骨质疏松有哪些症状表现

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要特征是骨骼的密度减少，骨质变薄和骨骼微结构破坏，导致骨骼脆弱易碎。骨质疏松的症状表现因个体差异而有所不同，但常见的症状包括：

1. 骨折：骨质疏松使得骨骼变得脆弱易碎，因此患者容易发生骨折，尤其是髋部、脊椎、尺骨和橈骨等易受力的部位。即使是轻微的外力或者没有明显原因的摔倒也可能导致骨折。

2. 身高减少：骨骼的疏松会导致脊椎骨体的塌陷，从而引起身高的减少。患者可能会感觉自己变得更小或者体型变形。

3. 姿势改变：脊椎骨体的塌陷也会导致姿势的改变，例如驼背或者腰背部的前屈，这可能会引起背部疼痛和不适。

4. 增加骨折风险：除了常见的髋部和脊椎骨折，骨质疏松还会增加其他骨骼的骨折风险，包括手臂、腕部、肋骨和髋骨。

5. 骨痛：骨质疏松患者可能会经历骨痛，尤其是在脊椎和骨折处，这种骨痛可能会影响日常生活和活动能力。

6. 减少运动能力：骨质疏松患者由于骨骼脆弱易碎，可能会感到行走、站立、爬楼梯等活动的困难和不适，从而导致运动能力的减退。

骨质疏松的症状表现主要包括骨折、身高减少、姿势改变、增加骨折风险、骨痛和减少运动能力。如果出现上述症状，建议及时就医进行检查和诊治。

人的骨骼会随着人的年龄的增长变得有一些小毛病，比如骨质疏松。患骨质疏松的人群一般是中老年人妇女，还有一些不注意饮食习惯的人，患有骨质疏松有一些症状出现，骨质疏松的症状有哪些？一起来看看骨质疏松的表现吧！

1、骨质疏松的常见症状

(1)疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2-3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。

(2)身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显着。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3-6cm。

(3)骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，它不仅增加病人的痛苦，加重经济负责，并严重限制患者活动，甚至缩短寿命。据我国统计，老年人骨折发生率为6.3%-24.4，尤以高龄(80岁以上)女性老人为甚。骨质疏松症所致骨折在老年前期以桡骨远端骨折(colles骨折)多见，老年期以后腰椎和股骨上端骨折多见。一般骨量丢失20%以上时即发生骨折。bmd每减少1.0ds，脊椎骨折发生率增加1.5-2倍。脊椎压缩性骨折约有20%-50%的病人无明显症状。

(4)呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40%。老年人多数有没程度肺气肿，肺功能随着增龄而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

一旦骨质疏松，浑身无力，腰酸背痛，行动不便，体型改变，还易骨折，影响了患者的健康和生活。医学界还没有好的办法治疗骨质疏松，恢复骨骼。所以预防保健很重要，不可忽视保护骨头的重要性，从日常生活做起。

2、老年人骨质疏松怎么补

1、钾(水果和蔬菜中含量多)

水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，老年人常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。

2、维生素K

建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的老年人人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。

3、维生素B12

2008年的研究表明，维生素B12摄入不足的老年人，骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定联系。健康人每天摄入2.4微克的维生素B12即可。

4、蛋白质

骨骼虽然看起来不够“活泼”，其实它们非常“忙碌”，一直处在不断的分解和合成过程中。骨骼合成需要的一种关键营养素就是蛋白质。骨骼22%的成分都是蛋白质。每公斤体重大约需要补充1克蛋白质，但也不能补太多。否则容易使血液呈酸性，从而消耗骨骼里的钙质，骨骼反而更受罪。

1.颈、腰、背酸痛乏力。症状与骨质疏松程度平行，有的呈长期性，早晚尤甚，也有发作几天至几个月的。疼痛在上楼、体位改变或震动时加重，亦可因咳嗽、喷嚏、弯腰时加重，卧床休息后减轻。疼痛可沿肋间神经放射，或向腰骶部放散。腰部伸举无力，不耐疲劳。随着骨质疏松程度的加重，可产生椎体压缩性骨折、畸形，从而又使酸痛、乏力加重，日久下肢肌肉往往有不同程度的废用性萎缩。2.骨折。因骨质疏松而导致的骨折多为压缩性，好发于下胸椎、腰椎，往往在曲度方向改变处，也可见股骨颈或尺骨、桡骨骨折。脊椎骨折严重时可累及脊髓神经根，表现为坐骨神经痛；或因胸椎骨折致胸部畸形，使肺活量减少，引起肺部感染，或影响心功能。3.畸形。多为骨折所致。表现为患者身长和体重均有降低，脊柱短缩，肋下缘与髂嵴靠近，脊柱可有后凸畸形。

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，大多数情况下是由于缺钙引起的。虽然这种疾病本身并不是大病，但是却会让人的身体情况受到严重的影响，有的时候甚至还会造成骨折。为了避免骨质疏松引发更严重的 健康 问题，掌握骨质疏松来临时的症状就显得尤为重要。 骨质疏松会有哪些症状表现？ 1、肢体疼痛 如果在既没有受外伤，也没有长期负重的情况下，出现了肢体疼痛的情况，那么就要引起重视了，因为这种情况很有可能是骨质疏松引起的。如果骨骼 健康 ，而且并不缺乏钙质，那么肢体是不会出现疼痛感的。当骨骼因为缺钙而密度下降的时候，肢体就会因为负荷较大而出现疼痛感。 2、驼背 有这样一部分人，年轻的时候背部特别挺拔，可年老之后却慢慢的开始驼背，大多数人认为这种现象是一种自然现象，孰不知这是骨质疏松引发的一种症状。当骨质流失非常快的时候，脊柱就会因为受到压力而变形，这样一来就会出现明显的驼背。驼背并不是一件小事，有时候甚至会影响患者的正常呼吸和心肺功能，所以一旦发现驼背，要马上到医院去进行检查和治疗。 3、活动受限 有许多人会有这样的感受，在上楼梯或者走路的时候，突然听到骨骼发出了响声，有时伴随响声的还有疼痛感，但一般人并不会把这种感觉放在心上，殊不知这种现象是骨质疏松的预兆。在骨质流失严重的时候，四肢还会出现水肿，日常的行动造成严重的影响。 平时怎样做可以预防骨质疏松呢？ 1、经常晒太阳 经研究发现晒太阳能够促进钙质的吸收，所以在日常的生活中可以经常晒一晒太阳，但在晒太阳的时候也有两点需要注意。首先不能够隔着玻璃晒太阳，因为这样会降低钙的吸收率。其次不可以长时间在阳光下暴晒，因为这样会导致一些皮肤疾病的出现，可以选择早晨八、九时在户外晒晒太阳。 2、不吃或少吃含有大量钠和脂肪的食物 含有大量钠和脂肪的食物，会影响身体对矿物质和钙质的吸收，所以平时最好要远离这些类似的食物，比如白肉、韭菜等等。 在平时的生活当中，除了要经常晒太阳和科学饮食之外，还要戒掉一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒，只有这样多管齐下，才能够预防骨质疏松的出现。

骨质疏松的症状主要是腰背部疼痛、四肢无力、抽搐等，骨质疏松的治疗方法主要注意合理的饮食搭配，要多吃含有钙质比较高的食物，要适量地摄入蛋白质。过量地摄入蛋白质或者蛋白质的摄入量太少都会影响钙质的吸收。此外还要注意减少咖啡和含磷比较多的饮料的摄入，这些都会影响钙质的吸收。第二个方面要增加运动。运动不仅能够增加心肺功能，还可以促进钙质的吸收。第三方面，要注意日晒，维生素通过皮肤接触紫外线的照射才能转化。

腰背部疼痛是骨质疏松最常见的症状，占疼痛患者的70%-80%。疼痛沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻。直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来，疼痛加重。弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时疼痛加重。