发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。下面介绍几种具有护发功效的食品。一、粥类胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。二、汤类猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。三、小吃类桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补肾、乌发、生发。芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。梳头疗法（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。大多数人都忽略头发是身体的一部份而不断的吹、整、染、烫，甚至不适当的饮食习惯都会造成头发不良的影响。均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。 除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养！ 想让已经受伤的头发有新发取代吗?那得仰赖头皮的保养了！利用按摩促进血液循环。平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。 揉时画圆，指甲不要竖起，捏时力道放松，敲时以发旋为中心前后左右移动，擦时用姆指由正后往下面按，有空的时候或洗澡时不妨试试。 在按摩时加上专用的香精或乳液，效果会更加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，过不了多久你就可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了！洗发小贴士（1）坚持每天洗发的人，一定要用护发素。（2）洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处。（3）使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部；在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。（4）在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。（5）清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康食物疗法
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
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中药透骨草是一种常见的中药材，也称为透骨藤。透骨草的主要功效是活血化瘀、消肿止痛，常用于治疗骨伤、瘀血不通等症状。在中药炒制中，透骨草经常被用来提高药效和减少副作用。
透骨草的炒制有以下几个目的：
1.改善药材的性味：透骨草属于寒性药材，经过炒制能够使其性味由寒凉转为温热，从而达到温补阳气的功效。
2.增强药材的药效：透骨草炒制后，可使其有效成分更容易溶解于水中，提高药效。炒制能够改变药材中的化学成分，增强其生物活性，增强药效。
炒制透骨草的具体方法是先将透骨草洗净，晾干，放入炒锅中进行轻微炒制，一般炒至外皮微黄即可。注意不要过度炒制，以免破坏药材的有效成分。
炒制透骨草能提高其药效，但并不是所有的中药都适合炒制。有些中药如黄芪、当归等属于补益型中药，炒制会降低其补益功效。在使用中药时需要根据具体情况来决定是否炒制。炒制中药应严格按照中医师的指导进行，以确保药材的质量和疗效。
发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。下面介绍几种具有护发功效的食品。一、粥类胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。二、汤类猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。三、小吃类桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补肾、乌发、生发。芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。梳头疗法（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。大多数人都忽略头发是身体的一部份而不断的吹、整、染、烫，甚至不适当的饮食习惯都会造成头发不良的影响。均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。 除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养！ 想让已经受伤的头发有新发取代吗?那得仰赖头皮的保养了！利用按摩促进血液循环。平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。 揉时画圆，指甲不要竖起，捏时力道放松，敲时以发旋为中心前后左右移动，擦时用姆指由正后往下面按，有空的时候或洗澡时不妨试试。 在按摩时加上专用的香精或乳液，效果会更加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，过不了多久你就可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了！洗发小贴士（1）坚持每天洗发的人，一定要用护发素。（2）洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处。（3）使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部；在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。（4）在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。（5）清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康食物疗法
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
中药热敷的方法
1、干热法常用热水袋。用热水袋装入1/2-2/3的热水，将其中的空气排出，拧紧塞子，用布或毛巾包好，放在需要热敷的部位。干热法的穿透力不如湿热法。2、湿热法将小毛巾放在热水中(或中药煎出液)浸湿后拧干，放在患部，然后盖上干毛巾或棉垫。也可以用热湿毛巾上放热水袋的方法。湿热敷每次可持续20-30分钟。具体方法：(1)根据病情选用适当的方剂。
(2)将中草药置于布袋内，扎紧袋口。放入锅内，加适量清水。加热煮沸数分钟。(3)医者趁热将毛巾在药液中浸透后拧干。根据治疗部位的需要，折成方形或长条形，外敷于患部。待毛巾不太热时，即用另一块毛巾换上(也可放在上一块毛巾的夹层中)。一般换2-4次即可。(4)患者也可自我治疗。将药袋从锅中取出，滤水片刻，然后将药袋放在治疗的部位上。
透骨草具有祛风除湿，舒筋活血，散瘀消肿，解毒止痛。可以用于治疗风湿痹痛，筋骨挛缩，寒湿脚气，腰部扭伤，瘫痪，闭经，阴囊湿疹，疮疖肿毒。一般可以外用和内用,是治疗风湿痹痛的常用药物,一本可以煎水熏洗和口服,可以单独使用或配合其他药物一起使用 透骨草种子叫急性子，茎叫透骨草，都可以入药的，有活血化瘀的作用，而且有利尿解毒的效果。如果是一些疮痈肿痛，或者是被毒虫咬伤，可以用鲜透骨草捣烂外敷，效果不错。如果结婚三年一直没有孩子，最好夫妻俩都系统的检查一下，不要盲目治疗。中药透骨草的功效与作用非常多。它能够散瘀止痛，特别是对于跌打损伤或者疮疡肿痛，效果不错。透骨草还经常用来祛风除湿、舒筋活血，对于风湿病、风寒病、腰腿疼痛等情况效果也很好。另外还可以用来治疗脚气和脱发。透骨草具有散瘀止痛的功效。平时人们因跌打损伤，出现淤血肿痛时，可以直接用透骨草来治疗。把透骨草研成泥状，加陈醋调成膏状，直接外敷在患处，每天换药一次，连用三到五天淤血肿痛的症状就能全部消失。它还能起到明显解毒消肿作用，平时人们出现阴囊湿疹和疮疡肿痛时，都能服用适量的透骨草，能让身体内毒气排出，痛痒症状也能尽快减轻。 2、透骨草常见的作用就是祛风除湿。透骨草是临床上治疗风湿骨痛的常用药，它能祛除人体内的风湿毒气，也能缓解筋骨痉挛，平时人们因风湿出现筋骨疼痛和关节疼痛时，都能服用透骨草来治疗，治疗功效十分出色。由于风邪入侵导致的风寒感冒或者肢体疼痛，也可以使用透骨草来缓解。 3、透骨草还能够舒筋活血。透骨草不单能祛风除湿，还能舒筋活血，它能疏通经络，加快气血循环，生活中，人们出现血瘀或者腰部扭伤以及瘫痪，还有女性闭经等不良症状时，都能用透骨草进行治疗，它舒筋活血的功效十分出色，能让患者症状尽快好转。很多中老年人群的腰部、膝盖部位都比较脆弱，日常行动时容易有疼痛感。而重要透骨草能够很好的缓解腰膝疼痛问题。 4、透骨草能够治疗脚气。日常生活中，很多人都有脚气问题，可以通过透骨草泡脚，起到很好的预防和治疗脚气的作用。 5、透骨草能够治疗脱发。透骨草煎制的药水可以很好的改善头皮环境 ，缓解头发问题。希望可以帮到你
透骨草(《灵秘丹药笺》)【来源】为大戟科植物地构叶或凤仙花科植物凤仙的全草。【植物形态】①地构叶，又名：地构菜。多年生草本，高15～50厘米。根茎横走，淡黄褐色。茎直立，丛生，被灰白色卷曲柔毛。叶互生；无柄或具短柄；叶片披针形至椭圆状披针形，厚纸质，长1.5～7厘米，宽0.5～2厘米，先端钝尖或渐尖，基部阔楔形或近圆形，先端全缘，下面2/3部分具稀大齿牙，两面被白色柔毛，下面并具腺体。总状花序顶生，密被短柔毛；花小，单性，同株；雄花位于花序的上端，具长卵状椭圆形或披针形的叶状苞2枚，苞片内通常具1～3朵花；萼片5，稀4枚；花瓣5，稀4枚，呈鳞片状；黄色腺体盆状，与花瓣互生；雄蕊10～15；花序下部的花略大，中间1朵为雌花，两侧为雄花；苞2枚，雌花具较长的花梗；萼片5～6；花瓣6；子房上位，花柱3枚，均2裂。蒴果三棱状，顶端开裂；每室有种子1枚，三角状倒卵形，绿色。花期4～5月。果期5～6月。生于草地及山坡。分布吉林、辽宁、河北、河南、山东、山西、安徽、江苏、陕西、甘肃等地。②凤仙，详\"凤仙\"条。【采集】①地构叶于5～6月间开花结实时采收，晒干。②凤仙于夏、秋季种子成熟时采收，除去细枝，晒干。【药材】①珍珠透骨草为植物地构叶的带有根茎的干燥全草。根茎圆柱状，长约10厘米；表面灰黄色，断面黄白色，木质状。茎圆柱形或微有棱，长10～20厘米，下端直径1～2毫米；表面淡绿色至灰绿色，被有灰白色柔毛；质坚硬，易折断，断面黄白色。叶多卷曲皱缩，灰绿色，被灰白色柔毛；质脆，易脱落。有时花序上留有圆形小花和果实。气微，味淡。以色绿、枝嫩、带有珍珠状果实者为佳。主产山东、河南、江苏。甘肃、山西、陕西亦产。②风仙透骨草为植物风仙的干燥茎，呈长圆柱状，长30～60厘米，下端直径1～2厘米，多皱缩，具纵棱，表面黄棕色至淡棕色，节部膨大，有叶痕及芽痕，或少有分枝。质轻脆，易折断，断面中空，或有白色膜质状髓。气微弱，味微酸。产安徽、江苏、浙江、江西、河北、新疆等地。透骨草的药材品种比较复杂，除上述使用较广的两种外，尚有下列几种：①羊角透骨草为紫葳科植物角蒿的全草。产辽宁、吉林、黑龙江、山东等地。参见\"角蒿\"条。②铁线透骨草(《医学指南》)为毛茛种植物黄花铁线莲的干燥全草，产河北、北京。参见\"黄花铁线莲\"条。铁线透骨草商品中尚有用细叶铁线莲的全草者。③东北地区尚用豆科植物山野豌豆、广布野豌豆，假香野豌豆的全草作透骨草。参见\"山野豌豆\"条。④云南、贵州地区则用杜鹃花科植物云南白珠树的枝叶作透骨草。参见\"透骨香\"条。透骨草始见于《救荒本草》，据所述图形，为唇形科植物益母草，并非本品。《纲目》有名未用中载有透骨草，但形态不详。《本草原始》的透骨草系指大戟科的地构叶。《纲目拾遗》引《灵秘丹药笺》云：\"风仙花一名透骨草。\"即凤仙花科的凤仙；所引《医学指南》的铁线透骨草，则为毛茛科铁线莲属的透骨草，可见古代药用的透骨草已非一种。【化学成分】凤仙的发芽嫩枝含吲垛-3-乙腈。茎含山柰酚-3-葡萄糖甙、槲皮素-3-葡萄糖甙、缔纹天竺素-3-葡萄糖甙、矢车菊素-5-葡萄糖甙。叶含1，2，4-三羟基萘-4-葡萄糖甙与山柰酚及山柰酚-3-阿拉伯糖甙。【炮制】拣净杂质，切段。【性味】①《本草原始》：\"味甘，无毒。\"②《中药志》：\"辛，温。\"【功用主治】祛风，除湿，舒筋，活血，止痛。治风湿痹痛，筋骨挛缩，寒湿脚气，疮癣肿毒。①《纲目》：\"治筋骨一切风湿疼痛挛缩，寒湿脚气。\"②《灵秘丹药笺》：\"疗热毒。\"③《山东中草药手册》：\"祛风湿，活血，止痛。\"【用法与用量】内服：煎汤，3～5钱；或入丸、散。外用：煎水熏洗。【宜忌】《中药志》：\"孕妇忌服。\"【选方】①治风气疼痛，不拘远年近日：透骨草二两，穿山甲二两，防风二两，当归三两，白蒺藜四两，白芍三两，稀莶四两(去茎用叶，九蒸九晒)，海风藤二两，生地四两，广皮一两，甘草一两。以上为末，用猪板油一斤，炼蜜为丸梧桐子大。早晚各服五钱，酒下。(《周益生家宝方》)②治风湿性关节炎，筋骨拘挛：透骨草三钱，制川乌、制草乌各一钱，伸筋草二钱。水煎服。(《陕甘宁青中草药选》)③治肿毒初起：透骨草、漏芦、防风、地榆等分。煎汤绵蘸，乘热不住荡之。(《杨诚经偏方》)④治阴囊湿疹，疮疡肿毒：透骨草、蛇床子、白藓皮、艾叶。煎水外洗。(《陕甘宁青中草药选》) 提醒您：透骨草 此中草药来源于网络，使用前请遵医嘱。
透骨草不与食物相克，是中药，不混于食物
透骨草又名药曲草，蝇毒草等。多年生草本，【性味】甘、辛，温。【归经】入肺、肝二经。民间用全草入药，治感冒、跌打损伤，外用治毒疮、湿疹、疥疮。根及叶的鲜汁或水煎液对菜粉蝶、家蝇和三带喙库蚊的幼虫有强烈的毒性。根含透骨草素(phrymarolin )及透骨草醇乙酸酯(leptostachyol acetate)，后者为杀虫成分。民间用全草煎水消灭蝇蛆和菜青虫。