枸杞筒骨汤的功效，银耳百合枸杞汤的功效

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枸杞筒骨汤的功效，银耳百合枸杞汤的功效

枸杞是一种常见的中草药，具有滋补肝肾、明目养颜的作用。筒骨则是一种瘦肉中含有丰富钙质的部位，有助于增强骨骼的健康。枸杞筒骨汤结合了这两种天然草药的功效，被广泛认为是一种营养丰富、滋补身体的美食。

枸杞筒骨汤的主要功效之一是滋补肝肾。肝肾是人体重要的器官，对于保持身体健康具有至关重要的作用。肝肾功能失调会引起一系列健康问题，如疲劳、失眠、头晕等。枸杞筒骨汤中的枸杞能够滋补肝肾，帮助调节身体的平衡，减轻肝肾的负担，提高其功能。

枸杞筒骨汤还有明目养颜的功效。现代人长时间使用电子产品，如手机、电脑，容易导致眼睛疲劳、视力下降等问题。而枸杞中含有丰富的维生素C、维生素E、锌等营养物质，可以帮助改善眼部血液循环，促进视网膜的新陈代谢，增强视力。枸杞还能滋养肌肤，起到美容养颜的作用。

除了枸杞筒骨汤，银耳百合枸杞汤也是一道养生佳品。银耳被誉为“补血之王”，具有滋润肺燥、养肾安神的功效。百合则是一种天然的草药食材，能够清肺、清心、润燥。而枸杞则为银耳和百合增添了一抹活力，增强了汤品的滋补效果。

银耳百合枸杞汤的主要功效之一是滋润肺燥。现代人常常长时间呆在空调房间里，空气干燥，容易导致肺部干燥、咳嗽等问题。而银耳、百合以及枸杞都具有润燥作用，能够增加体内的水分，滋润肺部，缓解干咳症状。

银耳百合枸杞汤还有养肾安神的功效。现代人生活节奏快，压力大，容易导致肾亏损和失眠等问题。而银耳和百合都含有丰富的营养物质，能够补充体内所需，增强肾脏的功能。枸杞则具有安神的作用，能够缓解压力，促进睡眠。

枸杞筒骨汤和银耳百合枸杞汤都是一种营养丰富、滋补身体的美食。枸杞筒骨汤具有滋补肝肾、明目养颜的功效；银耳百合枸杞汤具有滋润肺燥、养肾安神的功效。无论选择哪种汤品，都能够帮助我们保持健康的身体和美丽的外貌。让我们把这两道汤品融入日常饮食中，享受它们带来的好处吧！

枸杞筒骨汤的功效，银耳百合枸杞汤的功效

主料：

大骨头一根

辅料：

红枣适量

枸杞适量

大料少许

葱少许

姜少许

料酒适量

花椒少许

1. 大骨头清洗干净。

2. 锅内加水，放入骨头，花椒料酒。

3. 烧开，撇去血末，煮10分钟。

4. 红枣.枸杞清洗干净。

5. 葱.姜.花椒.大料。

6. 所有食材放入电砂煲，加入开始，盖上锅盖，预约高档，50分钟即可

7. 放入少许盐调味，转低档10分钟

主料：猪筒骨400-500克辅料红枣150克，枸杞200克配料姜蒜适量，冰糖适量1. 1,红枣事先用清水稍稍泡发一下2. 2,锅中清水烧烫,猪筒骨下锅焯水3. 3,肉色变白断生后即可捞出4. 4,沥干水份后放入瓦煲中,加入适量清水5. 5,丢几粒冰糖放入瓦煲中6. 6,接着放入姜蒜片调料7. 7,瓦煲首次烧开后放入红枣,改中火慢炖8. 8,筒骨炖至7-8分熟时放入枸杞,小火慢炖至全熟

1、大骨，洗净，备用；2、生姜切片，入锅；3、枸杞入锅；4、红枣，入锅；5、全部都放入砂锅，先大火烧开再慢火，炖，两小时；

银耳红枣枸杞汤的功效

银耳红枣枸杞汤有滋阴润肺、养阴生津的功效。经常食用可以有效避免燥邪伤肺、阴津耗损导致的干燥、阴虚的情况。红枣，性甘味甜，具有健脾益气的功效；银耳：味甘性凉，具有健脾益气，开胃消积化食的作用；枸杞，味甘性温，温补肾阳，填精益髓的功效，三者连用，具有开胃健脾，补血，益精，温补肾阳不足。

枸杞头根的功效与作用

是同一种植物。枸杞也称之为枸杞子。枸杞药理作用：对免疫功能有影响作用。性味：枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘；性凉。功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。枸杞根其实就是人们常说的地骨皮，早在几千年前，医学界就已经用它来当做药材，给人们治病，其实，枸杞根的功效与作用非常多，除了有医用价值意外，日常生活中人们也可用它来强身健体，夏天吃火锅的人常常用它来降火，可以达到清肺解热的作用。

银耳百合枸杞汤的功效

银耳百合红枣枸杞汤的功效与禁忌如下：

功效：

1. 银耳：银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2. 百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，可用于治疗肺痨久咳、失眠多梦等。

3. 红枣：红枣富含维生素C、环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等物质，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣还可以补气养血，安神暖身。

4. 枸杞：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、益气健脾的作用，可用于治疗肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软、乏力等。

禁忌：

1. 女性月经期间：特别是有眼肿或脚肿的现象的女性，不宜服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，会影响水肿的情况。体质燥热的妇女也不宜在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

2. 腹胀的时候：腹胀的人不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

3. 患有糖尿病的时候：红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

食材清单：

银耳两朵，放在清水里发半个小时，枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。

制作步骤：

1. 把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

2. 炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

3. 炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

4. 然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

枸杞肽的功效与副作用

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枸杞肽一种强大的抗氧化剂 终极抗氧化食品枸杞以前在果汁中出现并以枸杞汁或枸杞汁的形式销售，现在由于其强大的抗氧化特性，枸杞被视为美容产品和化妆品中的一种成分。它的氧自由基吸收能力为 25,000（相比于蓝莓的 2,500），还富含钙、钾、铁、锌、硒、维生素 B 和维生素 C。 1991 年在中国进行的一项研究表明，枸杞Barbarum 的植物化学物质有助于防止 DNA 氧化并有助于恢复受损的 DNA（来源）。这表明它将成为抗衰老产品的理想成分；没有在亚洲以外地区对枸杞的有效性进行确凿的测试，而且它的许多声称来自传统的草药用途

拓展：

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