红景天啥时候服用

红景天是一种中药材，有一定的保健和药用效果。它主要用于改善人体的免疫力、抗疲劳、保护心脑血管等方面。下面是关于红景天服用的详细说明：

1. 服用时间：红景天可以任意时间服用，但最好在饭后30分钟到1小时之间服用，以提高其吸收效果。

2. 剂量：一般成人每次服用2-6克，一天分2-3次服用。具体剂量还需根据个人体质、病情以及医生的建议来确定。

3. 服用方法：红景天可以煎煮，用水泡服，或者研磨成粉末后加入饮品中服用。一般建议口服，也可以外用，如制成药膏或涂抹在患处。

4. 服用时的注意事项：红景天属于温补性药物，体质虚弱、体温偏高或有内火的人不宜长期大量服用。服用期间应注意饮食结构的合理搭配，避免食用过于辛辣刺激的食物。

5. 禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女、年幼儿童以及有严重慢性病、消化道溃疡等疾病的人群应避免服用红景天，以免发生不良反应。

红景天是一种药食同源的中药材，在合适的情况下可以适度服用以提高健康水平。但在使用前最好咨询医生或专业植物药学家的建议，遵循他们的具体指导。

正常来说的话是需要提前10-15天服用的，但是当时我去的时候走的很急，说走就走了也没有做这些准备，主要还是看自己的体质，有的人有效果有的人没有效果，去西藏高反一般在海拔3500以上开始有高反，需要保持心情愉悦，一定不能感冒，高原感冒容易肺气肿。还有不能做激烈运动，切记。一般的高反是在进入高海拔的第二天开始有反应，平时要加强运动。如果红景天还是不管用，建议你准备氧气，高海拔地方以备不时之需，忘采纳！

《西藏常用中草药》：红景天还具有活血止血、清肺止咳、解热、并止带下的功效。主治咳血、肺炎咳嗽、妇女白带等症。 性味归经　甘，苦，平。归肺、心经。功能与主治　益气活血，通脉平喘。用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。

中国药典》第一部（2010版）

来源本品为景天科植物大花红景天的干燥根和根茎。

性味归经甘，苦，平。归肺、心经。

功能与主治益气活血，通脉平喘。用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。

用法与用量3-6g。红景天可以泡水喝，不过这样红景天中的有效成分不能够充分的溶解到水中。相比之下，煎煮会好些，一般先将红景天浸泡3到4个小时，然后用小火煎煮40分钟，让红景天中的有效成分能够溶解出来。

我们在生活中经常能够见到许多的中药药材了，当然了，很多的药材不仅可以用来治疗疾病，更是有着非常不错的保健功效哦，比如红景天这种药材，保健功效也是非常不错的，但是服用禁忌也是有很多的哦，下面我们就来看看吧。 红景天是一种多年生草本植物，可以入药使用，是功效比较好比较多的一种植物，有“高原人参”之称。它生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带，其生长环境恶劣，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。可作药用，能够补气清肺，益智养心，是一味作用广泛的中药。亦有很大的美容效果，可作护肤品，也可食用。 红景天的功效与作用 1、气活血，通脉平喘。 2、善睡眠、生血活血、抗脑缺氧、抗疲劳、活血止血、清肺止咳、化淤消肿、解热退烧、滋补元气等功效;外用于治疗跌打损伤和烧烫伤。 3、于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。 红景天的禁忌 1、红景天有活血作用，所以经期的女性以及孕妇朋友们要尽量的少服用红景天，婴幼儿如果需要服用红景天，那么一定要向医生咨询。 2、红景天泡茶适合单泡，不能搭配其他茶。 3、红景天服用剂量(按红景天提取物计算)超过每天800毫克，可能导致过敏、失眠、心悸等副作用。 4、有医生反映，个别患者服药后出现口干、胃部不适迹象，一旦出现了这些症状，那么一定要及时停止服用红景天。 通过我们上面的这些介绍，相信大家对于红景天的保健功效和服用禁忌了解了许多吧，我们可以知道，红景天具有非常不错的抗疲劳，活血的作用，另外红景天还能够促进我们人体的睡眠，但是服用红景天的时候，要注意这些禁忌哦。

可能大家对于红景天还不是非常的了解，其实红景天是一种药材哦，红景天这种药材的药用高价值是非常高的，经常服用一些红景天对于我们人体的好处也是非常多的，那么红景天的服用方法有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。 一：泡水喝 直接买取原材料磨成粉末状，或者直接购买红景天粉，一次性取8克左右，然后注入180毫升的沸水，盖上杯盖静等15分钟后，再加入10克左右的蜂蜜即可饮用，早晚各一次，对于年轻白领可以起到抗疲劳、抗辐射的作用，红景天泡水喝还能够帮助我们促进睡眠。 二：煮粥 取红景天原材料5克左右，粳米50克，全部准备好后。先把红景天煎水去渣，然后加上米煮粥，粥可加适量的白糖调味。中老年朋友，如果长期服用，具有提高免疫力，改善体质，养生保健等功效。 三：沸水煮茶 主要以红景天为引子。需准备红景天13克左右、杞子10克、大枣2～3粒放入沸水中。每天1-2次，这个方法对于高血压患者降压，使低血压者血压升至正常水平是很有效果的。 四：煲汤 红景天原料：20～30克、北芪15克、枸杞子15克、大枣5～7粒、雪莲花3朵，褒鸡、排骨或瘦肉，每周2～3次，经常用红景天煲汤饮用可以降血压。 五：泡酒： 取红景天原料5克(切记不可水洗，需要晒干的原料)，放入200毫升酒里面，浸泡两周后，即可直接饮用，但一次最好不要超过50ml。这对男性朋友生理功能有很好的功效。 泡着吃的时候，可以取红景天原药材5至10克，用研磨器研成粗粉，冲入沸水150至200毫升，加盖浸泡15分钟，再调入蜂蜜10克，搅匀即成。一般每天上下午各饮1次。即可补气养心，增强人体适应能力，又能缓解疲劳，增强人体适应能力。红景天还可以配大枣、桂圆等一起泡饮，或浸酒和配以其他中药调配使用，每次用量20到30克。 煮着吃的时候，可先将红景天用水浸泡3到4个小时，然后用小火煎煮40分钟左右即可。 红景天的服用方法我们已经做了详细的介绍，所以我们在生活中就可以经常性的服用一些红景天哦，红景天不仅可以煮茶来饮用，也是可以煲汤食用的哦，红景天泡酒也是很不错的服用方法哦。

因为海拔高的地区，气压和氧气比较稀薄，空气中含氧量也不足内地的 50% 。人体到达海拔 3000 米以上地区时，由于气压和氧分随海拔的升高而降低，人体吸入氧分子含量少，会引起人体一系列缺氧反应，红景天能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力，促进血氧的生成并形成有效输送，有效预防和缓解高原反应。初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时，都需要服用红景天，一般在去高原前5-7天开始服用效果更佳。

当然是红景天胶囊效果比较好建议最好配上口服液，胶囊提前吃，口服液在高原上突发性反应时喝上几瓶缓解很快的，不建议吃泡水的红景天，因为吸收慢，平是养生保健当茶喝还可以，缓解高原反应没用的，现在红景天产品假冒伪劣的很多，建议用国食健字的，我买的是麦力若的效果很好，口服液胶囊都有的。其他食品的千万不要买。我是从事这个行业工作的，楼上说的高原安，就是一食品，不客气说是违法产品，因为红景天是保健食品资源按我国法律规定不能用在食品里面，不知道我的回答您满意不！