决明子泡水喝有什么好处

决明子，即苦参子，是一种常见的中药材。泡水喝决明子有以下好处：

1. 清热解毒：决明子具有清热解毒的作用，对于口腔溃疡、咽喉炎、痤疮等内外热毒引起的疾病有一定的疗效。

2. 润肠通便：决明子含有丰富的大黄酸和大黄素，具有润肠通便的功效，适用于缓解便秘、胃肠功能紊乱等问题。

3. 清肝明目：决明子可以清肝明目，对于眼睛干涩、视力模糊、眼睛疲劳等有一定的改善作用。

4. 增加食欲：决明子具有开胃健脾的作用，适用于食欲不佳、消化不良的人群。

5. 改善睡眠：决明子具有镇静安神的作用，可帮助改善睡眠质量，对于失眠、多梦等问题有一定的缓解效果。

6. 促进血液循环：决明子被认为具有活血通络的作用，可以促进血液循环，缓解身体疲劳和经络不畅引起的问题。

决明子具有凉性，体寒、腹泻、孕妇以及儿童应避免过量食用。在服用决明子泡水时，建议适量使用，一般每次使用3-5克，每日不超过10克。如果有特殊的健康问题，请咨询医生或中医师的建议。

中医卫生，人们现在被人使用，许多中药只闻到他们的名字，听说他们的效果，将引发人们追捧的人，从炒冬虫夏草中，现在就稍微削减了火热的解放，道路健康可以被描述为艰难，许多人反复进入健康误解，健康不会对她的身体造成伤害。作为一种常见的中医，它是乳房的种子，具有各种医疗保健。最初认为有多种肝脏，后来发现具有高血压的各种治疗。功效，让儿子浸湿，它已成为目前人民越来越追求的健康方式。决明子泡水有哪些功效：

泡水会排毒美容；可以帮助排毒美容。我们都知道肠道运动是解毒的重要途径。它可以帮助缓解由于体内热量引起的粪便干燥，并且体内可能在很长一段时间内引起大量的毒素积累。毒素体现在皮肤外，皮肤粗糙，并且可能是长痤疮。

缓解便秘；渗透中包含的Erupins可以有效地帮助提高加热摄入引起的便秘，并使用裂解的水饮用水，以帮助清除肠道并缓解便秘。常见的便秘或身体中的人会导致粪便干燥，试着有一个糖衣饮用水来缓解条件。清热明目；会知道它在你眼中的作用。经常在陶机饮用的人可以有效地帮助清除眼睛，因为长期的眼睛，眼睛脂肪，视觉等，可以帮助缓解他们的疲劳和预防近视。它可以治疗各种眼部疾病，如蓝色失明，眼睛，白色胶片和眼睛。

可以减肥瘦身；坚持水的决定可以帮助健康减肥。这是因为十进制子本身具有良好的速度，降脂效果，具有适量的豆荚饮用大量的体脂脂肪以引起肥胖，并且可以帮助身体在身体中进行分解帮助减肥。

去除潮湿的热量；用裂解的水饮用可以帮助去除热量。特别是在夏季天气的情况下，身体易于产生湿热，可以帮助身体在夏季保健中去除水分和热量。您还可以使用大麦和枣粥饮用，也有助于脾胃，去除潮湿。

能降血压和血脂；用裂缝水喝水可以帮助身体降低血压，低血脂，高血压，高血脂具有良好的预防效果。这是因为它可以有助于抑制血清中胆固醇的增加和动脉粥样硬化的形成，这有助于治疗心血管和脑血管疾病和脂肪肝。除了较低的血压外，还可以降低血脂。总结；这是一种药物三点，对于某些条件，它可以采取创意，但它不可能长时间，尤其是女性，否则月亮未调整，紊乱等，平衡会引发子宫内膜异常，甚至引发过早的出生。它易于腹泻，腹泻和脾脏和胃虚，很容易喝这杯茶。

一到炎热的夏天，人们都会想尽各种方法来避暑，不管是通过外部的工具，还是借助饮食，都能在一定程度上达到降温避暑的效果。比如说吃苦瓜，比如说喝一些降火的饮品等等。而这其中决明子就占据了不可替代的地位。

决明子是一味中药，它能清肝明目，润肠通便，而且它含有丰富的营养元素，除了糖类、蛋白质、脂肪以外，还有大黄酚、大黄素等，此外也含有人体所必需的一些微量元素，比如说锌、铁等等。因此用决明子泡茶，不仅可以消暑、降温、去火，还能有很多的好处。

第一，能清肠通便减肥。

夏季用决明子泡水喝，可以缓解体内水分快速流失的现象，从而避免便秘出现，这样就能让水分很好地起到润肠的作用，达到减肥的效果。

第二，能清热解毒败火。

将决明子和菊花一同泡水饮下，菊花可以清热，而决明子中含有丰富的大黄素，同样能够起到润肠的作用，可以帮助人体快速将体内的垃圾毒素排出体外。第三，能降血压降血脂。

决明子可以抑制动脉硬化，心脑血管的病人喝决明子茶是最好不过的了。同样决明子泡水也适用于患有高血压、肥胖症等等的患者。第四，能明目改善体质。

决明子可以搭配枸杞、菊花、冰糖等，用沸水冲泡，待水温稍凉后就可以饮用，有明目清火的功效，而且枸杞对于身体虚弱的人来说是一道很有效的滋补品，所以这个二者搭配既可以明目，也可以改善体质虚弱的情况。但是决明子对于部分人群来说，是不宜使用的，比如说脾胃虚寒的人，因为决明子本性就属寒性，脾胃虚寒的人在饮用决明子茶的话，会加重脾虚，引起腹泻。

1、控制血压血脂

平时生活当中很多人饮食方面不注意，喜欢吃一些含糖量比较高，或者是脂肪含量比较高的食物，长期吃这种食物，容易使人的血压和血脂出现升高的现象，慢慢的人容易患上各种心脑血管疾病，从而给身体带来比较严重的影响。

血管壁上慢慢的会积存大量的坏死胆固醇和垃圾毒素，血管的直径变窄，血液在身体当中的循环速度降低。这样加大了人们患心脑血管疾病的几率，平时生活当中如果可以适量的喝一些决明子泡水，可以起到比较好的控制血压血脂的功效，能够有效的预防心脑血管疾病。

2、提高免疫

现在社会当中，人们普遍的有不良的生活作息方式，比如说长期熬夜，吸烟喝酒等，慢慢的身体的免疫力会出现降低的情况，身体的代谢速度也变缓，身体当中淤积比较多的垃圾和毒素，身体容易受各种疾病的困扰，所以现在生活当中，很多人都出现了各种各样的疾病。

平时生活当中，如果可以常喝决明子泡水的话，可以有效的激活身体的免疫细胞，帮助我们更快的排出体内的垃圾和毒素，当身体的免疫性增加之后，就可以避免各种疾病的侵扰了。

3、缓解便秘

提起便秘，很多人都对它比较熟悉，由于平时饮食不当，人容易出现便秘的现象，如果出现便秘的话，身体当中堆积大量的食物残渣和毒素，容易给身体带来很多影响，平时生活当中，如果有便秘的话，还容易引发口臭使人觉得异常的尴尬。

适量的喝一些决明子泡水的话，能够起到很好的润肠通便的功效，可以有效的帮助我们赶走便秘，有利于肠胃健康。

决明子是一种很好的中草药，在中医中可能运用比较广泛，很多人还会单独买决明子泡水喝，建议不要用生的决明子泡水喝，可能会引起腹泻，最好是炒后再泡水，功效会更好，那决明子泡水喝有什么好处？决明子怎么吃？

1、决明子好处

（1）降血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对已高血脂患者有不错的降血脂效果。

（2）降血压

决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

（3）治便秘

决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。

（4）清肝明目

决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。

（5）减肥功效

决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。

（6）预防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

（7）抗菌作用

决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

2、决明子禁忌

（1）决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

（2）决明子万不可随意使用，更不能单独泡水喝，会头晕，它配合别的材料可能会减肥，它是有明目的作用，但不能随便喝。

（3）长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。

（4）决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。

3、决明子吃法

（1）决明子茶：

做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

功效：老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。

提醒：气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。

（2）决明子蜂蜜饮：

材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

做法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。

功效：具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

（3）山楂决明子茶

原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，

用法：水煎饮其汁液。

功效：用于糖尿病

（4）菊花决明子粥（经验方）

原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。

用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。

功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

注意事项：大便泄泻者忌服。

（5）决明子绿茶：

原料：决明子、绿茶各5g。

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。

决明子具有良好的药用价值，是一味常见的中药材，不仅可以入药，还可以泡茶，想必大家一定很好奇它的功效，今天给大家介绍一下。其一、抗菌作用。决明子中的醇提取物对伤寒杆菌、白喉杆菌、大肠杆菌均有抑制作用。其二、降脂降压。决明子具有降血脂降血压的作用，适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者，患有三高的人群可以通过连续服用决明子来控制病情。

其三、清肝明目。决明子性寒，入肝、肾，有很好的清肝明目功效。长时间用眼者以及眼睛经常干涩、胀痛者适合服用决明子。决明子还可以治疗眼部炎症等。其四、清肠通便。决明子性寒，有清热滋阴、缓解便秘的作用。对于慢性便秘患者和热性便秘患者十分有益，服用能使排便顺畅且不稀薄，也没有腹痛等不适的症状。可以用蜂蜜搭配决明子一起泡水喝，可以更好的清肠、清热、通便以及缓解便秘。其五、减肥。决明子可以有效抑制因体内的脂肪大量合成、堆积而引起的肥胖。食用决明子还可以加快体内脂肪的分解，帮助减肥瘦身，便秘性肥胖者食用会有很好的减肥效果。是药三分毒，针对于一些病情可以服用决明子，但是不可以长期服用，尤其是女性，否则轻者有月经不调、紊乱等现象，重者会引发子宫内膜不正常，甚至还会引发早产。又因决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻者以及脾胃虚寒者不宜饮用此茶。决明子泡水喝的食用禁忌1，建议不要用生决明子进行冲泡；

2，孕妇不建议喝决明子泡水；

3，女性不宜长期服用；

4，脾胃虚寒、气血不足者不建议喝决明子泡水。