野生铁皮石斛每天吃多少

铁皮石斛是一种名贵的中药材，野生的铁皮石斛资源匮乏，因其临床药用价值功效好，所以现在很多人工种植的铁皮石斛被投入市场，来填补铁皮石斛的空缺。服用铁皮石斛要讲究用量，铁皮石斛的每天用量是多少？每天能吃多少石斛？

1、铁皮石斛的用量

石斛又名万丈须，是中国历史上最悠久的中药养生品之一，在我国现存最早的药物学专著《神农本草经》就有记载：“石斛味甘平，主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴。久服厚肠胃，轻身延年。”它还被历代名医推崇为上医良药，有较高的药用价值。

由于石斛能够益胃生津，滋阴清热，在临床上主要用于治疗热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕，病后虚热不退、阴虚火旺等。现代研究证明，石斛有一定解热镇痛作用；能促进胃液分泌，助消化；有增强新陈代谢、抗衰老等作用。

石斛使用剂量一般为每天6~12克，鲜品加倍（15～30克），可单用，也可复方使用，熬膏，入丸、散都可。如果单用石斛，煎煮后效果更好。石斛也能同肉类一起煲汤，或者煮银耳、米汤等，但煎煮的时间要比普通食物稍久。

大家在市面上买到的石斛，多是卷好的，可以先用剪刀把干的卷在一起的石斛剪成小段，略泡一会儿后，大火烧开调至小火，煎10分钟左右。石斛和其他药物合用时，属于先煎药。

需要提醒的是，没有任何不适者，不建议长期使用石斛。因为石斛药性微寒，脾胃虚寒（胃酸分泌过少者），热病早期阴未伤者（还没有出现大渴、大汗等体液损失的情况），湿温病未化燥者（温湿病湿邪难化，过度滋阴会使湿邪难去）等应慎重服用。若有慢性疾病或正在服用其他药物，要先咨询医师或药师，避免自行服用。

2、铁皮石斛煎药

铁皮石斛作为一种珍贵的滋补中药，煎药服用才是其最主要的用途，而且煎药时配以其他药物，才能使其功效完全发挥。

做法：新鲜的铁皮石斛可单味药煎熬，取新鲜铁皮石斛，直接捣碎，加适量水，温火煎熬一小时左右，即可服用。也可添加枸杞子等其他滋补药品。

功效：鲜铁皮石斛直接煎药具有很好的养胃功效，能帮助消化。

3、铁皮石斛入膳

铁皮石斛一直都是药食两用，铁皮石斛能添加到很多食物之中，吃饭即是滋补，效果甚佳。

做法：铁皮石斛剪断或者捣碎，加到粥食或者直接入菜皆可。最好的入膳是添加到到鸡肉之中熬制鸡汤。

功效：滋阴补阴，养胃促消化。

野生铁皮石斛是一种名贵中药材，具有很高的药用价值。根据个人情况和需要，每天的用量会有所不同。

野生铁皮石斛的用量可以根据以下几个因素来确定：

1. 个体情况：根据个人的身体状况、年龄、性别、体重等情况，决定每天的用量。

2. 病情需要：根据个人是否有疾病或需要治疗，决定每天的用量。如果是治疗疾病，建议在医生的指导下使用。

3. 使用方式：野生铁皮石斛可以煮汤或泡水直接饮用，用量会有所差异。每次使用大约10-15克，根据个人需要可适当增减。

4. 使用周期：野生铁皮石斛一般建议连续使用一段时间才能达到更好的效果。使用周期可以根据个人情况和需要来确定。建议至少连续使用一个月以上。

野生铁皮石斛虽然是珍贵的中药材，但对于每个人来说，并不是每天都需要大量食用。在使用野生铁皮石斛之前，最好先咨询医生或中药师的建议，根据个人情况来确定正确的用量。选择正规的品牌和渠道购买野生铁皮石斛，确保其质量和安全性。

野生铁皮石斛每天的摄入量因个体差异、健康状况和具体情况而异。以下是一些一般的指导原则：

1. 保持适量：每天摄入适量的野生铁皮石斛可以带来保健效果，但摄入过量可能会引起身体不适。

2. 参考剂量：一般建议每天摄入约15-30克的野生铁皮石斛。这个量可以根据个人喜好和需求进行调整。

3. 个体差异：每个人的体质和需要不同，所以摄入量也会有所差异。有些人可能需要更多的野生铁皮石斛来达到所需的保健效果，而有些人则可能需要较少量。

4. 健康状况：如果你有特定的健康问题或正在接受治疗，建议在使用野生铁皮石斛前咨询医生或专业人士的建议，以确定适合的摄入量。

5. 注意均衡饮食：野生铁皮石斛作为一种营养补充品，应该结合均衡的饮食和健康的生活方式来使用。

每天摄入适量的野生铁皮石斛可以带来一定的保健效果。具体的摄入量应根据个人的需求和情况来确定，建议在使用前咨询专业人士的意见。

5 铁皮石斛的食用方法 铁皮石斛煮水 1、取铁皮石斛3-6克左右，放入茶壶中。 2、加入适量清水。 3、大火煮开。 4、再改小火煮20-30分钟左右。 5、待稍冷却即可饮用。 铁皮石斛乌鸡汤 材料：乌鸡一只，新鲜铁皮石斛30克，西洋参10克，葱、姜片、料酒、食盐适量。 1、将乌鸡处理干净，切成块。 2、在锅中焯去血水，捞出，洗净。 3、将鸡肉放入炖锅中，加入铁皮石斛、西洋参、葱、姜、料酒。 4、倒入适量清水，大火煮沸。 5、改小火煲2小时，再加入食盐即可。 铁皮石斛酒 材料：铁皮石斛100克，枸杞50克，50-60度白酒1000毫升。 1、将铁皮石斛、枸杞洗净，沥干水分。 2、将铁皮石斛切段，与枸杞一起放入玻璃酒坛中。 3、倒入白酒，密封。 4、静置7-15天左右即可饮用。 5、每次15-20毫升，一天1-2次，饭后服。

铁皮石斛属于一种药食两用的中草药，正常体质的人食用铁皮石斛，每天可以一根，大约10到20克，但是一般不能短时间内高频率的食用石斛，这样往往适得其反，正常的吃法是每周3天就行。铁皮石斛，茎直立，圆柱形，不分枝，总状花序常从落了叶的老茎上部发出，花苞片干膜质，浅白色，卵形，萼片和花瓣黄绿色，长圆状披针形，唇瓣白色，基部具1个绿色或黄色的胼胝体，卵状披针形，比萼片稍短，中部反折。

铁皮石斛具有降压美容的功效，是一种中草药，有人经常性吃。铁皮石斛每天都能吃吗？铁皮石斛每天吃多少克？铁皮石斛每天都能吃吗 铁皮石斛这个中药的功效有很多,是可以经常服用的,长时间服用不仅可以使低血压的病人血压升高,还可以使自己的肠胃得到滋养,肠胃不好的人服用也可以改善肠胃系统,而且女性可以泡茶喝,这样可以减少皱纹的增长。铁皮石斛每天吃多少克 黑石仙草每天3克左右，鲜条10克左右.1、可以每天吃，吃两到三根就可以了，可以榨汁，放入少量清水和蜂蜜，剩下的渣可以煎鸡蛋;也可以煲汤，炒菜时切片放入一起炒;还能洗干净了生吃，胃寒的人要煲汤吃。2、铁皮石斛可以生津止渴，石斛类种类多，所以有些紫皮铜皮石斛在市场上冒充铁皮，有些干枝条就更难分辨了。铁皮石斛食用方法 方法一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。(功效：强阴益精、开胃健脾。)方法二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”(功效：补虚养阴，清热。)方法三：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。(功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。)方法四：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。(功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。)方法五：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。(功效：补肾养阴、生精祛风。)方法六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。(功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。)

问题一：铁皮石斛鲜条能每天能吃吗？吃多少克？ 方法一：鲜吃――取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾。） 方法二：煎汤――洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味” （功效：补虚养阴，清热。） 方法三：泡茶――洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。 （功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。） 方法四：熬膏――洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。（功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。） 方法五：浸酒――洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。 （功效：补肾养阴、生精祛风。） 方法六：入膳――洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。 （功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。） 问题二：铁皮枫斗怎么吃一天吃多少 这个要看你吃的是什么样的，如果是炖煮的干品枫斗一次9-15克，一天的量。如果是鲜品就20克左右一天。如果是铁皮枫斗粉就一天5-10克。 问题三：铁皮石斛粉可以每天喝吗，应该怎么喝喝多少 石斛是微寒的，身体虚弱无火气和腹胀的不能喝，每天的用量应控制在6--12克（干的)，鲜的可以15--32克之间 问题四：铁皮石斛粉应该多久喝一次，喝多少 新鲜的铁皮石斛可以榨汁喝。一般是20克兑400ML的水。如果是干品，铁皮枫斗可以煲汤比较好，还有一种是铁皮石斛的破细胞壁超微粉可以1克兑200ML水泡水喝。铁皮石斛是养生保健食品，不是药品，当然效果也不明显的。做为养生还是很不错的选择。 问题五：王壹堂铁皮枫斗粉怎么吃?每天吃多少? 按照说明书服用吧！或者听你的主治医师 问题六：新鲜铁皮石斛一天什么时间吃好 你好，传统中医认为，石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。另外晚上23点至凌晨1点――子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。还有一个时间段是早上5点至7点――小朋友、妇女和年长长辈调养食用石斛较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。 铁皮石斛的药效成分主要是石斛多糖、石斛碱和总氨基酸等。能提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤，改善糖尿病症状，抗缺氧，对放化疗以及夜生活、烟酒过度者有显著效果。希望对您有用！ 问题七：铁皮石斛粉可以天天吃吗 量太多的话会拉肚子哦，停了就行，脾胃虚寒的人尽量少吃，经常吃就可以啦，不一定要天天吃哦 问题八：铁皮枫斗粉一天吃一次会有效果吗？ 你好 铁皮石斛粉是看量吃的不是吃几次。成人一天的量5-10克 小孩是3-5克。只要坚持吃下去1个月左右会见效果当然有些人的见效有快有慢。 问题九：石斛吃多了会怎样，每次吃多少好 一般是20克兑400ML的水；如果是干品，铁皮枫斗可以煲汤比较好，还有一种是铁皮石斛的破细胞壁超微粉可以1克兑200ML水泡水喝。铁皮石斛是养生保健食品，不是药品，当然效果也不明显的。做为养生还是很不错的选择。