水泽兰泡脚有什么功效和作用

水泽兰，又称兰花，是一种常见的中药材，其泡脚有许多功效和作用。以下是详细解释：1. 活血化瘀：水泽兰泡脚可以促进血液循环，增加毛细血管的通透性，有助于消除局部淤血和瘀血，减轻疼痛和肿胀。2. 温经散寒：水泽兰具有温热的性质，可以温经散寒，有助于改善寒湿体质和寒痛症状，如冰冷的手脚、腰腿酸痛等。3. 祛湿除湿：水泽兰泡脚能够刺激汗腺分泌，促进排汗，有助于排出体内的湿气，改善湿热疾病，如水肿、湿疹、痤疮等。4. 缓解疲劳：长时间站立、走动或运动后，脚部容易疲劳和酸痛。水泽兰泡脚可以舒缓疲劳，放松肌肉，减轻疼痛，帮助恢复体力。5. 改善睡眠：泡脚具有舒缓神经、放松身心的作用。水泽兰泡脚可以促进血液循环，改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等睡眠问题。6. 祛寒保暖：水泽兰含有一些挥发性成分，其香味可起到驱寒保暖的作用。泡脚时，这些挥发性成分能够渗透进入皮肤，产生保暖的效果。在泡脚时，可以将适量的水泽兰放入热水中，用温水泡脚15-30分钟。如果有特定的健康问题或过敏史，最好在使用前咨询医生或药师的意见。水泽兰是中草药材，只能外用，不可内服。

1 泡脚还有这些功效 促进血液循环 从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 刺激足部的穴位反射区和经络 人体脚上有6条主要的经络，包括3条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和3条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，泡脚也等于刺激了这6条最主要的经络。 祛除体内湿气 人们常说一句话：\"富人吃补药，穷人泡泡脚\"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。 改善睡眠 用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠。 帮助身体排毒 每日泡脚20-30分钟，帮助身体排毒，加速血液循环，很多疾病，就是那个地方血液常年不通形成的病灶，只要坚持泡脚，一定会有效果，完全无副作用的养生方式。 减缓风湿关节炎 中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。 2 泡脚正确方法 最佳泡脚桶 正确的做法是，买一个比较深的木桶，可以把整个小腿放进去。选择木桶有两点好处，一是贴近自然，二是比较容易保温。 最佳时长 很多人泡脚都选择错误的做法：喜欢从水很烫泡到水全凉，甚至不停添加热水，持续泡一两个小时。其实，泡脚时间最好是30-45分钟，每天或隔一天泡一次就可以了。用中药热足浴时，应该在每次足浴前，先在水里放入煎煮过的药液，可对水稀释，接着按普通热足浴的方法就可以了。 最佳水温 泡脚的水温不宜过热或过凉，通常最好维持在38℃-43℃。如果有条件的话，可以先将脚放入大约38℃的水中，然后加热水，逐渐变热至大约42℃，保持水温。足浴时，水一般要淹过踝部，且时常搓动。 确认泡脚效果 泡好脚就是泡到脚的后背感觉有点潮，或者额头出汗了。但要注意，千万不要出汗过多。因为汗是心之液。出太多汗会伤心的。只要出微汗就可以了，说明经络已经上下贯通了。

泡脚的作用与功效 泡脚的作用与功效，都有哪些呢？很多朋友都喜欢在睡前泡脚半个小时左右，据说有助于睡眠，如果再加上轻柔的足底按摩，可促进血液循环，缓解疲劳，可谓是好处多多。下面我就带大家具体了解一下泡脚的作用与功效吧。 泡脚的作用与功效1 1、泡脚能有助于睡眠 脚是人体第二心脏，脚上有很多静脉窍穴，用热水泡脚对脚上静脉有良好的刺激作用，这刺激作用将会传到人体大脑皮层，对脑部神经有放松的作用，特别是在睡觉前泡脚，能够使大脑中交感神经中的兴奋刺激传输到副神经，这有助于让自身处于平静状态，让自己更容易入眠，提高自身睡眠质量。 2、泡脚能帮助人体驱寒保暖 人体中最容易受凉的部位是腹部和脚，腹部受凉很多人都遇到过，比如昨夜没盖好被子让自己拉肚子，而脚受凉常常让人忽视，脚上分布有众多静脉，如果脚受凉将会抑制血液循环，降低人体的抵抗力和免疫力，危害人体健康，而每天睡前泡脚能够帮助人体驱除寒气，也能加强人体各个器官功能。 3、泡脚能缓解疲劳 泡脚能促进人体血液循环，加速新陈代谢，使得人体神经处于平静放松的状态，缓解人体疲劳，但是如果人长期处于疲劳状态，身体血液循环的量将会减少，从而导致身体新陈代谢减少，体内各种激素分泌量将会减少，身体中沉积物将会增加，如乳酸、钙盐、血脂等，如果身体不能及时调整，将会损坏身体各个器官，危害人体健康。 4、泡脚能美容养颜 脚通过热水的浸泡，对脚上静脉窍穴有良好的刺激作用，能起到活血祛瘀的作用，加速身体血液循环，改善身体的.新陈代谢，从而使得身体内分泌更加协调，还能够去除血管中多余的沉积物质，能够预防血管堵塞的情况，能够使身体各个器官得到充足的供血量，及时补充身体各器官所需营养，增强身体各个功能，还会扩充人体血管，使得人体皮肤层下血流量加大，使得皮肤更加弹性，充满水分，从而起到美容的功效。 5、长期热水泡脚能够预防感冒 通常每到春季，外界细菌将会增多，如果不注意自身状况，很容易让自己感冒，而热水泡脚能够帮助人体驱除寒冷，促进血液循环，改善人体新陈代谢，加强人体免疫力和抵抗力，对预防感冒有巨大的好处。 泡脚的作用与功效2 1、改善您的思想和精神 热水足浴方法可通过深层放松，减轻压力，并恢复思想与情感之间的平衡来为你带来幸福感，增强大脑集中度和控制焦虑感，并在您感到疲劳时增加能量水平。 2、增强身体 泡脚能自然使身体内部趋于平衡，以保持稳定的健康。并帮助大脑调整自身以达到身体平衡。 3、 减少手脚冰凉 生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这样人体就能吸收到相应的药物成分，达到御寒的效果。 4、增加血液循环 灵芝被压碎，与蜂蜜混合制成面膜，而灵芝残留物用水煮沸，用其洗脸和沐浴，可以使皮肤柔软红润。 将脚浸在热水中它还可以增加血液循环，排毒并补充需要治疗的区域的营养。对于某些常见症状，例如血压异常，荷尔蒙变化，疼痛，消化问题和关节功能受损，这是一种有效的治疗方法。 5、对慢性疾病有益 经常洗脚会减轻慢性疾病的症状。特别是，结合足部反射疗法的热水足浴已成功应用于治疗各种疾病，从糖尿病到子宫内膜异位和纤维肌痛。这种治疗有助于提高癌症患者化疗的有效性。 6、减少失眠 睡前泡脚有助于您睡得更好，更深。使用舒缓的脚底按摩对神经系统产生积极作用，刺激血液循环，调节血液流动并平衡身体。 7、对皮肤病有益 有些脚和指甲真菌可以用热水和足浴来有效治疗。盐是一种很好的护肤成分，具有去除角质，减少发炎，瘙痒，酸痛和快速愈合伤口的作用。 8、除臭脚臭 它不仅可以给您带来轻松舒适的感觉，而且可以将双脚浸入热水中也可以帮助您解决脚臭。您可以将脚浸泡在热水中，再加上其他草药和精油，以使脚部变得干净，香气。

1、对于脚踝部的跌打损伤后的遗留肿痛有活血消肿的功能。2、双足在人体的最低处，使人体阴经聚会的地方，阳气很难达到双脚。通过中药的泡脚可以散寒通络、活血化瘀，可以使下肢血液气血流畅。通过活血化瘀治疗可以温经、补肾、去寒、去疲劳、预防下肢的血栓，对于静脉曲张和下肢的浮肿也有较好的疗效。3、中药泡脚有温经散寒、活血化瘀的作用，对于女性的宫寒、腹痛也有较好的疗效。

1 驱寒祛湿 体内多寒湿，手脚易冰凉的人群多用中药泡脚能起到驱寒祛湿的作用，这类人群在泡脚的时候会感觉膝盖很凉，这说明体内的寒湿之气正在被热水和中药逼出体外。风寒感冒的人群多用热水泡泡脚，发发汗，对于驱寒治感冒极为有效。 2 降血压 有高血压的人群常年用适宜温度的中药水泡脚，人体的肢体末端血液循环容易得到改善，神经和内分泌系统也得到了有效调节，气血畅通了，血压也就渐渐平稳了。而且用中药泡脚对脑供血不足，脑梗塞，脑血栓等症也有一定的防治作用。 3 治疗关节炎 用中药泡脚能够有效促进脚底血液循环，通经络活气血，驱寒消炎，对风湿性关节炎有较好的治疗功效，还能有效激活下肢神经末梢，使神经系统上下贯通，缓解腿脚麻木症状。 4 治疗失眠 用中药泡脚能够加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠质量，很好的缓解疲劳，有效缓解因烦热，心火旺盛导致的失眠症状。

中药泽兰具有活血祛瘀、调经、利水消肿等作用。中药泽兰具有中毒等副作用。兰辛散温通，药性平和而不峻，一般用于妇科活血调经，通常会搭配当归、川芎、香附等活血通经，疏肝理气药同用，可以加强疗效。但是注意它的毒性比较大，服用可能会出现中毒症状，手脚酥麻，所以患者要注意用量。