决明子怎么泡水喝的正确方法

决明子是一种常见的中药材，它具有清热明目、通便的功效，常被用来泡水饮用。以下是正确的决明子泡水喝的方法：

1. 准备材料：决明子适量、开水适量、茶杯。

2. 决明子处理：将适量的决明子取出，用清水冲洗干净，去掉杂质和灰尘。决明子通常是小颗粒状的，可根据个人需求确定使用量，大约每次15-20颗即可。

3. 烧水：将适量的水煮沸，开水最好是纯净水或矿泉水。

4. 泡水：将决明子放入茶杯中，倒入适量的开水。每15-20颗决明子需要约200毫升的开水。

5. 浸泡：决明子放入开水中后，用茶杯遮盖，静置约15-20分钟。可以根据个人口味调整浸泡的时间，时间过长会使味道变得较浓。

6. 饮用：泡好的决明子水可以饮用了。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。

决明子泡水喝的剂量不宜过量，一天一般不建议超过三次，每次适量即可。如果有其他健康问题或正在服用药物，最好咨询医生或中医师的建议，以免产生不良反应。

1、决明子茶： 做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。 功效：老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。 提醒：气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。 2、决明子蜂蜜饮： 材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。 做法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。 功效：具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。 3、山楂决明子茶。 原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克。 用法：水煎饮其汁液。 功效：用于糖尿病。 4、菊花决明子粥（经验方） 原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。 用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。 功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。 注意事项：大便泄泻者忌服。 5、决明子绿茶： 原料：决明子、绿茶各5g。 制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。 功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。 适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

1、材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。2、做法：枸杞子、菊花、决明子同时放入大有盖杯中，用沸水提取，盖上盖子，蒸15分钟后即可饮用。3、效果：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。 用于肝火阳癫痫型中风后遗症，肢体瘫痪，头晕，头重，脚轻，脸热，易烦躁生气，血压高，舌质红，苔黄色，有脉弦。4、注意事项：决明子性质微寒，平时易腹泻、胃痛的人不应该经常喝。 决明子有清肝明目的效果，但不能一概而论。最近的研究表明，经常服用决明子茶会引起月经不规则，诱发早产，因此怀孕女性必须特别注意。

1、烫杯，决明子茶冲泡时，先将玻璃杯用刚烧开的沸水烫洗干净；

2、泡茶，随后取出玻璃杯，用茶匙将决明子茶投入玻璃杯中，注入沸水冲泡，加盖焖泡5~10分钟；

3、冰镇，饮用冰镇决明子茶，需等茶汤降至常温后，放入冰箱中冰镇3~5小时。

可以选择颗粒饱满，已经翻炒加工过的决明子来泡茶。每次可取10-20g决明子放入杯中，冲入沸水后盖上杯盖，约15-20min后茶水颜色由淡黄逐渐加深，且有香味溢出时，就可以饮用了。

然后在茶水快喝完时，再次适量加入沸水冲泡即可

那么如果有条件的话，我们可以把决明子茶煮上5分钟。把煮好的茶放倒入杯中。量温喝完以后。之后就可以连续的用开水冲泡了。可以三泡四泡。

材料：决明子15克，菊花10克。做法：1、决明子用铜杵碾碎、不用碾成粉末；2、锅中坐水、大火烧开、转小火；3、碾碎的决明子倒入锅中；4、然后再倒入菊花，煎水；5、水烧开后过滤取汁即可饮用。

决明子直接泡水做成决明子茶比较好，可反复冲泡代茶饮用。可以选择颗粒饱满，已经翻炒加工过的决明子来泡茶。每次可取10-20g决明子放入杯中，冲入沸水后盖上杯盖，约15-20min后茶水颜色由淡黄逐渐加深，且有香味溢出时，就可以饮用了。

然后在茶水快喝完时，再次适量加入沸水冲泡即可