新鲜铁皮石斛什么时候吃

问题一：铁皮石斛一次要吃多少，多久吃一次才会有效果 新鲜的铁皮石斛可以榨汁喝。一般是20克兑400ML的水。如果是干品，铁皮枫斗可以煲汤比较好，还有一种是铁皮石斛的破细胞壁超微粉可以1克兑200ML水泡水喝。铁皮石斛是养生保健食品，不是药品，当然效果也不明显的。做为养生还是很不错的选择。 问题二：铁皮石斛一次吃多少？一斤吃几次 铁皮石斛是珍惜的中药材，不仅用于养生保健，还用于治病防病上。成为现下最受欢迎的养身治病产品。一些购买了铁皮石斛的朋友经常咨询的一个问题，一斤铁皮石斛可以吃多久，铁皮石斛一次吃多少好，怎样才能有效的利用铁皮石斛？针对这些问题，我在这统一给大家回复，做出详细的解答。 其实关于铁皮石斛一斤能吃多久，一次吃多少这个问题，我认为主要是看食用方法，针对不同的食用方法，一次吃铁皮石斛的量也不同。一般来说新鲜的铁皮石斛榨汁喝的话，是20克兑400ML的水，下面为大家详细的介绍一下铁皮石斛不同食用方法的用量。 1、日常饮食：食用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中，比如铁皮石斛瘦肉粥，需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉150克，把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。具有调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。 2、煎煮：铁皮石斛也可以煎煮食用，一般是采用铁皮石斛12克，将新鲜铁皮石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。具有滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热、梦遗滑精，亦可用于妇女低热、心烦口干者。 3、泡酒：铁皮石斛同样也可以泡酒食用，取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克，配枸杞、西洋参、白酒1000克，浸泡2个月后早晚适量服用。 4、泡茶泡水：铁皮石斛泡茶的话需要鲜铁皮石斛5到10克，枫斗1-3克，主要看个人的用量，将铁皮石斛洗净切薄片后用沸水冲泡，可连续冲泡1-2天，将铁皮石斛嚼服。 5、鲜食：将铁皮石斛洗净，入口细嚼吞服，渣可吞食，一般的食用量是每天10克到20克左右，要是调理病症的话需要服用30克左右。鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。 需要提醒的是铁皮石斛并不是食用的越多就越好，一定要适量食用，铁皮石斛同时也是滋阴圣药，所以女性经期不宜服用铁皮石斛，脾胃虚寒，胃酸分泌过少者忌服未煮熟的鲜铁皮石斛。 问题三：铁皮石斛早晚什么时候吃好 在正确的时间服用铁皮石斛，可以达到事半功倍的效果。 1、上午的八点左右，在六点半的时候最佳的选择是起床喝水，这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素，加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒。八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右，这个时候胃部的消化需要一定的水分，加上石斛的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神奕奕，消除疲劳。这个时候不要服用太多，一点就可以了，这个时候是吸收最好的时候，但是不要再饭后直接服用石斛。这样会把消化系统折腾坏的。 2、下午的一点半左右，根据你的身体习惯不一样，看你什么时候可以抽出时间进行午休，午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会，这个时间段最佳是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，有所变化。一般情况下，如果你刚刚好运动过或者是休息过，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的这一个时间非常适合服用。如果你有喝下午茶的习惯，就把下午茶改成石斛就是非常不错的选择。 3、晚上的七点左右，最佳的选择是在晚饭之后，散步一小时以后，综合来说是在半小时到两个小时这个时间范围之内是最好的吸收时间，也是石斛能够吸收比较好的时间段，尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有一定浮肿的可能性。这几个时间段都是石斛养生服用的最佳时间，你如果能够注意到具体的时间，在最佳的时间去服用一般都可以起到更加出色的功效。 仙斛兰韵是正宗霍山石斛，中科院指定的霍山种源石斛，基地面积200多亩，品质可靠！ 问题四：铁皮枫斗怎么吃一天吃多少 这个要看你吃的是什么样的，如果是炖煮的干品枫斗一次9-15克，一天的量。如果是鲜品就20克左右一天。如果是铁皮枫斗粉就一天5-10克。 问题五：新鲜铁皮石斛一天什么时间吃好 你好，传统中医认为，石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。另外晚上23点至凌晨1点――子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。还有一个时间段是早上5点至7点――小朋友、妇女和年长长辈调养食用石斛较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。 铁皮石斛的药效成分主要是石斛多糖、石斛碱和总氨基酸等。能提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤，改善糖尿病症状，抗缺氧，对放化疗以及夜生活、烟酒过度者有显著效果。希望对您有用！ 问题六：铁皮石斛粉应该多久喝一次，喝多少 新鲜的铁皮石斛可以榨汁喝。一般是20克兑400ML的水。如果是干品，铁皮枫斗可以煲汤比较好，还有一种是铁皮石斛的破细胞壁超微粉可以1克兑200ML水泡水喝。铁皮石斛是养生保健食品，不是药品，当然效果也不明显的。做为养生还是很不错的选择。 问题七：铁皮石斛一次吃多少？一斤吃几次？ 针对不同的食用方法，一次吃铁皮石斛的量也不同。一般来说新鲜的铁皮石斛榨汁喝的话，是20克兑400ML的水。比如铁皮石斛瘦肉粥，需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉150克，把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。具有调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。 问题八：铁皮石斛怎么吃最好？一天吃几颗？ 铁皮枫斗的吃法有很多种，不同的吃饭不同的用量。 而相对比较好的吃饭有煎熬铁皮石斛 1取干铁皮枫斗5克，用清水冲洗干净。 2 将清洗干净处理好的铁皮石斛或铁皮枫斗放入锅内，加适量的水（根据自己日饮的水量），用大火将水煮开，再用小火慢慢熬3小时以上为佳。 3 熬3小时后关火，稍等冷却即可饮用。一时喝不完的可以先装入保温瓶保温，喝的时候再倒。 4 饮毕，将铁皮石斛或铁皮枫斗取出嚼服。 注意事项 石斛性微寒，对于脾肾虚寒的人来说，大量服用后会引起消化不良或腹泻； 石斛具有生津滋阴的作用，比较适合阴虚的人服用，脾虚湿盛者大量服用会滋腻碍胃，引起消化不良。 感冒初期不宜吃，由于铁皮石斛偏于滋腻，服用后不利于感冒的治疗。 根据中药配伍原则，铁皮石斛不宜与寒水石，巴豆，炒僵蚕等中药同时使用 问题九：铁皮石斛饭前吃好还是饭后吃好 胃肠道正常的人饭前服用吸收较好，但石斛性寒，对胃寒的人群慎服或者饭后服用，也可以选择配方石斛产品，如配合了灵芝的枫斗颗粒产品

新鲜铁皮石斛可以根据个人的喜好和需求，在不同的时间进行食用。

1. 早晨：早晨是一天的开始，适合食用新鲜铁皮石斛来提供能量和营养。可以将其加入早餐中的麦片、酸奶、果汁或者沙拉中，增添口感和营养。

2. 上午：上午是人体新陈代谢的高峰期，新鲜铁皮石斛可以作为健康零食来提供能量和饱腹感。将其切成小块，作为上午茶点或者办公室零食食用。

3. 午餐：午餐是一天中最重要的一餐，新鲜铁皮石斛可以作为主菜或者配菜来食用。可以将其加入炖汤、煲仔饭、炒菜中，增加口感和营养价值。

4. 下午：下午是人体活动和思维的高峰期，新鲜铁皮石斛可以作为补充能量和提神的食物。可以将其制作成铁皮石斛饮品，如铁皮石斛茶或者铁皮石斛冰淇淋。

5. 晚餐：晚餐是一天中最后一餐，可以适量食用新鲜铁皮石斛来促进睡眠和消化。可以将其添加到炖汤、炒菜或者煮粥中，增加口感和滋味。

新鲜铁皮石斛可以根据个人的喜好和需求，在不同的时间进行食用。无论是早晨提供能量，上午作为健康零食，午餐增加营养，下午补充能量，还是晚餐促进睡眠，都可以根据自己的喜好合理安排。

铁皮石斛是一种珍贵的中草药，具有滋补养生的功效。一般而言，新鲜铁皮石斛通常在秋季采摘，但具体的食用时间需要根据个人的需求和健康状况而定。

1. 针对养生保健：如果您希望食用铁皮石斛来提升养生保健效果，建议在早晨起床后或空腹时食用。这样可以让身体更好地吸收其中的活性成分。

2. 针对调理身体：如果您希望通过铁皮石斛来调理身体，增强免疫力或缓解疲劳，可以在任何时间食用，不受时间限制。

3. 针对特定需求：如果您有特定的健康需求，例如改善睡眠质量、调节血糖或提高性功能等，建议在晚餐后食用。因为晚餐后可以让身体更好地吸收其中的有效成分，并且晚间时刻对于某些健康问题有特定的调节效果。

食用新鲜铁皮石斛的时间可以根据个人需求和健康目标来决定，但不论何时食用，都应注意合理控制食用量，避免过量。如果有任何健康问题或需要进一步咨询，建议咨询医生或中医师的建议。

1 铁皮石斛什么时候吃最好 铁皮石斛一般是早晚空腹食用吸收效果最佳，如果是控制体重或者胃不好的人群，推荐早上空腹食用，一般饭前或者饭后半小时到两个小时空腹时食用铁皮石斛的吸收最佳。 上午的八点左右吃最好 在六点半的时候最佳的选择是起床喝水，这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素，加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒。八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右，这个时候胃部的消化需要一定的水分，加上铁皮石斛的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神奕奕，消除疲劳。但是不要在饭后直接服用铁皮石斛，这样不利于铁皮石斛的吸收，还会加重胃的负担，所以上午的八点左右吃铁皮石斛是最好的。 功效：护肝利胆，滋养肠胃。 下午的一点半左右吃最好 这个时间段一般是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，饭后半小时，食物消化的差不多，可适当进行午休，一般30分钟为宜，午休结束以后的时候非常适合服用铁皮石斛，是一个非常好的吸收养分的机会，可为你的大脑提供下午工作学习的能量。一般情况下，如果你刚刚好运动过或者是休息过，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午下午的一点半左右非常适合服用。 功效：抗疲劳，耐缺氧，促进血液循环。 晚上的七点左右吃最好 饭后休息10—15分钟后再开始散步对身体又保健作用，还能帮助食物消化，散步一小时以后，大约是晚上的七点左右，这时服用铁皮石斛，铁皮石斛能够吸收比较好，尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有一定浮肿的可能性。 功效：抗衰老，增强免疫力，安神静心，提高睡眠质量。 2 铁皮石斛一天吃多少好 铁皮石斛食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的石斛食用量也不同，作为药用干品服用量一般在6-12克即可，鲜品约15-30克比较适宜，每天的用量可分2到3次吃完，具体情况遵循医嘱。 3 铁皮石斛吃多久见效 吃铁皮石斛是因人而异，因病而异的，一般普通人群用来保健的，吃2-3周，身体就会出现好转反应，持续吃上2个月会明显感觉人的精气神非常足，这是可以考虑停药。如果是用于治病，可以在医生的指导下继续服药。

铁皮石斛什么时候吃

铁皮石斛是一种很好的保健品，对人体的功效特别多，在日常生活当中，也是非常受人们的欢迎，那我们来看一下铁皮石斛什么时候吃最好。

铁皮石斛什么时候吃最好

1、上午八点

一个最好的时间是早上八点钟左右，因为这个时候距离大家起床已经经过了一段时间。在此之前会喝一些温水，进行身体毒素的排出，这个时候身体是比较健康，而且容易去接受药性的一种状态，而且八点钟在正常上班时间来说，已经摄入了一定的食物进行营养的补充，对于铁皮石斛药性的吸收也具有一定的作用，所以可以在八点钟左右进行铁皮石斛的摄入，但是在这里大家要注意，铁皮石斛最好是不要在饭后马上吃，因为这会影响到药效，而且容易影响到我们的肠胃的吸收功能。

2、下午

下午的一点半，对于我们摄入铁皮石斛的时间也是一个比较好的时间，因为这个时候，一般已经进行了午休，午休完之后大脑会对身体状态发出一种反应，这个时候身体会处于一种相对比较精神，而且器官状态比较兴奋的时候，在这个时候去吃铁皮石斛，因为铁皮石斛在进入人体之后，可以在这一个时间点，给大家下午提供一些营养上的补充，帮助头脑的清醒和下午精力的充沛。

你好，传统中医认为，石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。另外晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。还有一个时间段是早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用石斛较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。铁皮石斛的药效成分主要是石斛多糖、石斛碱和总氨基酸等。能提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤，改善糖尿病症状，抗缺氧，对放化疗以及夜生活、烟酒过度者有显著效果。希望对您有用！

根据食用方式，来确定食用时间。

1.

若入茶食用，配红枣枸杞，大火煮沸后文火煮三十分钟后可食用。

2.

若入膳，煲汤时加入，则随餐服用即可。

3.

入酒：取新鲜的铁皮石斛500克，以清水冲洗冲洗干净，配枸杞、西洋参、白酒1000克，浸泡2个月后早晚适量服用。

铁皮石斛具有生津作用，促进腺体分泌和脏器运动。降血糖，增强机体免疫力的作用。