薏米山药排骨汤的功效，薏米山药枸杞排骨汤的功效

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薏米山药排骨汤的功效，薏米山药枸杞排骨汤的功效

薏米山药排骨汤是一道非常健康和滋补的食物，它以薏米、山药和排骨为主要材料，加入枸杞和其他调料煮成。这道汤味道鲜美，营养丰富，有很多功效对我们的身体有益处。

薏米山药排骨汤有助于健脾益胃。薏米和山药都具有健脾益胃的功效，能够促进消化和吸收，改善胃肠道功能。薏米富含蛋白质、维生素B和矿物质，可以增加胃液的分泌，促进食物的消化。山药含有丰富的含山药苷和蛋白质，具有益胃养肺、补虚益气的作用。这道汤可以帮助消化不良、食欲不佳的人恢复健康。

薏米山药排骨汤有助于养血安神。薏米和山药都具有养血的功效，可以补充身体的营养，增强免疫力。薏米中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能够提高血液的营养价值，预防贫血和其他血液疾病。山药中含有多种氨基酸和微量元素，能够滋补肝肾，调理脾胃，安神益智。在煮汤的过程中加入枸杞，可以增强汤的滋补效果，提高养血安神的功效，适合长期工作压力大和失眠的人饮用。

薏米山药排骨汤对女性健康也有很多益处。薏米山药排骨汤中的薏米和山药都具有调理月经的功效。薏米中含有丰富的维生素E和B族维生素，可以调节女性内分泌，缓解痛经和月经不调。山药富含的蛋白质、维生素和矿物质，可以补充女性所需的营养，增强身体的抵抗力。这道汤适合女性朋友在经期前后饮用，有助于缓解经痛和调节月经。

薏米山药排骨汤是一道非常适合健康养生的食物。它具有健脾益胃、养血安神和调理月经的功效。无论男女老幼，都可以适量饮用。在煮汤的过程中还可以根据个人的口味加入其他食材，以增加汤的营养和口感。但是薏米和山药寒凉，体质偏寒的人在饮用时要适量，以免影响胃肠功能。一些具有特殊疾病的人最好在医生的指导下饮用。薏米山药排骨汤是一道非常好的食物，可以在日常生活中经常食用，为身体健康加油！

薏米山药排骨汤的功效，薏米山药枸杞排骨汤的功效

山药薏米排骨汤可以经常喝，对身体不会有什么影响，那么山药薏米排骨汤功效是什么呢？ 山药薏米排骨汤有祛湿消肿和补益身体的功效。做山药薏米排骨汤的时候先将薏米用水泡一段时间，再将排骨用烧开的水焯一下，去掉血沫，然后将排骨和姜片放入冷水锅中，用中火煮开后再放入薏米，再次开锅后，转小火慢慢炖就可以了，出锅放少许盐即可食用。 山药薏米排骨汤有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。也可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。薏米算是榖物的一种，用水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。

红豆薏米山药排骨汤的功效与作用

用料

主料猪大排300克辅料薏米

80克山药

200克

调料食盐

5克姜

2片山药薏米排骨汤的做法

1.薏米提前浸泡2小时，山药去皮洗净，切成滚刀块，排骨斩成5cm长的段

2.大火烧开锅中的水，放入排骨汆烫3分钟，捞出排骨

3.砂锅内加入足量的开水，放入泡好的薏米4.接着放入排骨、山药、姜片，大火烧开后，转小火煲煮60分钟。出锅前加盐调味即可营养功效

山药的功效主治：

健脾补肺，聪耳明目，助五脏，强筋骨，长志安神，延年益寿。主治脾胃虚弱，食欲不振，肺气虚燥，痰喘咳嗽等病症。

山药的营养成分：

每10O克含蛋白质1.5克，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.02毫克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸4毫克。此外还含有皂成、粘液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。

山药的食疗作用：

1、健脾益胃，助消化　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱等病症。

2、益肺止咳　山药含有皂成、粘液质，有润滑，滋润作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

薏米的功效：

1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2、薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他食材一起煮就很容易熟了。

菜品特色

这款汤水平时经常煲来一家三口喝，此汤水具有滋阴养胃、清热解毒、养血润燥的功效，大人孩子都挺合适的。

薏米山药枸杞排骨汤的功效

山药薏米排骨汤可以经常喝，对身体不会有什么影响，那么山药薏米排骨汤功效是什么呢？ 山药薏米排骨汤有祛湿消肿和补益身体的功效。做山药薏米排骨汤的时候先将薏米用水泡一段时间，再将排骨用烧开的水焯一下，去掉血沫，然后将排骨和姜片放入冷水锅中，用中火煮开后再放入薏米，再次开锅后，转小火慢慢炖就可以了，出锅放少许盐即可食用。 山药薏米排骨汤有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。也可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。薏米算是榖物的一种，用水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。

土茯苓山药薏米排骨汤的功效

5 美容养颜 山药中的黏蛋白、皂苷及维生素等成分能够促进细胞的生长发育，防止皮肤干燥，而且排骨中含有胶原蛋白，对于恢复皮肤弹性也有很好的帮助，薏米的利水除湿作用能够帮助减轻身体水肿的状态，因此女性食用山药薏米排骨汤后能够起到美容养颜的作用。 6 山药薏米排骨汤的适宜人群和禁忌人群 1.适宜人群 山药薏米排骨汤有健脾益胃、补肾益精、利水除湿、提高免疫力、美容养颜的功效，适合脾胃虚弱、食少体倦、消化不良、肾亏遗精、白带多、小便频繁、脾虚湿盛、小便不利、水肿、脚气浮肿、泄泻营养不良、免疫力低下的人群食用。 2.禁忌人群 山药薏米排骨汤中的山药具有收涩敛精的功效，因此便秘的人群不宜食用，另外汤中含有蛋白质、脂肪等营养物质，不适合肾功能衰竭、痛风的人群食用。

冬瓜山药薏米排骨汤的功效与作用

功效】清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。

【主治】风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。

【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

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