红景天可以预防高原反应吗

红景天是一种高原植物，也被称为Rhodiola rosea或金盏花，在高山地区广泛生长。它被认为具有多种功效，包括提高体力和耐力、增强免疫力、改善心理状态等。由于其对高原适应性能力，有一些研究探讨了红景天是否可以预防高原反应。

高原反应是由于身体迅速暴露在高海拔环境下，引发的一系列不适症状，包括头痛、恶心、呕吐、失眠、乏力、胸闷等。红景天被认为可能通过以下几个方面来预防高原反应：

1. 氧耗和氧供平衡：红景天被认为可以改善人体对缺氧环境的耐受性，并提高组织细胞的氧供，减少氧耗。这可能有助于缓解高原反应症状。

2. 神经调节：红景天被认为具有抗压作用，可以调节神经系统功能，减轻心理压力和焦虑情绪，有助于降低高原反应的发生。

3. 免疫调节：一些研究表明，红景天可能对免疫系统具有调节作用，可以增强机体的免疫能力。这可能有助于减轻高原反应引起的炎症和损伤。

目前关于红景天在预防高原反应方面的研究结果并不一致。一些研究支持其功效，认为红景天可以减轻高原反应症状，提高适应能力。但也有一些研究显示，红景天对高原反应的预防作用不明显。

虽然红景天可能对预防高原反应有一定的帮助，但具体效果因个体差异和环境条件而异。在前往高海拔地区前，最好咨询医生或专业人士，了解更多关于红景天的使用方法和剂量，以及其他预防高原反应的方法。注意逐渐适应高海拔环境，避免剧烈运动和过度劳累，保持充足的休息和水分摄入，也是预防高原反应的重要措施。

要是担心高原反应首选红景天啊，本身就是西藏的中药，抗高原反应效果不错，要是推荐品牌的话，我上次去是吃的正颖牌的红景天颗粒，因为颗粒的方便吃，好吸收。难受了吃一袋喝口水就行了，还是非常管用的，你可以试试

西藏，被人说成是一生一定要去一次一个地方，因为这里的美丽是最自然纯粹的，这里是一处可以净化你心灵的圣地，但是这样的地方却有着一个让人担心的事情，便是高原反应。

高原反应是人们突然走到一个海拔较高的地方，而产生身体上不舒适，例如：头痛和呼吸不畅等，这样影响了许多人的旅游心情。

但是很多人知道一种药物叫做红景天，是可以预防高原反应的。但是很多人都是想知道，到底是要提前多久服用，或者是一定要服用吗?没有其它办法可以预防高原反应吗?

小编就进藏之前要吃红景天这一件事，帮助大家分析一下吧!去西藏一定要事先服用红景天这个说法不是绝对的，红景天只是起了一个预防的作用，只是可能会减轻高反症状。但真正是否会高反还是因人而异，因习惯而异。

提前预防

出发前7-15天，就开始每天喝一支肌苷(蓝盒的，各大药店都有)，一般旅游向导都会让游客喝这个预防高反的。

如果没有这个，提前15天喝红景天或吃红景天的胶囊也可以。这些都是提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应有效的。

既然这个能够有效的预防，减轻高反，为什么不提前做准备呢，是吧。当然也有小伙伴说，他喝了红景天，还是高反了。

红景天不是神药，只能说是帮助你预防，减轻。毕竟每个人的身体素质，适应高原环境的能力，状态都不一样。凡事不要一棒子打死。

一个瘦瘦小小的人，相对来说氧需求量并不大，反而像强壮的人，更容易高反，因为越强壮，氧需求量越大。大家中，尤其是一些强壮的人最好还是提前预防一下。

提示

不同方式得高反的几率都不同。不同的人得高反几率也不同。第一次去有以下几种方式：

1、如果你是选择坐火车、飞机去，那么最好提前半个月服用红景天，这样的时间药效最佳。

2、如果你是选择自驾、摩旅、骑行、徒搭等方式可以不用事先服用。因为这几种方式相对于火车、飞机比较缓慢，进藏的人可以在途中慢慢适应高原气候。

3、不管那种方式进入西藏，第一天最好不要洗澡，不要喝酒，不要兴奋的蹦蹦跳跳。进藏之前最好检查下身体情况，看看有没感冒发烧之类的病状，有那就在家待着，什么时候好什么时候再出发。

毋庸置疑，这是目前大家都很认同的一个说法，但也有很多人质疑吃红景天就是个大骗局，只是心理作用而已。

针对高原反应，红景天在出发前一周开始吃还是可以的，到了高原再吃基本没有任何效果!现在很多的红景天都是人工养殖，药效比以前野生的红景天差了很多。那么进藏之前，有必要吃红景天吗？答案是吃点为好。像红景天、高原安、葡萄糖等，这些对于预防和缓解高反还是有一些效果的，只是并不是特效药，不要预期就把它的效果想象得很高，这样只会失望，觉得上当。

其实防治高反，不要把所有的期望都寄托于红景天，在藏区注意以下事项，也可以减少发生高反的可能性和减轻高反症状。那我们该怎样预防高反呢？

1、避免剧烈运动。这里所说的剧烈运动和平日相比，恐怕不是一个概念，毫不夸张的说只要是运动都应该避免，比如跳跃、快速走路、爬楼梯等。

2、严禁洗澡。在入藏后的前三天，尤其是头一天，洗澡是被禁止的，洗澡在消耗体力的同时会加重高原反应，十分危险。

3、多喝水，多吃水果。西藏气候干燥，大量的补水是非常有必要的，沿途最好备一个保温杯。4、必要时可考虑吸氧。每个人高原反应的程度有所不同，严重的可能会有呼吸困难、头疼、呕吐等症状，及时吸氧一般能快速缓解高反症状，但是对于不严重的最好避免吸氧，否则容易产生依赖。

所以吃红景天预防高反这个说法是假的!

红景天说是能透过增强体内细胞的氧气扩散，或氧气运用效益、抗氧化的能力，有助提高身体对缺氧刺激的适应力，实际应对高反的效果确实不理想，我认为红景天主要还是一个补气益血，增强体质和抵抗力的作用，多少对高原反应有点作用，但没有那么直接。抗高反药目前主要以红景天成分为主，不过可以试试奥默牌蓝养片，偏西药成分，无需提前服用，好像见效快一点。

再看看别人怎么说的。

我不确定您具体前往的地点和行程安排，所以无法为您提供具体的建议。如果您需要在高海拔地区进行运动或旅行，可以考虑携带速达氧和红景天以应对高原反应。请注意查阅相关资料和咨询医生，以确保您的健康和安全。

去西藏带红景天，因为红景天可以预防进藏的高原反应