灵芝石斛煮水煮多久

食材主料

铁皮石斛5克方法/步骤将石斛洗净；把石斛放入煮水器内，加300-500毫升水；大火煮沸后转慢火煎30分钟即可取汁饮用；可反复煮至无味，最后将石斛一起嚼服。铁皮石斛的药效成分主要是石斛多糖、石斛碱和总氨基酸等。能提高人体免疫能力，记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤有显著效果。铁皮石斛的吃法还很多，可以搭配西洋参一起泡茶、直接口嚼、入酒、入药、炖汤等等。每一种食用方法都有其独特的作用功效，没有最好这一说，您可以根据自己的爱好选择。铁皮石斛是我国的一种名贵中药材，与人参、鹿茸一起列为中国三大补药。铁皮石斛被誉为“中华九大仙草”之首，名列野山人参、深山灵芝、百年首乌、冬虫夏草、天山雪莲等之前。在一些百年老字号的著名药店，橱窗里一定要摆上一卷铁皮石斛、一株上等百年老山参和一朵深山野灵芝，这才显得出百年老店的气派和档次。现代药理研究表明铁皮石斛通过滋养阴液，润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果,能提高应激能力，具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。药房里面的铁皮石斛，品类众多，价格便宜，往往是以水草充当，国内只有少数几个大品牌能够买到真正的铁皮石斛，以福临门铁皮石斛和同仁堂这两个老品牌为代表，最为正宗。同仁堂价格最贵，包装较为漂亮，适合用于送礼。

灵芝石斛煮水的时间可以根据个人喜好和需要来决定。煮水的时间越长，药材的营养成分会更充分地溶解在水中。以下是几个常见的煮水时间：

1. 煮水10-15分钟：这是一种常见的煮水时间，适用于平时饮用。它能够使药材中的一些营养成分溶解在水中，并且短时间内可以煮出较好的口感。

2. 煮水30分钟以上：如果你追求更高的药用功效，可以将煮水时间延长到30分钟以上。这样可以更充分地提取药材中的有效成分，增强其药效。

3. 长时间炖煮：有些人喜欢将灵芝石斛放入炖盅中长时间炖煮，如2小时以上。这样可以使药材的营养成分更加充分地释放出来，但要注意火候掌握好，避免过度煮沸。

煮水时间过长可能会导致药材中的一些成分损失或降解，所以在决定煮水时间时需要谨慎。不同的人体状况和需求也会影响煮水时间的选择，建议根据个人情况进行调整。最好在医生或中药师的指导下使用灵芝石斛。

灵芝和石斛都是中药材，可以用来煮水饮用。煮水的时间取决于个人的需求和习惯，一般来说可以按照以下步骤进行：

1. 准备好灵芝和石斛。灵芝和石斛可以根据个人需要配比，一般来说可以按照1:10的比例，即灵芝1克和石斛10克。

2. 将灵芝和石斛洗净，放入锅中。

3. 加入足够的水，一般来说可以根据个人需求和锅的大小来确定，一般来说可以添加500毫升到1升的水。

4. 开始煮水。可以使用中小火煮水，让灵芝和石斛与水慢慢煮沸。

5. 煮沸后，继续用中小火煮约30分钟到1小时。这个时间可以根据个人喜好和需求来定，煮15-30分钟后，药材的有效成分就会释放出来。

6. 关火，让煮好的水稍微冷却一下。

7. 煮好的水可以直接饮用，也可以倒入杯中等稍微冷却后再饮用。

煮水的时间可以根据个人需求调整，过长的时间可能会导致药材的营养成分损失。灵芝和石斛也是中药材，有些人可能对其有过敏反应或不适应，建议先咨询医生或中药师的意见再使用。

问题一：铁皮石斛一次要吃多少，多久吃一次才会有效果 新鲜的铁皮石斛可以榨汁喝。一般是20克兑400ML的水。如果是干品，铁皮枫斗可以煲汤比较好，还有一种是铁皮石斛的破细胞壁超微粉可以1克兑200ML水泡水喝。铁皮石斛是养生保健食品，不是药品，当然效果也不明显的。做为养生还是很不错的选择。 问题二：铁皮石斛一次吃多少？一斤吃几次 铁皮石斛是珍惜的中药材，不仅用于养生保健，还用于治病防病上。成为现下最受欢迎的养身治病产品。一些购买了铁皮石斛的朋友经常咨询的一个问题，一斤铁皮石斛可以吃多久，铁皮石斛一次吃多少好，怎样才能有效的利用铁皮石斛？针对这些问题，我在这统一给大家回复，做出详细的解答。 其实关于铁皮石斛一斤能吃多久，一次吃多少这个问题，我认为主要是看食用方法，针对不同的食用方法，一次吃铁皮石斛的量也不同。一般来说新鲜的铁皮石斛榨汁喝的话，是20克兑400ML的水，下面为大家详细的介绍一下铁皮石斛不同食用方法的用量。 1、日常饮食：食用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中，比如铁皮石斛瘦肉粥，需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉150克，把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。具有调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。 2、煎煮：铁皮石斛也可以煎煮食用，一般是采用铁皮石斛12克，将新鲜铁皮石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。具有滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热、梦遗滑精，亦可用于妇女低热、心烦口干者。 3、泡酒：铁皮石斛同样也可以泡酒食用，取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克，配枸杞、西洋参、白酒1000克，浸泡2个月后早晚适量服用。 4、泡茶泡水：铁皮石斛泡茶的话需要鲜铁皮石斛5到10克，枫斗1-3克，主要看个人的用量，将铁皮石斛洗净切薄片后用沸水冲泡，可连续冲泡1-2天，将铁皮石斛嚼服。 5、鲜食：将铁皮石斛洗净，入口细嚼吞服，渣可吞食，一般的食用量是每天10克到20克左右，要是调理病症的话需要服用30克左右。鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。 需要提醒的是铁皮石斛并不是食用的越多就越好，一定要适量食用，铁皮石斛同时也是滋阴圣药，所以女性经期不宜服用铁皮石斛，脾胃虚寒，胃酸分泌过少者忌服未煮熟的鲜铁皮石斛。 问题三：铁皮石斛早晚什么时候吃好 在正确的时间服用铁皮石斛，可以达到事半功倍的效果。 1、上午的八点左右，在六点半的时候最佳的选择是起床喝水，这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素，加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒。八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右，这个时候胃部的消化需要一定的水分，加上石斛的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神奕奕，消除疲劳。这个时候不要服用太多，一点就可以了，这个时候是吸收最好的时候，但是不要再饭后直接服用石斛。这样会把消化系统折腾坏的。 2、下午的一点半左右，根据你的身体习惯不一样，看你什么时候可以抽出时间进行午休，午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会，这个时间段最佳是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，有所变化。一般情况下，如果你刚刚好运动过或者是休息过，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的这一个时间非常适合服用。如果你有喝下午茶的习惯，就把下午茶改成石斛就是非常不错的选择。 3、晚上的七点左右，最佳的选择是在晚饭之后，散步一小时以后，综合来说是在半小时到两个小时这个时间范围之内是最好的吸收时间，也是石斛能够吸收比较好的时间段，尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有一定浮肿的可能性。这几个时间段都是石斛养生服用的最佳时间，你如果能够注意到具体的时间，在最佳的时间去服用一般都可以起到更加出色的功效。 仙斛兰韵是正宗霍山石斛，中科院指定的霍山种源石斛，基地面积200多亩，品质可靠！ 问题四：铁皮枫斗怎么吃一天吃多少 这个要看你吃的是什么样的，如果是炖煮的干品枫斗一次9-15克，一天的量。如果是鲜品就20克左右一天。如果是铁皮枫斗粉就一天5-10克。 问题五：新鲜铁皮石斛一天什么时间吃好 你好，传统中医认为，石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。另外晚上23点至凌晨1点――子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。还有一个时间段是早上5点至7点――小朋友、妇女和年长长辈调养食用石斛较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。 铁皮石斛的药效成分主要是石斛多糖、石斛碱和总氨基酸等。能提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤，改善糖尿病症状，抗缺氧，对放化疗以及夜生活、烟酒过度者有显著效果。希望对您有用！ 问题六：铁皮石斛粉应该多久喝一次，喝多少 新鲜的铁皮石斛可以榨汁喝。一般是20克兑400ML的水。如果是干品，铁皮枫斗可以煲汤比较好，还有一种是铁皮石斛的破细胞壁超微粉可以1克兑200ML水泡水喝。铁皮石斛是养生保健食品，不是药品，当然效果也不明显的。做为养生还是很不错的选择。 问题七：铁皮石斛一次吃多少？一斤吃几次？ 针对不同的食用方法，一次吃铁皮石斛的量也不同。一般来说新鲜的铁皮石斛榨汁喝的话，是20克兑400ML的水。比如铁皮石斛瘦肉粥，需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉150克，把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。具有调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。 问题八：铁皮石斛怎么吃最好？一天吃几颗？ 铁皮枫斗的吃法有很多种，不同的吃饭不同的用量。 而相对比较好的吃饭有煎熬铁皮石斛 1取干铁皮枫斗5克，用清水冲洗干净。 2 将清洗干净处理好的铁皮石斛或铁皮枫斗放入锅内，加适量的水（根据自己日饮的水量），用大火将水煮开，再用小火慢慢熬3小时以上为佳。 3 熬3小时后关火，稍等冷却即可饮用。一时喝不完的可以先装入保温瓶保温，喝的时候再倒。 4 饮毕，将铁皮石斛或铁皮枫斗取出嚼服。 注意事项 石斛性微寒，对于脾肾虚寒的人来说，大量服用后会引起消化不良或腹泻； 石斛具有生津滋阴的作用，比较适合阴虚的人服用，脾虚湿盛者大量服用会滋腻碍胃，引起消化不良。 感冒初期不宜吃，由于铁皮石斛偏于滋腻，服用后不利于感冒的治疗。 根据中药配伍原则，铁皮石斛不宜与寒水石，巴豆，炒僵蚕等中药同时使用 问题九：铁皮石斛饭前吃好还是饭后吃好 胃肠道正常的人饭前服用吸收较好，但石斛性寒，对胃寒的人群慎服或者饭后服用，也可以选择配方石斛产品，如配合了灵芝的枫斗颗粒产品

灵芝确实是好东西，所有人都可以吃起来，但是灵芝孢子粉是灵芝的精华，更容易吸收，灵芝孢子粉的好坏根本上是由很多因素决定的，长白山灵芝的珍贵在于其价值，含17种氨基酸和23种微量元素。灵芝大家也都不陌生了，是一种多孔菌科真菌灵芝的子实体，营养丰富，很多人都喜欢用灵芝来泡酒、煲汤，灵芝煲汤可以搭配很多食材来煲汤，像麦冬、虫草花、各种肉类等等，毕竟每个人的喜好不一样，灵芝煲汤简单又营养好喝。灵芝，自古是我华夏大地中珍贵的药材，中国人讲究药食同源 那么灵芝作为菌类，依然也是食材的一种。我们说的灵芝其实是赤芝，味苦性甘，就是有类似中药的苦味，咽下后会有甘甜留在喉中。生活道公益健康认为，灵芝本草中的上品，具有补气安神、止咳平喘、补养气血的作用。一般心神不宁时候，就说出现了失眠、惊悸等症时候，可以和当归、白芍、酸枣仁一起煮水服用；如果出现了咳嗽痰多时候灵芝煲汤，平时多会配上西洋参、铁皮石斛、枸杞等等药材，再加上排骨或鸡煲汤，不过因为用的药材不同，功效也有所不同，而且药理对于普通人也难掌握，我觉得实在太复杂了。野生灵芝是一味中草药材，从古至今就被觉得是滋补养生上品，有着神仙草的美名。服用野生灵芝，能够合理的补充精力，降血降血脂，提高体免疫能力等。野生灵芝不可以直接生吃，一般全是用于煎制中药材或做炖品服用虽然随着科技的进步，我们的生活水平有了很大程度的提高，但与此同时我们的环境也受到了很大的污染，随之而来的雾霾；还有曾经清澈的河水也逐渐浑浊，干枯。很多疾病也都大批量地席卷而来，让我们总是避闪不及。

1 灵芝和石斛可以一起煮水喝吗 可以。 灵芝性平，其成分主要是多糖、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸及蛋白质类、酶类及多种微量元素，而石斛药性微寒，其成分主要有石斛碱、石斛胺、石斛次碱、石斛星碱、石斛因碱、粘液质、淀粉等，两种药材在性味、成分上没有什么冲突是可以一起煮水喝的。 2 灵芝石斛水的功效 补养气血 灵芝是目前所知道的唯一入肾、肝、心、脾、肺经的药材，其所含的成分具有良好的滋补作用，可补益人体五脏之气，对于虚劳短气、手足逆冷、烦躁口干等虚劳症的人群来说，用灵芝煮水喝能有一定的调理改善。 养心安神 灵芝味甘性平，入心经，有补心血、益心安神的功效，多用于气血不足、心神失养所致心神不宁、失眠多梦、心悸健忘、体倦神疲等症，如果有心神不宁的人群，用灵芝煮水喝能起到一定的养心安神的效果。 益胃生津 石斛药性偏寒凉，入胃经，其生津作用主要是食用后促进腺体分泌和脏器运动，对于胃内火热过甚出现的胃阴不足、热病津伤、口干烦渴、食少干呕等表现，用石斛煮水喝能起到良好的生津益胃的功效。 3 灵芝石斛的正确煮法 1.准备灵芝6克，干石斛6克或鲜石斛15克，将石斛和灵芝清洗干净。 2.把药材用透气的纱袋装好，然后放入锅中，再加入适量的清水。 3.先开大火煮沸，然后转小火继续煮15-20分钟左右，煮完捞出药袋饮用汤水即可。 4 灵芝石斛水可以天天喝吗 建议间隔服用为宜。 虽然灵芝石斛水喝了后对人体有一定的益处，灵芝又是常见的养生滋补品，但最好是喝一段时间停服一段时间间隔饮用比较妥当，这样更有利于身体对灵芝石斛水的吸收利用，避免天天进补以至于补益过剩对机体造成的身体不适的现象。

5 食用方式 1、泡水喝：取出适量的石斛和灵芝，将其用清水清洗干净，然后放在养生壶中，加入适量的清水，煮15-30分钟左右后即可饮用，可反复进行冲泡。 6 注意事项 1、适宜人群：失眠心悸、肺虚咳嗽、口干烦渴。 2、禁忌人群：脾胃虚寒。 3、不宜同食：无特殊同食禁忌。