冬虫夏草炖红枣多久

答楼主第一第二个问题：传统炖服的办法是这样的，一般肉炖好后再加，微火慢烧，不沸为宜。冬虫夏草入锅后炖时间不应当过长，看锅中的药材肉类，煲熟即可。如果要煲数小时，最好不是火烧，而是使用煲锅保持温度慢煨。所以楼主这样炖3个小时，是不可取的。

答第三个问题：可以和枸杞红枣炖。

答楼主的附加问题：冬虫夏草一般服用以1-3月为一期。长期服用是否有副作用的问题上，截止今日，尚无对应的研究报告。但是大多数医生认为是否需要连续服用超过半年应视服用者身体状况而定，正常调理的话，身体状况恢复后，应该暂停一段时间。如果配合治疗疾病，则在做记录观察的条件下，可以长期服用。

炖冬虫夏草搭配红枣的时间可以根据个人口味和需求来定，但一般建议炖至少1-2小时，以确保冬虫夏草和红枣的有效成分充分释放出来。下面是一个详细的步骤：

1. 准备食材：冬虫夏草（根据个人需要决定数量）、红枣（适量）、适量的水。

2. 将冬虫夏草用清水冲洗干净，去除杂质。

3. 将冬虫夏草放入冷水中泡浸约30分钟，以软化。

4. 红枣用清水洗净，去除杂质和尾梗。

5. 准备一个炖盅或炖锅，加入适量的水，大火烧开。

6. 烧开后，加入冬虫夏草和红枣，再次煮沸。

7. 转小火炖煮1-2小时，直至冬虫夏草和红枣变软烂，汤汁浓稠。

8. 炖好后，根据个人喜好可以适量加入冰糖或蜂蜜调味。

9. 根据个人需求，可以将冬虫夏草和红枣一起食用，或者将冬虫夏草提取出来单独饮用。

炖冬虫夏草和红枣的时间可以根据个人口感调整，但一般建议炖1-2小时，以确保充分释放药材的有效成分，达到最佳的食用效果。

冬虫夏草炖红枣的时间可以根据个人需求和口感偏好来调整。一般建议炖煮时间为1-2小时。

具体步骤如下：

1. 准备好适量的冬虫夏草和红枣。通常情况下，每人建议使用3-5克的冬虫夏草，适量的红枣可以根据个人口味加入。

2. 将冬虫夏草用温水浸泡30分钟，使其软化。

3.将浸泡好的冬虫夏草和红枣放入炖盅或炖锅中，加入适量清水，一般建议水量为冬虫夏草的2-3倍。

4. 将炖盅或炖锅放在火上，先用大火煮沸，然后转小火慢炖。炖煮过程中需要不时搅拌，确保均匀受热。

5. 炖煮时间一般为1-2小时，可以根据个人口感喜好来调整。炖至汤汁变浓稠，冬虫夏草和红枣都变得软烂即可。

6. 最后可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖进行调味，使其更加甜美。享用时可以趁热饮用，也可以待凉后冷藏后再食用。

冬虫夏草炖红枣的炖煮时间大致在1-2小时之间，可以根据个人口感和需求来调整。

我这里就只给你介绍几种方法来煲汤吧：1、 虫草水鸭汤：虫草10-15克、水鸭1只、生姜5片。

制法：水鸭去毛去内脏并洗净，将虫草连同生姜一起放入鸭腹中炖2-4小时，加盐调味食用。

2、 虫草花胶炖乳鸽：虫草5-10克、花胶35克、乳鸽1只、生姜片4片。

制法：乳鸽去毛去内脏并洗净，花胶浸发后切片，将全部原料一起放入炖盅内，加水炖2-4小时，加盐调味食用。

3、 虫草乌鸡汤：虫草10-15克、乌鸡1只、瘦肉100克、红枣8枚.

制法：乌鸡去毛洗净并切块，与其它原料一起放入炖盅内隔水炖2-4小时，加盐调味食用。

4、 虫草川贝炖雪梨：虫草5-10克、川贝8克、雪梨1个。

制法：雪梨削皮去心并切块，将全部原料一起放入炖盅内隔水炖2小时，取汤饮用。但冬虫夏草在温度高于25℃的时候是会将冬虫夏草失去活性，失去活性的冬虫夏草并没有原先的冬虫夏草好，所有，我们并不建议大家长期的服用那种传统方式，现在市面上都是有一种冬虫夏草胶囊，像缔一草冬虫夏草胶囊就好的，吃了之后可以明显感觉到和我以前吃的冬虫夏草完全是一种不一样的体验，担当然。个人的感觉而已，反正不要使用冬虫夏草来煲汤

冬虫夏草入锅后炖时间不应当过长，看锅中的药材肉类，煲熟即可。如果要煲数小时，最好不是火烧，而是使用煲锅保持温度慢煨。

虫草食用方法：

一、 泡茶

瑞丹虫草2克，用80℃开水浸泡数分钟后饮用。可反复冲泡饮用，取出瑞丹虫草食用。亦可根据个人口味，加入西洋参片1克和枸杞子1克,混合冲泡,或与普洱、铁观音等茶叶一起冲泡。二、 煲汤

1、 虫草水鸭汤：瑞丹虫草10-15克、水鸭1只、生姜5片。

制法：水鸭去毛去内脏并洗净，将瑞丹虫草连同生姜一起放入鸭腹中炖2-4小时，加盐调味食用。

2、 虫草花胶炖乳鸽：瑞丹虫草5-10克、花胶35克、乳鸽1只、生姜片4片。

制法：乳鸽去毛去内脏并洗净，花胶浸发后切片，将全部原料一起放入炖盅内，加水炖2-4小时，加盐调味食用。

3、 虫草乌鸡汤：瑞丹虫草10-15克、乌鸡1只、瘦肉100克、红枣8枚.

制法：乌鸡去毛洗净并切块，与其它原料一起放入炖盅内隔水炖2-4小时，加盐调味食用。

4、 虫草川贝炖雪梨：瑞丹虫草5-10克、川贝8克、雪梨1个。

制法：雪梨削皮去心并切块，将全部原料一起放入炖盅内隔水炖2小时，取汤饮用。三、 蒸食

1、 虫草蒸鸡：瑞丹虫草5-10克、鸡1只、姜、葱少许。

制法：将鸡斩块，姜切丝，葱切碎，用适量温水将瑞丹虫草浸软后，连同鸡块等所有原料一起置于盘子内蒸熟即可食用。

2、 虫草蒸肉饼：瑞丹虫草5-10 克、猪肉300克。

制法：用少量温水将瑞丹虫草浸软后，连同猪肉一起剁碎，加入适量食盐后做成肉饼，蒸熟后食用。四、 煲粥

瑞丹虫草10克、 瘦猪肉50克、 大米（小米）100克

制法：猪肉切成细片，将瑞丹虫草与小米、猪肉用中火煲至水开，转为慢火煲约1-2小时，加盐调味食用。

五、 泡酒

瑞丹虫草60克、高度粮食酒10公斤、用酒坛于阴凉处浸泡1-3个月后饮用。每次25-50毫升，睡前饮用效果更佳。

主料：老母鸡500克，冬虫夏草5克，赤肉（猪瘦肉）50克

辅料：盐、葱2段、姜3片、料酒适量

步骤：

1.老母鸡和赤肉洗净切小块，开水汆过，冷水冲净

2.净锅加水8杯，加入汆熟的肉块，加入虫草、姜3片、葱2段、料酒2大勺，大火烧开后，转小火焖炖两小时，加盐调味后，再小火炖10分钟至鸡肉入味即可。

功效：

冬虫夏草，肝肾并补，阴阳同调；鸡肉，含蛋白质和多种人体必需氨基酸。此膳对肝肾不足，房事不济之不、孕、不、育有益。也适用于癌症、糖尿病、慢性肾炎、肺气肿、肺结核、支气管哮喘、虚咳咯血以及白细胞减少、自汗、盗汗、病后虚弱、腰膝酸痛等。

冬虫夏草可以和肉类食品一起炖煮比如鸡，鸭，瘦肉。一般先将肉类食品用小火炖1~2小时。最后加冬虫夏草在炖煮5分钟即可。也可以单纯地用冬虫夏草炖水喝。如果冬虫夏草要和其他中草药一起煎服，最好把冬虫夏草单独用小火煎1个小时，然后再把其混合到快煎好的药液中，以免其有效成分被其他药渣吸附了。不管是哪种服用方法，最后都可以将冬虫夏草整条吃掉。冬虫夏草服用之前必须先清洗消毒，据说现在已经研制出一种含着吃的福临门冬虫夏草含片，有更利于吸收的优势，比整只的虫草吸收更好，有效的利用虫草的药用资源。要想有个好身体，平时应该经常运动，多喝水，保持睡眠充足。