决明子可以除湿气吗

决明子是一种常用的中药材，具有很多功效。其中有一项功效是可以除湿气。决明子性味苦寒，归肝、胆、大肠经，具有清热泻火、利水消肿、润肠通便、敛肺止咳、明目等作用。服用决明子可以起到排湿除湿的效果。

决明子中的有效成分主要包括大豆苷、脂肪酸、维生素A、维生素B1、维生素C等，这些成分能够促进身体新陈代谢，增加尿液排出量，帮助排出体内多余的湿气。决明子还有利尿作用，能够加速肾脏排毒功能，帮助排除湿气。

决明子有助于改善湿气引起的体内不适症状，如水肿、浑身沉重、疲倦等。对于湿热郁结引起的皮肤问题，如痤疮、湿疹等，也有一定的改善效果。

决明子还有一定的明目功效，可以改善干眼症、视力模糊等问题。这也与决明子中的维生素A有关，可以保护视网膜，预防眼部疾病。

决明子虽然具有排湿除湿的功效，但并不适用于所有人群。对于体寒或脾胃虚寒的人群，决明子具有寒凉性质，过量食用可能导致腹泻、腹痛等问题。在使用决明子前，最好咨询医生或中医师的建议，以确定是否适合自己的体质和症状。

1 体内湿气重可以喝决明子吗 可以适当地喝一些。 决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，其味甘、苦、咸，性微寒，其中含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等多种药物活性成分。 服用后能够有效地降低人体内的热气，从而能够对人体起到清热明目、润肠通便的作用，所以对于体内湿气重的人群来说是可以适当地喝一些决明子的，但不建议服用过多，如果服用过多的话那么就有可能会加重体内的湿气。 2 决明子对补肾有效果吗 没有很大的效果。 决明子性质微寒，主要的作用是清泄肝胆郁火以及疏散风热，是治疗目赤肿痛的要药，对于补肾来说是没有很大效果的，但是决明子清肝而明目，在临床上常常可以用来搭配补养肝肾的中药材一起服用。 对于肾虚的患者来说，如果身体不适症状比较严重的话，建议最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下进行相关的治疗。 3 决明子可以长期泡水喝吗 不建议长期泡水喝。 因为决明子是属于寒性的中药材，适当地服用可以对人体起到清热泻下的作用，但如果服用过多的话，就有可能会对脾胃造成较大的刺激，所以是需要对症服用的，而且也不宜长期服用。 对于一些体内火气较大的人群来说，在疾病急性期的时候是可以天天适量地喝一些的，但是一旦症状有所好转的时候就需要马上停止继续服用。 4 湿气太重晒太阳有用吗 有一定的促进作用。 湿气太重主要是因为长期饮食、生活不当所引起的脾胃不和，此时体内运化水湿的功能减弱，身体的循环变差。 而适当地晒晒太阳的话不仅可以为人体补充一定的阳气，来促进身体的血液循环和新陈代谢，而且在晒太阳的时候还会使人体流出一定的汗液，以此来促进体内湿气的排出，因此对于湿气太重的人群来说，适当地晒晒太阳是比较好的。

1 决明子祛湿吗 具有一起去湿作用。 决明子作为一种中药，是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，味苦甘咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，其中含有维生素、纤维素、大黄酚、大黄素、蛋白质、脂肪以及铁、锌、锰等成分物质，具有一定去湿作用，对于一些痰湿蓄积所造成的肥胖，如果适当食用一些决明子，通过驱除湿气而达到轻身健体，预防和控制肥胖的功效。 2 决明子去湿气效果好吗 一般。 决明子确实是具有一定去湿作用，但是如果湿气较重的话，建议还是要少喝决明子，因为决明子本身性微寒，过多的摄入有可能会加重湿气的症状，对于去除湿气，最好还是通过改善饮食来进行调理，比如说可以多吃一些山药、小米粥等，具有帮助调理的功效。 3 决明子和什么搭配去湿气 1、蜂蜜味道甘甜，含有多种维生素和氨基酸，与决明子与蜂蜜一起搭配具有润肠通便的效果，可以养护脾胃，排出湿气。 2、枸杞性质温热能补气养血，决明子与枸杞相搭配，能清除肝脏火气，保养肝脏还能增强血管活性，促进身体中水分的代谢，改善湿气过重的症状。 3、山楂味道酸，其中含有大量的维生素C和有机酸，能健胃养脾，与决明子一起搭配，能清除体内的脂质物质，减肥效果会更好，排出湿气。 4 体内湿热可以喝决明子吗 可以喝。 人体之所以会体内湿热之气较多，主要是因为体内的火气比较旺，而决明子性寒，适量进行食用，可以帮助降低其体内的火气，从而可以缓解其体内是热带症状，所以体内湿热是可以喝决明子的。

1 决明子去湿气有用吗 有祛湿作用。 湿气的种类也有很多，常见的如暑湿、痰湿、湿热、寒湿等症候调理都要加一些祛湿的药材，决明子是苦寒的药材，对于体内火热旺盛具有一定的消减作用。湿热症候常见的表现主要是发热、口苦、尿黄而短、大便粘滞、舌红苔黄腻等，如果热气较甚，合理的用些决明子能有一定的润肠通便清内热的功效，从而减轻体内的湿气。 2 决明子去湿气效果好吗 效果一般。 决明子正如其名，其更多的功效是明目清肝，用决明子虽然会有一定的祛湿作用，但是效果不如本身就属于祛湿功效的食材，而且决明子药性偏寒，用药不当或者过多摄入，有可能会加重湿气的严重程度，因此建议想去湿气的人群不妨进食些祛湿气的山药、薏仁、茯苓、赤小豆，这些食材的祛湿效果会比决明子好很多。 3 决明子适合哪些人群喝 眼部不适人群 决明子入肝经，对于肝火旺盛，延经脉上行导致眼部目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明症候，适当的用些决明子能有一定的改善作用。 便秘人群 决明子性寒，入大肠经，饮用些决明子水对于肠道干燥、少津便秘具有一定的滋润作用，从而助推粪便的排出，对于大便干结、排便难的患者来说有不错的效果。 4 决明子能长期泡水喝吗 不建议长期喝。 普通健康体质的人群是不建议长期喝决明子水的，因为决明子是偏苦寒的药材，一般人群主要是用来缓解身体某方面不适，在不适症状减轻后，就可以不用再继续喝了，避免摄入过多的寒性对身体造成伤害。若是有需要用决明子泡水来辅助改善身体疾病的话，建议在医生的指导下正规用量。

决明子的功效：清肝，明目，利水，通便。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。①《本经)：治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。②《别录》：疗唇口青。③《药性论》：利五脏，除肝家热。④《日华子本草》：助肝气，益精水；调末涂，消肿毒，熁太阳穴治头痛，又贴脑心止鼻衄；作枕胜黑豆，治头风，明目。⑤《本草衍义补遗》：解蛇毒。⑥《生草药性备要》：治小儿五疳，擦癣癞。⑦《医林纂要》：泻邪水。⑧《湖南药物志)：明目，利尿。治昏眩，脚气，浮肿，肺痈，胸痹。⑨广州部队《常用中草药手册》：清肝明目，利水通便。治肝炎，肝硬化腹水，高血压，小儿疳积，夜盲，风热眼痛，习惯性便秘。

决明子泡水有清热明目、润肠通便、排毒解腻等作用，通常适用于眼睛红涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，大便秘结，也有减肥的效果，治疗风热赤眼、高血压、肝炎、肝硬化、习惯性便秘等。决明子是性寒，如果长期使用，身体会变成偏寒体质，而且还可能引起湿气加重，会损害身体。不宜长时间服用，可以在有症状出现时服用几天即可。