决明子减肥茶怎么样

决明子减肥茶是由决明子制作而成的一种茶饮品，主要成分是决明子。决明子减肥茶被认为具有一定的减肥效果，常被用作辅助减肥的一种方法。

决明子本身富含膳食纤维和维生素等营养成分，能够促进肠道蠕动，帮助排便，并能有效控制食欲，减少过量进食。决明子中的芦丁和黄酮类化合物也具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，促进新陈代谢。

决明子减肥茶的制作方法较为简单。一般而言，可以将适量决明子加入热水中，浸泡一段时间，使其释放出有效成分。也可以选择购买市售的决明子减肥茶包，直接冲泡饮用，方便快捷。

决明子减肥茶并非万能的减肥良品，其效果因人而异。减肥茶只能作为减肥的辅助手段，无法取代健康饮食和适量运动的重要性。对于一些人来说，决明子减肥茶可能会引起肠胃不适，如腹泻或腹痛，所以在饮用前最好先咨询医生的建议。

决明子减肥茶在辅助减肥方面有一定的效果，但并非适用于所有人群。无论采用何种方式减肥，都应以科学合理的方法为主，并配合健康的饮食和适量运动，以达到更好的效果。

决明子减肥茶是有一定的副作用的。为了让自己的身材更苗条，很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品，深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用，减肥者也很担心会因此伤身。市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的，如果不当饮用则可能会引起不良反应。

作为中药成分的减肥茶，决明子减肥茶的功效非常显著，但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒，决明子虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。而且决明子药性偏寒，脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性最好就不要喝决明子减肥茶了。大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的，控制饮食以及多运动才是关键哦！

决明子大家都知道的吧，中药材的一种哦，而且具有很好的保健的作用和效果，你知道应该如何利用吗，决明子泡茶就是不错的选择，和不同的茶品搭配可以起到很好的效果哦，来看看关于决明子茶的减肥方法吧。 1.决明子茶 原料:决明子30g。 用法:开水冲泡。 功效:能降压降脂，润肠通便。 2.荷叶减肥茶 原料:荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。 用法:开水冲泡代茶 功效:能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。 3.山楂决明子茶 原料:陈皮15，干草15g，决明子60g，陈山楂15g，车前子 用法:5碗水熬成一碗水 功效:减肥作用 4.决明子绿茶 原料:决明子、绿茶各5g。 制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。 功效:此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适应证:适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。这样的茶可以有降脂降压的作用，对于预防大便干燥有好处，同时也可以有润肠的作用哦，也可以起到降压降脂的效果和功效。 上面介绍了决明子茶减肥的一些茶品的泡制，可以看出的是不同的茶品养生保健的作用是不一样的，决明子可以和绿茶搭配，可以和山楂搭配，都可以起到减肥降脂的作用哦，如果你想减肥，这些茶是不错的选择。

决明子减肥茶 决明子减肥茶，决明子减肥茶能起到很好的减肥效果，具有很好的清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛的功效，但不同泡法的功效也具有不同的特点，那么如何用决明子泡茶来达到减肥的效果呢？ 　　决明子减肥茶1 决明子减肥茶是什么 决明子减肥茶是非常健康且效果显著的养身减肥茶，肥胖人士喝决明子减肥茶能有效润肠通便、降脂瘦身，而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子减肥茶只需在家中就能轻松泡制，大家要做的就是买一些决明子回来，然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，就能轻松制成。无论是和茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。 决明子本身有着清肝明目，润肠降脂的功能。决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。用决明子来泡茶是非常合适的，而且用这样的方式来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后，喝一些决明子减肥茶消除油腻感也是不错的选择。 决明子减肥茶怎么泡 决明子花草减肥茶 泡法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。 决明子蜂蜜减肥茶 泡法：准备炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。 决明子菊花减肥茶 泡法：将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。 决明子山楂减肥茶 泡法：将决明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次，可以多次冲泡。 决明子绿茶 泡法：决明子5克用小火炒到香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和绿茶5克一起放入杯里，加入沸水冲泡3-5分钟即可。可以多次冲泡，直到味道变淡。 决明子减肥茶的宜忌人群 适宜人群： 1、决明子因为有清肝明目的效果，所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。 2、决明子具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘，这类患者适宜多喝。 3、决明子具有降脂降压的效果，因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。 禁忌人群： 1、孕妇忌服，气血不足者不宜服用。 2、决明子性微寒，体质比较寒凉的人，容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。 3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。 4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。 5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。 6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。 7、老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否则也是对身体不利的。 决明子减肥茶的效果如何 决明子减肥茶的效果十分显著。在夏天，决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料，既能清肝明目，宣散风热，又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用担心身体容易囤积多余的脂肪。 决明子是纯天然的草本植物，利用它泡茶饮用，排出身体多余的毒素以及多余的油脂，还能够清肝，明目，可谓是一举多得。决明子减肥茶尤其适合经常久坐在电脑前而导致肥胖的人群饮用。而决明子如果和花茶或者是绿茶一同搭配饮用，减肥消脂的功效则更加显著。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。 决明子减肥茶有副作用吗 决明子减肥茶是有一定的副作用的。为了让自己的身材更苗条，很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品，深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用，减肥者也很担心会因此伤身。市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的，如果不当饮用则可能会引起不良反应。 作为中药成分的减肥茶，决明子减肥茶的功效非常显著，但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒，决明子虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。而且决明子药性偏寒，脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性最好就不要喝决明子减肥茶了。大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的，控制饮食以及多运动才是关键。 　　决明子减肥茶2 喝多久决明子能减肥 决明子被证实有很好的明目、降脂、排毒、养颜等功效，且其减肥效果是有科学依据的。可是，到底喝多久决明子能减肥？相信这是不少爱美的\'人士最为关心的问题。关于这一问题，其实并没有定论。决明子茶实际上是不适宜长期喝的，更加不能为了减肥而盲目多喝。想要只通过喝决明子茶来达到减肥的效果是有点不靠谱的，因为想要达到最好的减肥效果还需要结合运动、合理的饮食来实现。 决明子茶一般来说一天可以饮用多次，但是它性凉，长期单独饮用的话是会有些凉，但是可以和其他的中药一起饮用。肥胖症、便秘等朋友可以用开水冲泡决明子代茶喝，但是最好不要冲泡过浓，决明子只需要10-15克就足够了。随饮随续水，直到味淡为止。决明子的减脂效果是比较明显的，但是仍需要注意饮食，在喝决明子茶的时候可不要一边乱吃东西给自己增肥了，运动起来才是最重要的。 决明子减肥效果好吗 决明子减肥法是非常健康且效果显著的瘦身方法，肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身，而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制，大家要做的就是买一些决明子回来，然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。 决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。通过服用来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后，喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。喜欢喝茶并且想要借此达到瘦身效果的朋友不妨试一试决明子减肥茶。 决明子减肥的注意事项 决明子毕竟还是一味中药，而且有一定的副作用，所以大家最好要遵照决明子的服用禁忌来服用。决明子药性微寒，所以不适宜体质的人群服用是会引起不适的。为了科学用药，达到理想的瘦身食疗效果，大家最好提前了解一下决明子减肥的注意事项。 1、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群如果要服用决明子减肥的话，建议在晚餐之后饮用。 2、决明子不可长期服用用于减肥，因其有泄泻和降血压的作用，虚寒体质的朋友需慎用。 3、决明子一般是炒制之后再用来泡茶饮用，炒决明子时有香气溢出即可，不可炒糊，否则会影响其营养价值。 4、决明子适宜肝火重的人，而没有明显身体热像且大便稀软的人是绝对不适宜吃决明子的，更不适合用次方法来减肥。 5、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶来减肥，否则可能会引起不适。 6、有一小部分人服用决明子可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎用决明子减肥法。

决明子减肥茶的配方都有哪些，一起来看看小编的分享吧！

1、山楂决明子茶

决明子具有清肠排毒，清除肠道油脂垃圾和宿便的作用，同时也具有减肥功效，而山楂也是同样具有减肥功效的。山楂还具有清除血脂，降低胆固醇的作用，在冲泡决明子茶的时候，适当加入几片山楂片，这样减肥的效果也可以事半功倍，用决明子和山楂一起泡水喝是非常好的搭配。

2、决明子柠檬水

用决明子泡水的时候加入一两片冻干柠檬片，也会有不错的减肥功效，因为柠檬中含有大量的维生素C，及时制作成冻干片，其中的维生素C含量也不会减少很多，而维生素C具有刮肠油和抑制脂肪吸收的作用，对于剥离皮下脂肪也有一定的作用，而决明子对皮下脂肪剥离并没有效果，只能清理肠道中和血液中的脂肪，所以这两种同时用来泡水可以说是优势互补，相得益彰。

3、决明子菊花茶

菊花和决明子都具有清肝明目的作用，而且决明子和菊花都可以降肝火，对于提高肝脏的代谢功能有很大帮助，适当多喝一些是非常有好处的。

4、荷叶决明子瘦身茶

荷叶、决明子都是两款瘦身效果非常好的中药，因此用荷叶、决明子制作成的瘦身茶，效果是非常显著的。但是这款荷叶决明子瘦身茶除了荷叶、决明子两种材料意外，还有制大黄、首乌、扁豆等，大家可以去药房在中医师的指导下科学配置，然后再熬煮成瘦身茶饮用。荷叶决明子瘦身茶具有良好的润肠通便效果，能够有效治疗以及缓解便秘症状，帮助毒素排出体外，能起到很好的排毒减脂效果。

5、决明子蜂蜜茶

决明子蜂蜜茶是一道效果显著，制作简单的瘦身茶汤，将炒制过的决明子取适量来捣碎假如清水当中熬煮十来分钟，并且焖煮一会，等到水温适宜之后在加入少许的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。我们知道蜂蜜是老百姓常用的润肠通便饮品，再配合决明子的效果，坚持喝这道决明子蜂蜜茶，能够有效治疗习惯性便秘问题，也能起到减肥瘦身的效果，因此有需要减肥的人都可以尝试一下。

6、决明子绿茶

将炒制好的决明子和绿茶都放入茶杯当中，加入沸水冲泡，等到决明子和绿茶的味道出来以后，放凉就可以饮用了。绿茶是一款保健效果非常好的茶叶，决明子则可以减脂瘦身，这道决明子绿茶则具有降脂降压、排毒通便的效果，因此有需要的朋友都可以试一下。

拓展小知识：决明子减肥效果怎么样决明子的减肥效果也还是不错的，决明子具有清肠排毒排脂的作用，而且能够降低胆固醇，对于血液中的沉积脂肪也有一定的清除作用，但是决明子虽然具有清肠排毒的功效，在将肠道中的油脂和垃圾清除掉之后会使人的体重有所减轻，但是这种减轻只是暂时的，人体发胖主要的原因是脂肪堆积在了皮下，而决明子对于皮下脂肪的清除作用非常小，所以饮用决明子茶不能作为减肥的主要方式，只能作为辅助方法。

以上就是小编今天的分享，希望能给大家带来帮助。

油切大肚茶具有辅助减脂瘦身的效果。油切大肚茶的主要成分是由大麦、冬瓜、荷叶、决明子、橘皮、甘草、重瓣红玫瑰、茯苓、山楂、栀子、山药等，其中荷叶能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积等效果，而且还能够促进肠道蠕动，从而达到辅助减肥瘦身的效果；有需求者建议在正规的渠道购买，以保证产品使用效果。