石斛泡一夜第二天还能喝吗

银耳泡了24个小时以后还是可以吃的，只不过在吃的时候，你是需要加热的，只有让银耳熟了以后才可以吃。

银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

1.清热健胃

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

2.通便

银耳富含纤维素，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。

3.护肝解毒

银耳富含维生素c，有助肝脏解毒清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

4.润肺养血

白木耳与烹调菜肴的黑木耳均属木耳科植物，是寄生在阴湿、腐朽树干上的食用菌，有机白木耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，祖国医学认为：有机白木耳有清肺养血、滋阴化痰之功效。

5.增强免疫力

银耳能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

6.减肥

银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

7.美容养颜

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

营养价值

银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

石斛是一种常见的中草药，常用于泡水或煮汤饮用。关于泡一夜后是否可以继续喝，以下是一些相关信息：

1. 石斛的功效：石斛被认为具有滋阴养肺、润肺止咳等功效，对于缓解干咳、咳嗽、咽喉疼痛等症状有一定的帮助。

2. 泡一夜后的石斛水：如果将石斛放在水中泡一夜，水中会渗入一部分石斛的有效成分，使水变得黄色，并带有一定的味道。泡过一夜的石斛水可以继续喝，但石斛的功效可能会减弱。如果水中存在异味或有变质的迹象，建议不要饮用。

3. 储存注意事项：为了保持石斛水的新鲜度和功效，应该及时饮用，不宜长时间储存。如果需要延长保存时间，可以将泡好的石斛水放入冰箱冷藏，但最好在2-3天内饮用完毕。

泡一夜后的石斛水可以饮用，但其功效可能会有所减弱。建议及时饮用，尽量不要长时间储存。如果有任何不适或变质情况出现，请立即停止饮用。若对石斛的用法和食用方法还有疑问，建议咨询专业医生或中药师的意见。

石斛是一种常见的中药材，泡一夜的石斛水是否还能喝，需要根据具体情况来判断。

泡一夜的石斛水一般会变得黄色或浑浊，这是因为其中的有效成分溶解在水中，水分也会被植物组织吸收，所以颜色会变深。在泡一夜后，水中可能还存在一些抗氧化物质和其他有益成分。

如果石斛泡一夜后的水没有发生明显的变质，如出现异味、有浮沉物等，一般而言是可以继续饮用的。由于石斛会产生一些有毒物质，因此使用之前最好咨询医生或中药师的建议。他们会根据你的具体情况，判断石斛是否适合你，以及泡一夜后的水是否还能使用。

石斛泡水一夜后若未出现明显变质，可以根据个人情况决定是否继续饮用，并最好在专业人士的指导下使用。

导语：洁白无瑕的肌肤，是大多数爱美人士的终极追求，然而都市快节奏的生活方式，导致女性脸上的色斑日积月累，肤色也逐渐暗黄，黄褐斑的形成不但影响外形，更直接影响女人的情绪，一些女性面部出现黄褐斑，会感到非常焦虑，为了祛斑往往尝试各种偏方药膏或者用美容化妆品掩饰，效果不明显不彻底，有时甚至会引起一些其他皮肤问题，如何科学、有效地祛斑将成为许多爱美人士关心的话题。

研究发现

斑，是一种病!斑在脸上，病在脏腑，源于血液，根在卵巢。脸上的斑，其实是体内器官发生病变的表现！治斑迫在眉睫，已经成为21世纪长斑女性普遍的一种认识！

岁月那么长，青春那么短。女人，不该带着斑点生活。因为斑点暗示这妇科疾病，肝脏疾病，以及身体内的毒素垃圾已经不再悄悄的腐蚀你的健康了，而是光明正大的向你宣战了!

黄褐斑多出现于35岁以上的女性面部，因为体内问题、妊娠及年龄增长等问题，让黄褐斑困扰着很多女性朋友，毕竟是长在自己脸上，所以还是会很上心的去想办法解决黄褐斑的问题，但是祛斑老师提醒：祛除黄褐斑应该注意以下误区，避免造成皮肤不可修复的损伤及激素依赖性皮炎的发生。

误区1

外用激素类药物或含激素的化妆品祛黄褐斑

含有皮质类固醇激素的外用药品种繁多，又属于OTC用药，人们可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色素细胞分泌，因此初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，甚至加重。有些人由于长期使用，对激素产生依赖性，形成激素依赖性皮炎，造成皮肤萎缩，角质层变薄，或毛细血管扩张等新的损害

误区2

用电灼等方法祛黄褐斑

黄褐斑不同于其他色素斑，它的成因非常复杂，采用激光、电灼等方法治疗，可能破坏皮肤巯基，使色素加深，色斑范围扩大，甚至造成面部不可修复的损伤。

误区3

用“换肤法”进行祛黄褐斑治疗

我们的皮肤厚度只有0.5至4毫米，表皮则更薄，不超过0.2毫米。这不到0.2毫米的厚度包括了十多层细胞，底层细胞和表面的角质层一面生长，一面脱落，保持着皮肤的生态平衡。面部皮肤的自然更新周期约为21至28天，皮肤角质层含有10%至20%的水分，这一切对维持皮肤的润泽，防止各种因素对皮肤的侵害起着重要的保护和防御作用。

用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱，会破坏皮肤的自身抵抗力，防晒作用被大大削弱，加上皮肤自身为了恢复防御功能而更多地分泌黑色素，就会使黄褐斑更加严重，甚至成为黑褐斑。

黄褐斑该如何治疗呢？

选择正确的祛斑方法很关键！

专家建议，想要彻底去除黄褐斑，可以使用专业的祛斑产品，但是在选择产品上一定要注意，最好选择天然纯植物的祛斑产品，一定要注意产品成分，避开重金属和违禁成分的添加，而目前广受消费者认可和喜爱的媛妆是彻底去除黄褐斑的一个正确的选择。媛妆祛斑从修复受损母细胞开始，抑制黑色素的产生，加速黑色素排泄，从根源去除黄褐斑。

媛妆肽酸酶原液是寡肽-1、透明质酸、芦荟、石斛、玫瑰、富勒烯、人参、胶原、苹果果实细胞提取物等甄选全球天然草本精粹，品质安全新鲜亲肤高效，不含有任何化学成分，在使用的过程中不会对人体产生任何不良的副作用，是百分之百的绿色祛斑产品。

将植物精华提取与现代科技结合，选用无环境污染的优质原料，始终坚持“天然护肤”理念，精选天然植物精华成分，经十几重工艺炼制成原液，其质地细腻，触手生温，像睡眠面膜一样清透晶莹。涂抹后，感知皮肤体温，与肤肌完全相融，营养直达肌理，由外而内彻底祛斑不反弹。对肌肤不产生任何压力，国家检验标准，不含人工致敏原，不含香料，不含致敏防腐剂，严格把关不添加过敏风险成分，安全性绝对有保障。

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平时应注意什么？

在治疗黄褐斑患者门诊中，医生最常被咨询的问题：治疗黄褐斑，平时需注意什么？这是很多黄褐斑患者始终没有完全了解甚至忽略的一部分重要信息。

防晒问题

什么时候需要涂抹防晒霜？最简单的就是有阳光就涂。

一年365天，天天都要涂吗？视情况，阴雨天，紫外线的照射强度要比平时下降30%左右，下降1/3后的强度对面部皮肤的损伤就会大大降低。如果遇到一天内忽晴忽雨，防晒霜还是必须的。如果工作时长期坐靠窗位置容易接受到阳光照射，也是需要防晒的。

怎样涂防晒霜？出门前20到30分钟涂抹，尤其是化学性防晒霜，因为这类防嗮双需要涂抹一定时间和皮肤发生反应后才起效。

涂多厚适合？尽量厚。简单的方法就是涂抹到脸上的黄褐斑基本被覆盖，看不到为止。

（研究表明防晒霜需要涂到一定厚度才有效果，每平方厘米至少2mg防晒霜，一张脸需要用大约一个掌心的量，这意味着一瓶30ml的防晒霜20~30次就用完了。涂多少SPF值的？越高越好吗？其实SPF≥30就可以，SPF体现的是防晒持续时间，因此如果使用SPF30的防晒霜，3~4小时就得补一次以保持效果。）

防晒霜应该是哪个步骤涂合适呢？最简单的是：洁面—保湿霜/乳液—防晒；复杂一点的是：洁面—爽肤水—保湿霜/乳液—防晒霜—彩妆

买什么品牌的防晒霜？防晒霜的成分已经非常成熟，各个品牌也大同小异，因此目前市面上品牌的防晒都可以，注意不要购买一些美容院（店）推销的没有生产许可、批号或条形码的所谓的名牌产品。如果皮肤常过敏（红、肿、痒、灼热等）建议购买药妆品牌的物理性防晒霜，常发痘痘也需要药妆品牌的清爽型的防晒霜，不容易堵住毛孔。

饮食问题

黄褐斑的患者有什么忌口吗？没有，辛辣的食物也都可以吃，但是多吃一些新鲜的水果蔬菜，里面含有较多的VitC、VitE和其它微量元素，有抗氧化抑制黑素形成的作用。

睡眠问题

午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间，皮肤也是如此，因此尽量保证在这段时间的充足睡眠，实在没有条件也要在白天补充好睡眠时间，一般建议每天的总睡眠时间在6~8个小时。

心情问题

经常有患者说，烦心事情多，然后开始长斑，脸上出现斑，心情更糟糕，接着开始影响到睡眠和饮食，黄褐斑也日渐加重。如此恶性循环，其实，并不是烦心事引起了黄褐斑，而是对待烦心事的态度影响到了黄褐斑的发生。

更多皮肤的问题可以咨询媛妆的护肤专家，带你了解更多护肤知识，科学护肤，越来越美丽

什么是黄褐斑，是什么原因造成的？根据美国皮肤病学会的数据，据估计，90％的黄褐斑患者是女性。“黄褐斑是一种常见的面部色素沉着症，可以通过脸上斑点的深褐色或灰色斑块来识别。”顾问皮肤科医生贾斯汀·克鲁克博士解释道。

它们往往发生在额头，脸颊，上唇和鼻子上，通常是对称的。在某些情况下，皮肤在发病时也可能有点红。它通常在20至40岁之间首次出现，更可能影响皮肤较深或皮肤晒黑的人。在大多数情况下，它被认为是由怀孕，荷尔蒙药物如避孕药和引起激素水平改变的医疗条件引发的。

黄褐斑又名“肝斑”“蝴蝶斑”,是一种常见的发生于面部的、色素沉着过度的皮肤病。黄褐斑好发于中青年女性，特别是妊娠期、产后和口服避孕药的妇女一般病情有一定季节性，夏重冬轻。表现为淡褐色或黄褐色斑，皮损边界较清晰但形状不规则，对称分布于眼眶附近、额部、眉弓、鼻部、两颊、唇及口周等处，无自觉症状，慢性经过，日晒后加重。

由于影响美观，黄褐斑会给患者带来严重心理负担，严重者可影响工作与生活。黄褐斑病因及发病机制复杂，目前尚未能完全阐明，以下就其常见病因及发病机制进行简单叙述：

黄斑与内分泌

(1)性激素异常：性激素异常被公认是黄褐斑发病的首要原因，其中雌性激素与孕激素是影响本病的主要因素。雌激素能通过解除谷胱甘肽或者说巯基对酪氨酸的抑制作用，使黑色素的生成增多。

(2)甲状腺激素异常：甲状腺激素中的甲状腺素,可促进酪氨酸和黑素的氧化过程，并使表皮中的巯基减少，黑素形成增多。

黄褐斑与日光照射、热刺激

日光中的紫外线或热刺激，能使皮肤中的巯基氧化破坏而激活并增加皮肤的酪氨酸酶活性，进而激活黑色素细胞，使其分裂加快活性增加，单位面积黑色素细胞数量增多、黑素小体分泌旺盛、移动扩散加速，引起皮肤色素沉着。夏季紫外线照射强烈，冬季转弱，故黄褐斑患者多呈夏重冬轻的变化。

黄褐斑与氧自由基损害

人体内氧自由基的形成和清除始终处于动态平衡状态，自由基不断产生的又不断被清除。而黄褐斑患者体内氧化和抗氧化平衡状态大多遭到破坏体内氧自由基的过量生成和抗氧化酶活性降低，均可造成生物膜的脂质过氧化，使膜的结构功能受损而引发黄褐斑。

黄褐斑与血液流变性改变

现代医学发现，黄褐斑患者存在血液流变性指标异常，认为气滞血瘀证与血黏度增加有关。

其他因素

遗传因素、皮损区微生物失衡、精神因素、某些妇科疾病的影响等都可能是导致黄褐斑发病的原因。

所以想要彻底祛除黄褐斑，一定要避开祛斑误区，找对方法。

祛斑误区一、初期盲目祛斑

黄褐斑当然不是一夜之间就全部出现的，而是经过上时间的累计形成的，很多女性在面部刚刚出现一些黄褐斑，还不是很严重时，就随意使用祛斑产品或者一些没有根据的偏方自行祛斑，结果斑越来越严重，耽误了祛斑的治疗时间。其实黄褐斑早期很容易去除，关键是选用正确的方法，否则不仅不解决问题，还增加治疗的成本。

祛斑误区二、只顾“效果”不顾后果

很多人在去除黄褐斑时比较急功近利，总是很容易被“见效快”所迷惑，专家表示，打着“七天见效，15彻底祛斑”旗号的产品，往往是添加了汞、激素、腐蚀性漂白剂的化妆品，虽然在短时间内可以漂白肌肤，但皮肤表层遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，无疑是一种饮鸠止渴的做法。

脸上长黄褐斑怎么去除？

选择正确的祛斑方法很关键！

专家建议，想要彻底去除黄褐斑，可以使用专业的祛斑产品，但是在选择产品上一定要注意，最好选择天然纯植物的祛斑产品，一定要注意产品成分，避开重金属和违禁成分的添加，而目前广受消费者认可和喜爱的媛妆是彻底去除黄褐斑的一个正确的选择。媛妆祛斑从修复受损母细胞开始，抑制黑色素的产生，加速黑色素排泄，从根源去除黄褐斑。

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将植物精华提取与现代科技结合，选用无环境污染的优质原料，始终坚持“天然护肤”理念，精选天然植物精华成分，经十几重工艺炼制成原液，其质地细腻，触手生温，像睡眠面膜一样清透晶莹。涂抹后，感知皮肤体温，与肤肌完全相融，营养直达肌理，由外而内彻底祛斑不反弹。对肌肤不产生任何压力，国家检验标准，不含人工致敏原，不含香料，不含致敏防腐剂，严格把关不添加过敏风险成分，安全性绝对有保障。

98.6%以上的女性表示使用媛妆后效果显著，有超过数千万女性用它成功祛斑，用过的人无一不对媛妆的祛斑效果赞不绝口。被业内人士公选为“中国女性美容保健协会推荐产品”和“亚洲女性美容护肤首选品牌”。媛妆畅销多年，获9000万用户好评，获得各大用户的一致推荐。脸上长黄褐斑怎么去除，合理的膳食也是非常重要的

除了做好防晒，避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素C和维生素E含量丰富的食物，能使皮肤长期光亮洁净。例如：胡萝卜、西红柿、柠檬等。

脸上长黄褐斑怎么去除，保证充足睡眠才能更有精气神

睡眠对皮肤很重要，可预防长斑，哪怕是闭目养神10分钟也好。只有在皮肤不缺氧的情况下，它才会光彩照人。还要注意保持心情舒畅。即使长了斑也不必太过紧张，要坚信只要方法正确，并且坚持不懈，一定会将它们去除。

任何一个女人都想拥有洁白无瑕的皮肤，水嫩肌肤人见人爱。但是斑点却是美白的最大克星，一旦长在面部，光洁靓丽的肌肤就会变的黯淡无光，但好在色斑并非无药可救，只要找到祛斑的有效方法，就可以达到去除斑点，提亮肤色的目的。

脸上长黄褐斑怎么去除？通过上文的了解，你是否已经有了一个明确的祛斑目标了呢? 去黄褐斑最有效的方法是什么呢?大量实践证明：通过媛妆的早晚涂抹使用，可以大大缩短祛斑的时间，能够有效的祛除和预防脸上黄褐斑。为了能够尽早的恢复昔日容颜，赶紧行动起来吧!

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作者：游走旅行的摄影人说说这次旅行说到 安徽 六安 这座城市，我第一次知道，来之前还喊 “liu安”，以至于被朋友嘲笑了好久，它的实际读法是“lu安”。我挺喜欢这座城市，这里有国家4A级景区 大别山 白马尖、国家5A级景区万佛湖、国家4A级景区燕子河大峡谷、有国家5A “华东最后一片原始森林”之称的天堂寨等，还有特色的万佛湖第一锅、 六安 瓜片、霍山石斛、吊锅 美食 等，都让我对 六安 充满了好感。这次，我就和朋友一起走进 六安 ，一起向大家展示 六安 的美景 和美 食。【出发前准备】1、因为疫情刚过去，国内陆陆续续景区都开放了，如果外出旅行游玩，一定主要注意防护和注意卫生，口罩是必不可缺少的，手套和护目镜根据自己情况，因为在车站经常人还是比较多的，注意一下还是比较好的。2、去哪个城市提前申请好当地的 健康 码，坐飞机和高铁、地铁等都需要 健康 码，绿码才可以出行。另外部分高铁站不支持同站换乘，需要出站后再进入，大家做好出行准备，留足换乘时间。3、尽量少带现金,贵重物品保管好。因此在外旅行尽量选择少带现金。现在手机支付很方便，同时外出旅行,相机、电脑等贵重物品尽量不离身,妥善保管。2、车票类:确定好出行时间,提前选择出行的交通工具,飞机还是火车,最好下载个出行app，这样订票更方便一些。3、数码类: 单反相机，手机，笔记本电脑，移动硬盘，充电器，移动电源，插线板。4、出门看好天气，最好要选天气晴朗的日子。5、若是自驾游，提前确定路线；【行程安排】第一天： 六安 站集合—九仙尊石斛基地采风第二天：皖西大裂谷—九月山庄— 大别山 石窟采风—万佛湖采风第三天： 大别山 主峰采风—燕子河大峡谷采风第四天：天堂寨—西茶谷【实用信息】关于交通高铁： 六安 有高铁站和火车站，各地前往 六安 相对都还是比较方便的。飞机： 六安 没有机场，所以飞机的话相对麻烦一点，需要先飞到 合肥 机场后，再转坐高铁到 六安 。六安 市内交通： 六安 内是有公交可到各景点的，大多可以使用移动支付，但是因为景点分布较散，个人还是建议包车或者自驾哦，自驾方便。关于门票九仙尊石斛基地采风：免费皖西大裂谷：70元/人大别山 石窟：80元/人万佛湖景区：门票+船票95元/人西茶谷：免费燕子河大峡谷：纯门票55元/人，滑道50元/人天堂寨风景区：门票+巴士128元/人【摄影器材】手机：苹果x 手机可以拍摄一些短小视频，非常方便相机：Canon EOS5D Mark 4（Canon EF 16-35mm f4 L、Canon EF 24-70mm f/2.8L IS II USM Canon EF 70-200mm f/2.8L IS II USM）无人机：DJI 2专业版主要用于航拍照片、视频，上帝的视角，看着比较震撼。后期软件：Lightroom，ps【六安特色 美食 】外出 旅游 ，对于有些只是想来体验一把风土民情，参观一下各地景点的人来说，特色 美食 不一定是必要的；但是对于一些像我一样的吃货来说， 美食 是必不可少的，去了一个地方 旅游 ，就一定会吃当地最出名的东西，个人的想法是这些东西是必须要吃的，否则就好像白去了这个地方一样。我很久之前就已经听身边的人说起过的，但是因为没有机会所以一直都没有吃到，现在好不容易有机会了，我自然是不会放过任何一道 美食 的。万佛湖第一鱼锅万佛湖砂锅鱼头是 六安 市 舒城 县的特色 美食 。“万佛湖砂锅鱼头”是以地道的万佛湖鳙鱼头为原料，加上纯净的湖水，配以独特的佐料，以文火炖制而成。其味鲜美，口感独特，鲜而不腥，肥而不腻，腴嫩汁浓，高蛋白，低脂肪，且含有丰富的钾、钠、铁、磷、硒等人体必需的微量元素。这个鱼头锅和我想的不一样，这个像辣火锅一样，味道棒极了。不是单纯的鱼汤锅。开车这么远跑来吃一锅鱼头，真的值了。天堂寨吊锅在 六安 一定不能错过的就是非常具有特色的吊锅宴，尤其是到了天堂寨一定要尝尝吊锅宴，天堂寨的吊锅宴是最正宗的。从天花板上拴着的铁链连着木棒勾子把铁锅吊起来，在下面生火，等锅子烧热后把食材放入铁锅，有的地方是顿土鸡，有的地方是鱼汤。我们吃的是鱼汤锅。铁锅底下木炭不仅把锅里的汤煮的更入味了，而且把整个屋子烤得暖烘烘的，最适合天冷的时候吃了。天堂寨吊锅，吃吊锅一是吃“土”、二是吃“味”、三是酒菜共赏、四是感受。锅还没挂上之前香气四溢，绿油油的葱花点缀在中央，立即就能勾起人的食欲。【九仙尊石斛基地】走进六(lu)安，我们一行人来到九仙尊石斛基地，感受仙草的神奇魅力。我们首先来到接种车间，看着技术人员的培育石斛；在无土培育基地，养在玻璃瓶里的石斛幼苗青翠欲滴，长势喜人，不禁佩服现在的技术发达。在非遗展示中心，工人展示石斛草药的制作过程。绕条，摊晾，清洗，炒制，分拣，去叶……一道道复杂的工序才能造就这一株株草药。在百药园里，看满园子不同种类的石斛开花。石斛花能很好地滋阴润肺、养胃生津、明目清热，有增强免疫力、抗衰老的功效，对呼吸道疾病、慢性肝炎、慢性胃炎等病症有一定的效果。首先听取了工作人员对石斛的介绍，原来这小小的一株霍山石斛被称为“中华九大仙草”之首，具有滋养大脑、营养心肌、降心火等神奇的功效。到博物馆里看各种仙草介绍，从野生种源保护、育苗、野生栽培、产品研发到文化体验。再来一杯现泡米斛茶，味道棒棒哒！【皖西大裂谷】今天要去皖西大裂谷，从酒店到大裂谷基本上只要步行就可以了，时间也会节省很多。经过一夜的休整，已经恢复体力，早上和小伙伴把行李收拾好，然后开始步行去挑战皖西大裂谷。皖西大裂谷地质约发育在1.6亿年前，是集峡谷地貌和洞穴景观于一体的地质奇观。裂谷长约1500米，宽度最窄的地方仅数十厘米，高十余米，峡谷从谷底到谷顶最高处可达近百米。大别山 脉山势本就陡峭崎岖，皖西大裂谷这里的山势集中了 大别山 的陡峭和险峻。这里一直处于原始状态，并没有过度的开发。原始植被丰富，种类繁多，植被保护完好，整个山谷间生态环境优良。漫步于峡谷之间，仿若置身于大自然的天然氧吧，空气清新宜人。皖西大裂谷是由流水沿断裂构造长期侵蚀下切所形成，其西侧洞穴也是因流水沿岩石构造软弱部位选择性溶蚀所致，是国内罕见的山裂奇观。山、林、泉、洞、瀑、湖、潭、峡、坑、缝，皖西大裂谷一应俱全，每一步都是一个独一无二的自然景观。大别山 巍 巍山 脉蜿蜒至此，裂开两半，对峙相望形成狭长的呈“V”字形裂谷。站在谷底抬头仰望只有半寸天空；爬到谷顶回头探寻，深不见底。在裂谷中，就是一趟自然中的冒险。这儿本没路，即使是阳光明媚的天气，这里也举步维艰，峡谷间的一年四季都是雨季，在裂谷中要搭上木板，在石缝中拉上铁链，才能行走在峡谷间，最窄处仅容一人通过。穿越皖西大裂谷，你会领略到大自然的鬼斧神工，让你不得不惊叹大自然的巧夺匠心。整个裂谷间，大大小小的上千岩洞和越来越窄的峡谷，无不令人啧啧称奇，拍案叫绝。这不该是 中国 版“ 东非 大裂谷”，而是世界上独一无人的“皖西大裂谷”。从峡谷中爬到山顶，大概需要一个半小时，山顶有玻璃滑道可以体验，为了节省时间，我们乘坐滑道下山，仅仅需要1分多钟，从湾溪大峡谷出来，我们前往下一个目的地——九月山庄。【九月山庄】从皖西大峡谷驱车前往九月山庄，这里集特色生态种植、趣味观光采摘、户外运动基地、农家土味商品、 养生 度假休闲等为一体的乡村 旅游 示范基地。走在山庄，可以随处看到红色宣传标语，在这里可以传承红色基因，创新特色化体验，参演小红军情景剧。这里有不错的特色体验：传统手摇石磨，制作生态美味---豆腐。 体验民俗文化，传统石臼捶打 美食 ---打糍粑。这里还有还原古法制作，无添加剂，休闲特色小吃街---前店后坊。在这里买上一些特色小吃，绝对的纯手工无污染。吃饱喝足了，去体验网红摇摆桥，卡丁车俱乐部，骑马场，真人CS野战营......疫情期间，我们去不了远方，就让我们来休闲的九月山庄，吃吃农家菜，玩玩扩展训练吧。【大别山石窟】九月山庄没有占用太多的时间，刚好还能够有足够的时间前往 大别山 石窟景区。去过 敦煌 莫高窟， 山西 云冈石窟、 洛阳 龙门石窟 ，都感受过他们的鬼斧神工之处，可你们知道，在 中国 广阔的土地上，存在这着未被人为雕琢，自然形成的石窟么？那种靠着自然力量，经过千万年，甚至亿万年的风化剥离下才能形成的地质奇观。位于 安徽 省 六安 市的 大别山 石窟，这是天然去雕琢的石窟群，是具有个性气质的石窟群，是1.6亿年前侏罗纪时期的地质奇观。如果是 中国 四大石窟是古代艺术家的鬼斧之作，那么 大别山 石窟就是大自然的神功之笔。大别山 石窟和 中国 三大石窟有着共同的特征——具有浓重的佛教色彩。但是 大别山 石窟有区别于它们， 大别山 石窟没有在石窟雕铸佛像，只是在 大别山 深藏一处寺院。深入山林间，聆听梵音，净化心灵。大别山 石窟景区在 历史 上写下浓重的一笔。当年 中国 历史 上，也是世界 历史 上规模空前的一次农民战争——太平天国，其中洪秀全家族的一个分在 大别山 石窟景区安营扎寨，当地的百姓称这里为“洪山寨”，成为 历史 的见证。一踏入 大别山 石窟景区，随处可见远处一座山的山体表面凹凸不平、满目苍夷，这正是经过了1.6亿年的岩石和矿物质在水流侵蚀、风化剥蚀、重力剥塌的塑造下，形成的天然石窟群——“ 大别山 石窟”。拾阶而上，眼前的山体像是被撕开的一个大口，吞并着眼前的风景。又像一只刚睡醒的 狮子 张开血盆大口，吞噬着自投罗网的食物。位于半山腰的这处巨大岩隙形成的巨大石窟，号称皖西第一大岩洞——敞岩。大别山 石窟景区大大小小的石窟难以数计，最小的石窟只可容纳一个儿童弯曲着身子，最大的可同时容纳数千人的——敞岩。当年天平天国洪秀全家族的一个分支，看中了敞岩的隐蔽性，而且岩洞内温度适宜，洞口有一挂瀑布垂落，可提供水源，便决定在此安营扎寨。大别山 石窟停留的时间不多，我们简单的游玩了一圈，就匆匆赶往万佛湖。【安徽千岛湖-万佛湖】多出去走走总是好的， 旅游 有着很多好处，或许是为了放松心情、减轻压力，或者是为了看看更大的世界，增长见识，又或是仅仅为了赏美景、吃 美食 。大家都知道 安徽 名山众多，其中最为出名的就是 黄山 、 九华山 和 天柱山 了，不过 安徽 的名湖却不多，最出名的就是六（lu）安市的万佛湖了，今天我来到了万佛湖。万佛湖风景区原名龙河口水库，属于国家5A级水利景区，是以万佛湖为中心的湖泊型观光风景区。有“ 安徽 千岛湖 ”之称，被誉为“ 安徽 的 北戴河 、 合肥 的后花园”。万佛湖是大型人工湖，周围群山环抱，波光潋滟，水面开阔，一碧万顷，港叉曲折， 绿岛 浮动，鸥岛翔集，舟楫点点。万佛湖水面开阔，周围群山环抱，湖水清澈，波光潋滟，湖中还有一座座小岛 比如 燕子岛、芙蓉岛、藏仙岛、万佛岛等，都可以登岛游玩。岛上空气清新，树木郁郁葱葱，风景宜人。我们坐船前往燕子岛，岛上有很多鸟和孔雀，在这里可以喂孔雀欣赏孔雀开屏，还有各种小鸟。这里生态环境很不错。接下来前往周瑜岛，这里在两岛中间有一个滑索，滑索看起来很刺激，玩之前要经历一番思想斗争。胆子大的人一定要体验一番，悬在半空中看风景简直是一种享受，视野十分开阔，来万佛湖 旅游 ，爬山还是不错的选择，一路上可以拍美照，又可以锻炼，一举两得，何乐而不为。远处的山顶上面有座观光塔，该观光塔共有七层，最顶层观光风景不错，可以用鸟瞰的方式遍观万佛湖，一览众山小的感觉，一切尽收眼底，能把水库一览无余，甚是壮观。【挺进大别山—白马尖】白马尖是 大别山 山脉的核心景观，海拔1777米，仅次于 黄山 的第二高峰，虽然白马尖被列为4A级景区，但生态依然原始，动植物资源丰富。平时游客并不是很多。我们开车前往到白马尖已经是晚上了，我们就住在景区内的度假酒店，准备第二天一早去爬山。早上起来吃了早餐出发，白马尖的上山之路相对狂野，时而平缓，时而陡峭。但视野开阔，爬上的过程中还可以欣赏山色。时至四月底，沿着登山步道行走时，一团团一簇簇的映山红会窜入眼帘，她们像一路陪你游玩的朋友，一大片，几大朵地开在你必经的路上，看在你喜欢的树丛中，那么绚丽烂漫，这么美丽又调皮。在通往山顶的路上，除了两边的绿树，还有大大小小的峡谷和瀑布。路边还有不少映山红，到了开花时节，茂盛的枝叶上开满了红色紫色的花朵。从远处看，它们三个一团，五朵一簇，像一团团尽情燃烧跳跃的火苗。从近处看，有的花朵含苞欲放，有的半开半合，有的全开了。那绽开的花瓣，娇艳得就像绸缎，花瓣边弯弯曲曲的，犹如仙女的裙边。因为没有缆车，只能靠双腿爬到山顶，走了将近两个小时，终于可以到达山顶了。那里都是成堆的岩石，你只能手脚并拢才能上去。这次我们并没有爬到山顶，这里有许多松树，这里的海拔是1500米，离终点还有200多米。由于时间原因，没有征服这座高山，以后有机会一定要再次爬一次。登山这里，举目远眺，群山连绵，目光下视，山风吹来，薄雾升腾，似有一种轻飘飘的感觉，若神仙到此一游。因为白马尖比较原始，没有太多的商业设施，包括缆车，所以来这里玩的人不多。不知道看完之后你有没有心动呢？你想来这里看一下吗？【燕子河大峡谷】燕子河大峡谷是4A级 旅游 景区，就在天堂寨景区的不远处，“奇石、幽谷、秀水和险崖”是景区最大的特色，它将原始森林、飞流瀑布、峡谷激流、奇岩怪石完美融合在一起。景区分为峡谷和天坑两个景点，呈椭圆循环游线组成，一圈大约5000多米，不用走回头路，一路上风景不同。由于峡谷处在 大别山 深处，来这里的游客并不多，这里没有那么多商业化的东西，生态系统保存得很好，如果想体验原生态自然风光，这地方一定得来。就在景区入口不远处，一座剔透的玻璃吊桥映入眼帘，在这清透的自然环境中，一点都不显得突兀，来这儿的游客都要穿上景区提供的鞋套才可上桥。在谷底的河流上方的桥中央，会感受到360度无死角的美丽，悠长的峡谷仿佛没有尽头，山谷的清风徐徐吹来，仿佛人在画中徜徉。有人可能会担心走在透明玻璃吊桥上晃来晃去有点恐怖，但是相信我，在桥上看到的风景会让你释怀的。谷底的岩石有一种无需修饰的美，我不禁佩服大自然的鬼斧神工，在河流日复一日的冲刷下，这些石头有着特殊纹理，色彩冲击力很强，不论怎么拍都有种大片的感觉，你会觉得快门停不下来，每一个角度都不想辜负。景区栈道沿峡谷而建，绵延数公里。走在栈道上，路边幽碧的流水，细雨霏霏中，古朴的味道越来越浓。湍湍激流的溪水一旦遇到落差很大的崖壁，就形成了瀑布，故此，在峡谷中的瀑布一个接着一个，形态各异，大小不同。瀑布下自然有个深深的池潭，然而根据池潭的深浅不同，积聚的水也会呈现出：有的如似水晶一般晶亮，有的如翡翠一般翠绿，更有的如娇嫩而柔美一般的碧玉。燕子河大峡谷景区的“天坑”是 大别山 第一奇坑，据说这是2.6亿年前的冰川时代因为地壳运动形成的。坑深280米，三面都是悬崖绝壁，无法攀岩，游客只能在坑底仰望天空，只见“九天仙瀑”直挂云天。在这山谷之中，走在峭壁的木栈道上超级享受，方圆几十米才能见到其他游客，听到瀑布落在深潭的回音，闻着风中夹带树叶的香气，.....此时此刻真的很庆幸，在 大别山 之中，邂逅这样一片净土。【华东最后一片原始森林—天堂寨】初来天堂寨的时候，这片山被阴阴的云雾笼罩，若隐若现，顿感仙气十足，早就听闻天堂寨的四季景象无穷变幻，宛若“天堂”，古时候有“多云山”之称，这次还真的是令人大开眼界。由于连续几天的高强度爬山和工作，这次决定直接坐缆车上山，索道全长2300米，大概不到10分钟就到了山顶。下了缆车，步行一小段路可到达玉屏峰时，远处的景色特别壮观，瞬间觉得此趟不虚此行。主峰之上，有一块约两米来高的石板，一面是“皖鄂交界地”；转过来看另一面，又是五个大字“江淮分水岭”。话说这个“皖鄂交界地”的地界碑也成了网红打卡地，不少人在这里排队拍照。站在主峰上，巍巍群山尽收眼底，“一览众山小”的感觉油然而生。北可望中原，南可眺荆楚，实现了“一脚踏两省，两眼 望江 淮”。据传，明代医学家李时珍曾在此山采药。景区内环境幽然，瀑布飞流，奇松怪石更是各具形，大大小小的瀑布共有108个，千米以上的高峰有25座，而天堂寨的主峰海拔1700多米，是 大别山 著名山峰之一，古称“吴楚东南第一关”。天堂寨因其独特的地理位置，森林覆盖率大96.5%，负氧离子含量极高，被誉为华东最后一片原始森林。常说万水 千山 总是情，天堂寨最为自豪的是它让人震感的水生态景观，这里的 千山 万水总相依是最美不过的了。天堂寨景区最令人动情往返的便是那泄欲飞花的瀑布群，在幽深僻静的峡谷之间，等距分布着银弓瀑、淑女瀑、泻玉瀑、情人瀑、九影瀑五大常年流水瀑布。瀑布群之所以声名远播，最大的原因正在于规模宏大、场面壮观。这些瀑布均处于海拔950米至1300米之间，瀑布落差从30米直到80米，置身犹如神仙之水天上来，壮观程度可见一斑。从天堂寨下来，我们看到悬崖峭壁上有一排排栈道，这里就是白马峰栈道，起点于白马大峡谷谷底，终点于白马峰月亮崖，全长4公里，栈道大部分矗立在坡度达75度以上的悬崖峭壁上，是征服大自然的绝佳去处。栈道全长3366米，上下高差近800米，倚山势悬空而建，全部采用特制木板铺就而成。无论在线路长度、还是相对高差和山体陡峭程度都是华东地区所绝有。有机会和朋友约着来爬山吧，和朋友穿行在树林中，谈天说地，怡然自乐，难得放松的好机会。【六安西茶谷】说到 六安 特产，不得不说一下 六安 瓜片，古时已不可考，明、清以来以瓜片最为著名。 六安 瓜片，尤以 金寨 县蝙蝠洞一带所产的齐山瓜片品质最佳，是全国著名绿茶品种之一。大别山 深处的 安徽 省 六安 市 金寨 县油坊店乡是 六安 茶谷主题公园的核心地带，层层茶园与周边的湖光山色构成一幅天然画卷。中午从天堂寨出发前往 六安 西茶谷，去见识 六安 的特产瓜片示范基地，品饮 六安 瓜片，能令人神清气爽，足见 六安 瓜片的极佳品质。喜欢茶的爱好者也有很多会来这里。这里茶香满园，风光秀丽，茶树栽在小山包上，每个小山包都被一梯梯的茶树覆盖着，远远望去绿油油的一片，像是在绿色的海洋里畅游。层层茶园环绕一个湖泊，景色绝佳。站在茶园最高点，可以贪婪地吸着茶海在阳光下散发出的特有芬芳，并在这美丽的茶园里拍照留念。现在有不少茶农在采茶，手工采茶和炒茶，味道一定很棒吧！极目望去，起伏的山坡尽是绿油油的茶树，一阵清风出过，鲜润的空气混杂着泥土和茶叶的芬芳，让久居在都市的人，一下子清爽起来。【后记】旅行是一种生活态度。我比较喜欢人文古迹、自然风光与传统 美食 ，到不同的城市，欣喜不同的文化与 美食 。四天三晚的 安徽 六安 之行已经进入了尾声。一站的结束，又是下一站的开始，四天时间不长，让我欣赏了震撼的美景，结实新朋友；四天的时间不短，让我记住了 安徽 六安 竟然还有如此美丽的地方。希望下一次的旅途中，我们有缘相遇！

桂花

临近中秋，桂花也应时而开，花友们最近闻到桂花香了吗？中国人喜欢桂花，不是没有道理的，它不仅香气袭人、寓意佳，还是很好的健康食品呢。

桂花的品种有：金贵、银桂、丹桂、紫桂、球桂、柳叶苏桂、日香桂、佛顶珠、天香台阁、四季桂，这几种桂花都是可食用的，不过要注意卫生问题哦。

桂花的花很小，小花绽放3-4天就掉落了，如果想摘些桂花，最好摘枝头上正开、或者是含苞待放的。如果花苞太小，还没有显色的最好不要摘。

如果不忍心摘枝头上的，也可以在桂花树下铺一块布，让花自然落下，日落前把布收回家，把脏东西挑走，用滤网盆洗1-2遍，然后放干净的棉纱布上吸干水分。

放纱布上20分钟左右，把桂花收到盘子里，放微波炉里叮2分钟，拿出来翻一翻，让水汽散一散，然后再放微波炉里叮1分或者1分半钟。如果你摘的桂花少，就叮的时间短一些。

用上述方法做好的干桂花，香气持久还干净，可以放到密封瓶里储存，也可以加冰糖或者蜂蜜熬成桂花蜜，泡茶、吃点心、喝甜汤的时候加一点，桂花的香气扑鼻而来。

做好的桂花，能储存到明年（避免受潮），平时做菜、做甜品的时候加一点，就能色香味俱全，金秋做好的干桂花，过年还能用呢！

菊花

秋天也是菊花开的季节，记得花花小时候，家门口有一大丛小白菊，摘下来能泡茶、做枕头，秋天容易上火，喝一点菊花茶就没事了。

其实这种小白菊就是杭白菊，也就是非常有名的菊花茶的原料了，大家要注意，比较经典的菊花茶，就是杭白菊和黄山贡菊，入口的东西可要小心哦。

采摘即将开放的花骨朵，是最健康、去火效果最好的，当然也可以摘已经开的花朵，泡茶颜值高。刚摘下用盐水泡5-8分钟，把杂质和小虫去除，过滤掉盐水，再用清水冲洗一遍。

把菊花放上蒸锅，蒸10-15分钟就行了，不要蒸的太久，这样蒸可以去苦味，还能杀菌消毒。

蒸好后赶紧拿出来，晾干水汽，菊花完全脱水、干燥后收回，放到密封瓶里储存。自己做的菊花茶，可能比较黄，但是没有漂白、添加剂，非常天然呢。

做好的菊花茶，等到上火的时候就可以拿出来泡水喝了，菊花的口味微苦，可以放些冰糖调剂。不过菊花茶性寒，家里体虚、脾胃虚寒的人不宜过多饮用哦。

荷花

夏天过去了，荷花的清香你留下来了吗？荷花之美，除了娉婷摇曳的身姿，还有清风送来的阵阵幽香，其实荷花也能留下泡茶，很多花友都已经实践了哦。

取一个含苞待放的荷花苞，小心把花瓣打开，注意不要弄散，能看到花芯即可。

把准备好的茶叶放进荷花的花芯里，看荷花苞有多大的空间，不要塞的太满。

放好茶叶后，把荷花的花瓣重新包好，如果包不紧可以找些棉线系住，注意不要扎的太紧。这样放一夜，或者是一天一夜，把茶叶取出，茶叶就自带荷花香气了。

不仅荷花可以做荷花茶，荷叶、莲籽都大有用处，荷叶冲洗干净，撕成碎片或者切成条状，晒干后储存也可以泡茶、煮粥、煲汤。

莲籽剥开，里面的绿芽很苦，但也能泡茶喝，把小芽取出，用清水淘洗掉多余汁液，放阳光处晒干后保存。不过莲籽芯也是寒性物，体质虚弱的人不宜饮用哦。

茉莉花

香甜的茉莉花，最近快要结束花期了，茉莉花每次绽放也就2-3天，很快就凋谢了，所以如果你家的还在开，赶紧摘下来做成花茶吧~

茉莉花香气浓郁，新鲜的花朵也能泡茶，泡茶后香气最浓的当属含苞待放的花蕾了，正在开的茉莉花虽然好看，但香气次之，开完凋落的香气最淡。

如果茉莉花比较多，短时间内喝不完，可以找个镂空的筐或者蓝子装着（记得垫纱布或滤网），放到阳光下晒干。注意不要晒的太猛，会把茉莉花晒枯黄的。

想喝到茉莉花香气的茶叶，也可以把新鲜的茉莉花放进茶叶袋里，密封一个晚上，第二天打开袋子，把茉莉花拿走，就是茉莉香气的茶叶了。

要是没有新鲜的茉莉，也可以用干燥的茉莉花茶代替，把茶叶包放在茉莉花之间，密封1周左右，也能染上茉莉香气，泡茶后能经久不散。

不过养过茉莉的人，一定要尝试一道茉莉花美食，那就是茉莉花炒鸡蛋，茉莉和鸡蛋的香气结合，简直就是梦幻美食，大人小孩都喜欢吃！

石斛兰

说起养生、健康的花，当然要说石斛兰了，它是很古老的中草药，在西南地区比较常见，浑身是宝，是养生补气的好东西。

石斛有很多品种，其中可以食用的有铁皮石斛、紫皮石斛、铜皮石斛、霍山石斛、金钗石斛、珍虫石斛、马鞭石斛、虎牙石斛、鼓槌石斛、美花石斛等，大家在购买前要询问清楚哦。

石斛的花和杆茎都是中药，特别是杆茎，看着丑，实则营养价值很高，在中药店里都可以买到，价格还不低呢。

石斛的花也很美味，一般用来泡茶，还可以做菜，最常见的就是石斛炒鸡蛋了，这种美味，估计只有养了石斛的人才能尝到啦，花钱未必能买到这么新鲜的石斛花哦~

石斛花不仅可以炒菜，煲汤也是很补的，无论是肉汤、大骨汤，还是纯蔬菜汤，都可以在最后20分钟的时候，放入石斛花，最后的汤汁清新甘甜。

如果你养的石斛很多，也可以把花都收集起来，晾干后放进密封瓶里保存，没事的时候泡个石斛花茶、煲汤撒一点，都很好哦。

无花果

无花果平时都是默默无闻，等到结果子的时候就争先恐后，果子成熟比蜜还甜，会引来不少鸟雀啄食，赶都赶不走~

每次采摘下来的无花果，如果吃不完的话，还可以做成无花果干，留着慢慢吃，要知道市面上的无花果干，可是大几十块一斤呢。

家庭自制无花果干：摘下无花果，剪掉多余的木柄（顶部的小揪揪），用苏打水（碱水）洗一遍，再用清水淘一遍，然后放太阳地里晒干，晴天操作更好。

在晒的时候要注意，隔半天翻一里外都能均匀的晒到。在晾晒过程中，也要防止小鸟、蚂蚁过来偷吃，所以人要看紧点儿哦。

大概要晒个2-3天，无花果晒的完全脱水后再收起来，这时候无花果已经很丑了，但是很甜，晒干之后比新鲜的还要甜。不仅熟透的无花果可以晒干，接近成熟的也能晒，越晒越甜。

晒干了的无花果，不仅能当果脯、零食吃，还可以用来煮粥、炖甜汤、炖肉汤，都是提鲜助味的好食材，开胃生津特别养人。

玫瑰花

我们常说的玫瑰，其实是月季花，而真正的玫瑰花，叶子比较多，叶脉明显，枝干上有密密麻麻的小刺，花朵是玫红色的，花型也不太有规律，比较散乱。

但是这种真正的玫瑰，却是可以食用的，在很多地区都是主打的经济作物，人们专门种植玫瑰，采摘下花朵做花茶、食品（玫瑰饼）、化妆品等等。

玫瑰据说可以美容养颜，花友们也可以在家里养一盆玫瑰，开花的时候剪下花朵，自制玫瑰花茶也是极好的。

制作干玫瑰花很简单，先摘下玫瑰花苞（花苞香气最浓、营养最高），用盐水泡20分钟，再用清水淘一遍。然后放在不锈钢网架上，放进烤箱，上下140°，烤1个小时就干燥了。

如果你没有烤箱，也可以在太阳光下晒干，但是会有变色现象哦，不过用水泡开后，还是可以看见玫粉色的，自制的干玫瑰花，放密封罐里保存6-8个月，不要放太潮湿的地方。

柠檬

柠檬也是非常养生的植物，除了柠檬果能泡茶、当佐料外，柠檬树也会散发一股清香，有改善空气质量的作用。

柠檬在南方可以地栽，在北方盆栽照样结果，一棵柠檬结十几、二十几个都没问题，黄澄澄的柠檬可是很鲜美的。

鲜柠檬可以泡水喝，每天早上一杯柠檬水，清咽润肠道，浑身舒畅。有些女性认为，喝柠檬水还有美容、美白的效果呢，其实男女老少都可以坚持喝的。

柠檬有点酸，可以做成柠檬蜂蜜，先把柠檬打湿，撒一勺盐用手搓一遍，用清水冲洗干净，然后用卫生纸擦干水分，切成片，放瓶里一层蜂蜜，垫上一片柠檬，再上一层蜂蜜···

最后用蜂蜜封顶后，盖上盖子放进冰箱里，8-12个小时就能做成酸酸甜甜的柠檬蜂蜜了，每次喝水加一勺就很美味，还可以放糕点上，保质期是1个月左右。

如果没有蜂蜜，也可以直接把柠檬晒成干，不用任何加工，晒干脱水后放进密封罐，或者用封口保鲜袋保存，喝水的时候放一片就行啦。

薰衣草

薰衣草非常梦幻，在家里种一盆或者院子里种一丛，花开的时候香气飘飘，剪下来还大有用处。

薰衣草很容易做成干花，剪下来的花枝扎成一束，倒挂风干、完全脱水后可以插在瓶中观赏，它的香气经久不散，特别适合放在房间内观赏。

把薰衣草的小花撸下来，还可以做成可爱的小香包、香囊，挂在房间里有驱蚊的效果。听说它还能安神，卧室里挂一个、或做成枕头也很好（对气味敏感的朋友不要这么做哦）。

薰衣草还是有名的护肤品，晒干后用棉纱布包起来，放干净蒸锅里，加冷水泡一夜，第二天烧开，用1升水就烧1小时，锅里塞个干净的导管，把蒸气导出就是薰衣草纯露了。

做好的薰衣草纯露，还可以分离出精油，做成香皂、香薰、蜡烛，心细手巧的花友可以试试哦，说不定还能找到其它的灵感呢。

枸杞

枸杞也是大家常见的养生之物，经常用枸杞泡水喝，健康滋补非常不错。这种好东西，不用买，也可以自己种几棵收枸杞。

我国华中、华北、西北地区都适合养枸杞，不仅有红色的枸杞还有黑枸杞，青花素含量更多。不过南方的花友就不太适合了，养了枸杞最多能吃些枸杞叶，挂果不是很好。

枸杞很耐寒，也比较耐旱、耐盐碱，地栽盆栽都可以，秋天挂果，平时要多晒太阳，开花前浇些复合肥，挂果后可以浇些蔬果营养液，温差越大，果子颜色越红、口感越甜。

等枸杞完全变红后，就可以摘下来晒干了，完全脱水后再放进密封罐里保存，平时喝茶、煮汤的时候加几粒，美味又健康！