怎样用透骨草泡脚

透骨草是一种传统中药，具有舒筋活血、祛湿消肿的作用。以下是使用透骨草泡脚的步骤和注意事项：

材料：

- 透骨草：透骨草一般可以在中药店购买到，一次使用适量即可。如果是鲜活透骨草，需要清洗干净并晾干。

- 开水：足够量的开水。

步骤：

1. 准备一个洗脚盆，将透骨草放入盆中。

2. 倒入足够量的开水，使透骨草完全浸泡在水中。

3. 等待约10-15分钟，让透骨草充分浸泡，并释放出草药成分。

4. 在等待的过程中，你可以准备一些热水，调节透骨草的温度，以适应自己的舒适度。

5. 泡脚时间一般为20-30分钟，可以根据个人需求适当调整。

6. 在泡脚期间可以按摩脚底，促进血液循环。

7. 泡脚结束后，用干净的毛巾擦干双脚。

注意事项：

1. 在泡脚之前，先检查透骨草是否存在过敏反应，如果有过敏症状应立即停止使用。

2. 泡脚水的温度不要过烫，避免烫伤。

3. 如果有搔痒或发红等不适症状，应尽快停止使用，以免引发过敏反应。

4. 孕妇、儿童、高血压、心脏病等患者应在医生指导下使用。

透骨草泡脚可以在放松疲劳、改善睡眠质量、缓解脚部肿痛等方面有一定的效果。但注意，以上内容仅供参考，请在使用前咨询医生或中药师的建议。

老年人泡脚是可以的1

泡脚时加红花、生姜、艾叶、花椒、盐和醋的治理作用

常用的有的加红花，有的加生姜，有的加艾叶，有的加花椒，有的加盐，有的加醋。具体该加什么，下面分别说明：

加红花适用于心脑血管疾病。血液循环不好，肢体麻木，青紫，跌打损伤，静脉曲张，妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块，静脉炎、动脉炎及有血栓者，均可用红花五十克分五次，每次十克放锅内，水沸后煮五分钟膨即可，每日可泡一二次。

加生姜适用于风寒感冒，风湿，类风湿，阳虚畏寒，脚凉，生姜一块（如枣大）切碎放锅内，加水煮沸五分钟即可。

加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎，支气管炎，肺气肿及肺心病等。艾叶十五克放锅内加水煮沸五分钟即可。

加盐适用于高血压，爱生气，爱着急，爱发火，常爱上火或脚腿肿胀者。泡脚时水中放置一平勺盐（约8--10克）不需要煮。

加花椒适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。花椒20--30粒）放锅内煮沸五分钟即可。 加醋适用于足跟骨刺的骨质增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡脚的水中。 加外，风湿类及筋骨的除加生姜外，还可加透骨草、伸筋草各15克，和生姜一起煮后再泡脚

孕妇不宜使用红花泡脚。红花具有活血祛瘀的功效；孕妇不宜使用，以免诱发先兆流产。红花是能够活血化淤的。红花泡脚是促进血液循环。

透骨草为大戟科植物地构叶的全草。性味：苦、辛，温。归经：入肺、肝二经。

1、祛风除湿，该品辛温，辛能行散，温胜寒湿。入肝经，故能祛风除湿。

2、舒筋活络，该品辛散温通，入肝经，而肝主筋.故该品具有舒筋活络之功效。对于外感风寒之邪，经气失宣，症见肢体筋脉收缩抽急，不能舒转自如。可选用透骨草，祛风散寒，舒筋活络治之。

3、活血止痛，该品辛散温通，入肝经血分，故能活血止痛。对于一身上下，心腹腰膝，内外各种疼痛，均可选用该品治之，取其辛温善走，活血利气之功，血气通则不痛。将透骨草粉碎，再用醋调成糊状敷在患处，它的配比应该是不稀不干就可以了。

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立夏的季节，蝴蝶翩舞。季候多变，时热时冷，前两天突然变冷，许多已经穿裙子短衫的朋友，一不小心就会受寒着凉，再加上湿重的季候，很容易就引发肩、颈、背部位的不舒服和疼痛。今天就给大家分享一个这样的案例：王某，女，23岁，有一天夜里突然下雨，她晚上睡觉没盖好被子，第二天肩膀就很痛，后来一遇凉风吹肩膀就很痛，于是发舌象让我网诊。我一看她舌苔比较白腻，又问其发病的原因，知她不仅是有寒气，体内还有湿气进行了体内，一定要用药把寒湿都清除出去才能根治。由于她脾胃不太好，不愿意喝中药，于是开了个清除寒湿的泡脚方：透骨草30克，伸筋草30克，苍术20克，桂枝10克，生姜10克熬水，泡脚40分钟。每天坚持，并配合吃点健脾的药或喝松花粉养脾胃。这样就能很快驱除寒湿。5日后她给我信息，说肩膀好多了，遇凉也没再感到疼痛。中医治病讲究阴阳平衡，同时也要分析受病的原因和天气，这时的天气忽冷忽热，人很容易招风邪所伤。当身体的阳气被寒邪伤到，就容易生病。这时候用透骨草、伸筋草能祛风除湿消肿、通筋活络，苍术可以燥湿，桂枝温阳，生姜驱寒。用这几味药来泡脚，同时加点补脾胃的食物，增加脾的运化功能，帮助脾胃祛寒化湿。这样寒气和湿邪都化去了，疼痛自然就得以缓解和治愈。有人说中药泡脚也能治病吗？答案是可以的。中药泡脚是中医重要的外治法之一，它能借助水蒸汽扩张足部的毛细血管循环到全身经络，再循经络运行到王脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。中药泡脚即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会山现口服药物过量导致不良反应的情况，所以比较安全、方便。人固有先天不足，唯有后天多爱自己，爱自己，就陪我一起学习中医！

摘要：透骨草是一种常见的中草药，除了煎汤内服使用之外，也可以用来泡脚。透骨草泡脚的作用有很多，我们可以用它和红花一起泡脚来祛风除湿，用透骨草泡脚还能起到解毒化疹、舒筋活血的作用。用中药透骨草泡脚要注意用量和方式，还要了解相关禁忌，这样才能避免对身体健康造成不利的影响，一起来了解一下吧！一、透骨草泡脚的功效

1、解毒化疹

用透骨草泡脚可以起到解毒化疹的作用，因为透骨草能分解人体内的多种毒性，让身体内毒气排出，能起到明显解毒消肿作用。

2、祛风除湿

透骨草是临床上治疗风湿骨痛的常用药，它能祛除人体内的风湿毒气，也能缓解筋骨痉挛，所以用透骨草泡脚能够缓解因风湿引起的筋骨疼痛和关节疼痛等不适。

3、舒筋活血

透骨草辛散温通，可以进入肝经，起到活血止痛的作用。日常生活中如果有血瘀、腰部扭伤、痛经闭经等不适时，都可以用透骨草泡脚来缓解疼痛，不过要注意泡脚的次数不能过于频繁。

二、透骨草怎么泡脚

透骨草泡脚用量：每次500g（可酌情增减）。

方法：

取适量透骨草，加醋浸泡半小时左右，之后加热，然后把加热后的醋和透骨草倒入洗脚盆中，再兑入适量热水进行泡脚。每次泡半小时左右。

三、透骨草泡脚几天一次

每天一次，泡半个月为一个疗程。

四、透骨草泡脚的禁忌

1、水温不宜过高

用透骨草泡脚时的水温不宜过高，水温保持在50摄氏度左右为宜，一方面是为了不烫伤自己，另一方面是过高的水温可能会让透骨草的功效受损。

2、泡脚的时间不宜过长

用透骨草泡脚的时间不宜超过45分钟，单次泡脚时间过长可能会导致心跳加快，不利于身体健康。

3、餐后/空腹不宜泡脚

一般在饭后一小时内是不太适合用透骨草泡脚的，而空腹的情况下也不宜用透骨草泡脚，最好在晚饭一小时之后再泡。

4、孕产妇/经期女性不宜泡脚

透骨草有舒筋活血的作用，用它来泡脚更是能舒展人的筋脉、扩张血管，所以孕产妇、经期女性是绝对不能用透骨草泡脚的，否则会对身体健康造成不利影响。

受访专家：武汉市中心医院中医科博士文宠 用中药泡脚在我国有悠久的历史，它不光促进血液循环，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。足掌这个狭小的空间汇集了身体一半经络，为三阴经之始、三阳经之终，与五脏六腑有着密切联系。小腿皮肤角质层薄，血管、神经、肌肉丰富，对药物吸收较好，所以我们常常将小腿和足部作为局部泡浴的部位。 在此，给大家介绍一个泡足方，可祛风除溼、活血通络、散寒止痛，对于关节疼痛、周身不适的患者尤为适用。具体为：青风藤30克、透骨草30克、芒硝30克、细辛10克、红花15克、艾叶15克，煮水后泡脚。 方中，青风藤始载于《中药志》，有祛风溼、通经络、利小便的功效，主治风溼痹痛、关节肿胀、麻痹瘙痒。透骨草始载于《灵秘丹药笺》，能祛风除溼、解毒止痛，常用于缓解风溼关节痛、治疗疮疡肿毒。细辛性温味辛，能散寒祛风、止痛，对于风溼痹痛疗效甚佳。红花味辛性温，气香行散，入血分具有活血通经、祛瘀止痛的功效，主治胸痹心痛、血积、跌打瘀肿、关节疼痛、中风瘫痪、斑疹紫暗。《药品化义》记载：“红花，善通利经脉，为血中气药，能泻而又能补，各有妙义。”艾叶性温味苦、辛，善理气血、逐寒溼、温经、止血安胎，外用可温经散寒除溼，主治寒溼痹痛等症状。 【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章，请勿转载、抄袭或改写。