净，然后烧热锅子，用小火炒出香味，将炒好的决明子敲碎，效果会更加好。最后将炒好的决明子、枸杞、菊花一起放进杯子里，用开水冲泡，焖15分钟，一款美味的枸杞决明子减肥茶就完成啦。4、柠檬决明子茶柠檬决明子减肥茶需要准备半勺的决明子、半个柠檬。决明子冲洗干净，柠檬切片，然后一同放进杯子里，冲入热水，焖15分钟左右即可饮用。柠檬决明子减肥茶有促进排毒的作用，便秘者一般饮用半个小时左右即会有便意。

决明子减肥茶 决明子减肥茶，决明子减肥茶能起到很好的减肥效果，具有很好的清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛的功效，但不同泡法的功效也具有不同的特点，那么如何用决明子泡茶来达到减肥的效果呢？ 　　决明子减肥茶1 决明子减肥茶是什么 决明子减肥茶是非常健康且效果显著的养身减肥茶，肥胖人士喝决明子减肥茶能有效润肠通便、降脂瘦身，而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子减肥茶只需在家中就能轻松泡制，大家要做的就是买一些决明子回来，然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，就能轻松制成。无论是和茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。 决明子本身有着清肝明目，润肠降脂的功能。决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。用决明子来泡茶是非常合适的，而且用这样的方式来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后，喝一些决明子减肥茶消除油腻感也是不错的选择。 决明子减肥茶怎么泡 决明子花草减肥茶 泡法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。 决明子蜂蜜减肥茶 泡法：准备炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。 决明子菊花减肥茶 泡法：将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。 决明子山楂减肥茶 泡法：将决明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次，可以多次冲泡。 决明子绿茶 泡法：决明子5克用小火炒到香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和绿茶5克一起放入杯里，加入沸水冲泡3-5分钟即可。可以多次冲泡，直到味道变淡。 决明子减肥茶的宜忌人群 适宜人群： 1、决明子因为有清肝明目的效果，所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。 2、决明子具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘，这类患者适宜多喝。 3、决明子具有降脂降压的效果，因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。 禁忌人群： 1、孕妇忌服，气血不足者不宜服用。 2、决明子性微寒，体质比较寒凉的人，容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。 3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。 4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。 5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。 6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。 7、老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否则也是对身体不利的。 决明子减肥茶的效果如何 决明子减肥茶的效果十分显著。在夏天，决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料，既能清肝明目，宣散风热，又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用担心身体容易囤积多余的脂肪。 决明子是纯天然的草本植物，利用它泡茶饮用，排出身体多余的毒素以及多余的油脂，还能够清肝，明目，可谓是一举多得。决明子减肥茶尤其适合经常久坐在电脑前而导致肥胖的人群饮用。而决明子如果和花茶或者是绿茶一同搭配饮用，减肥消脂的功效则更加显著。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。 决明子减肥茶有副作用吗 决明子减肥茶是有一定的副作用的。为了让自己的身材更苗条，很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品，深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用，减肥者也很担心会因此伤身。市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的，如果不当饮用则可能会引起不良反应。 作为中药成分的减肥茶，决明子减肥茶的功效非常显著，但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒，决明子虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。而且决明子药性偏寒，脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性最好就不要喝决明子减肥茶了。大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的，控制饮食以及多运动才是关键。 　　决明子减肥茶2 喝多久决明子能减肥 决明子被证实有很好的明目、降脂、排毒、养颜等功效，且其减肥效果是有科学依据的。可是，到底喝多久决明子能减肥？相信这是不少爱美的\'人士最为关心的问题。关于这一问题，其实并没有定论。决明子茶实际上是不适宜长期喝的，更加不能为了减肥而盲目多喝。想要只通过喝决明子茶来达到减肥的效果是有点不靠谱的，因为想要达到最好的减肥效果还需要结合运动、合理的饮食来实现。 决明子茶一般来说一天可以饮用多次，但是它性凉，长期单独饮用的话是会有些凉，但是可以和其他的中药一起饮用。肥胖症、便秘等朋友可以用开水冲泡决明子代茶喝，但是最好不要冲泡过浓，决明子只需要10-15克就足够了。随饮随续水，直到味淡为止。决明子的减脂效果是比较明显的，但是仍需要注意饮食，在喝决明子茶的时候可不要一边乱吃东西给自己增肥了，运动起来才是最重要的。 决明子减肥效果好吗 决明子减肥法是非常健康且效果显著的瘦身方法，肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身，而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制，大家要做的就是买一些决明子回来，然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。 决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。通过服用来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后，喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。喜欢喝茶并且想要借此达到瘦身效果的朋友不妨试一试决明子减肥茶。 决明子减肥的注意事项 决明子毕竟还是一味中药，而且有一定的副作用，所以大家最好要遵照决明子的服用禁忌来服用。决明子药性微寒，所以不适宜体质的人群服用是会引起不适的。为了科学用药，达到理想的瘦身食疗效果，大家最好提前了解一下决明子减肥的注意事项。 1、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群如果要服用决明子减肥的话，建议在晚餐之后饮用。 2、决明子不可长期服用用于减肥，因其有泄泻和降血压的作用，虚寒体质的朋友需慎用。 3、决明子一般是炒制之后再用来泡茶饮用，炒决明子时有香气溢出即可，不可炒糊，否则会影响其营养价值。 4、决明子适宜肝火重的人，而没有明显身体热像且大便稀软的人是绝对不适宜吃决明子的，更不适合用次方法来减肥。 5、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶来减肥，否则可能会引起不适。 6、有一小部分人服用决明子可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎用决明子减肥法。

决明子大家都知道的吧，中药材的一种哦，而且具有很好的保健的作用和效果，你知道应该如何利用吗，决明子泡茶就是不错的选择，和不同的茶品搭配可以起到很好的效果哦，来看看关于决明子茶的减肥方法吧。 1.决明子茶 原料:决明子30g。 用法:开水冲泡。 功效:能降压降脂，润肠通便。 2.荷叶减肥茶 原料:荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。 用法:开水冲泡代茶 功效:能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。 3.山楂决明子茶 原料:陈皮15，干草15g，决明子60g，陈山楂15g，车前子 用法:5碗水熬成一碗水 功效:减肥作用 4.决明子绿茶 原料:决明子、绿茶各5g。 制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。 功效:此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适应证:适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。这样的茶可以有降脂降压的作用，对于预防大便干燥有好处，同时也可以有润肠的作用哦，也可以起到降压降脂的效果和功效。 上面介绍了决明子茶减肥的一些茶品的泡制，可以看出的是不同的茶品养生保健的作用是不一样的，决明子可以和绿茶搭配，可以和山楂搭配，都可以起到减肥降脂的作用哦，如果你想减肥，这些茶是不错的选择。

决明子可以与荷叶、决明子、首乌等原料配合一起减肥，配合一起做一杯荷叶减肥茶在这个夏天是一个不错的选择。荷叶减肥茶

原料:荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g

用法：开水冲泡代茶, 功效:能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

另外一种就是山楂决明子茶

原料：陈皮15g，干草15g，决明子60g，陈山楂15g，车前子

用法：5碗水熬成一碗水,

功效：减肥作用

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

功效：此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

适应症：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

注意：气虚严重及大便溏泻者不宜用,孕妇忌服决明子茶。

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