玉竹泡水喝一天放多少克

长期代茶饮口服保健治疗应该是没有问题。玉竹泡水喝可以养胃，润肺，对治疗各种疾病都有一定功效，有滋养、镇静及强心作用，有降低血脂和血糖作用，对肾上腺素引起的高血糖有显著抑制作用。玉竹还有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力，抑制肿瘤的生长。常服玉竹可养颜抗衰老，延年益寿。

玉竹是一种中药材，通常用于泡水饮用。根据个人的口感需求和身体状况，可以根据以下建议来放置玉竹的克数：

1. 对于普通成年人：一般建议每次泡水使用约5-10克的玉竹。

2. 对于儿童和老年人：由于他们的身体相对较弱，建议每次使用较少的玉竹，大约3-5克即可。

3. 如果你更喜欢浓郁的口感，可以适量增加玉竹的克数，但不要超过个人的承受范围。

4. 注意，过量使用玉竹泡水可能会导致不适感，如胃部不适或消化不良，请适量饮用。

还要注意玉竹的质量和泡水的时间。选购时要选择新鲜、干燥的玉竹，避免使用长时间放置的陈旧材料。泡水时间一般为10-15分钟，过长时间可能会使口感过于苦涩。

板栗沙参玉竹猪骨汤。

1、板栗沙参玉竹猪骨汤，板栗能起到养胃健脾的作用，沙参玉竹则是有清热去火等功效，加上猪骨和瘦肉的肉香味，汤汁鲜美营养丰富，还滋润清热，是一款好汤品。

2、板栗沙参玉竹猪骨汤，所用到的食材，猪骨头300克，板栗100克，玉竹和沙参各15克，瘦肉一块，姜一块，盐和油少许，枸杞适量。

3、板栗可以市场上买已经剥了壳的，简单好处理，清洗干净后，先放水中浸泡防止氧化；沙参和玉竹清水清洗干净备用，姜块切几片姜出来备用，枸杞也清洗干净备用。

4、接下来就是出来猪骨和瘦肉，猪骨头买的是猪扇骨，且已经剁清水清洗干净先；瘦肉清洗干净后切成块状；然后起锅烧水，把猪扇骨和瘦肉、几片姜冷水下锅焯下水，水开之后把猪骨和瘦肉捞出，清水清洗干净。

5、砂锅摆上炉架，开火先烧热，然后下少许油，把猪骨和瘦肉、姜片放入锅中，翻炒一下，把水分炒干，腥味炒没，还能把肉香味也炒出来；翻炒一会后锅中骨肉都已经变色，这时倒入适量清水，板栗、沙参玉竹、枸杞都一同下锅。

6、加盖开大火先烧开，烧开后开盖把汤上的浮沫先去掉，再加盖转小火慢煲1小时；1小时以后再开盖，先去掉汤上面的浮油，这样喝起来不会感觉油腻，再下少许盐调味，这样一道鲜美营养的滋润靓汤就可以出锅品尝了。

5 提高免疫力 玉竹泡水适量喝，既具有较高的药用价值，其次还具有很强的保健作用，可以帮助提高其抵御细菌以及微生物的侵害能力，可以预防一些疾病的发生，能帮助提高人体的免疫能力。 6 玉竹泡水喝用量是多少 建议每次放5-10克即可。 玉竹泡水药用价值以及营养价值是很高的，在生活中比较受欢迎，将其泡水喝用量不需要太多，每次只需要放5-10克左右即可，避免饮用过量，加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等症状发生，严重时还可能会导致身体造成亏损。

玉竹泡水一天的用量建议为**5-10克**，每次可以泡水2-3次，每次的浸泡时间以30分钟左右为宜。对于身体比较虚弱和体质偏寒凉的朋友来说，建议用量为5克以下，且在医生的指导和建议下食用。为了避免玉竹泡水过多导致体内湿气加重，建议每次使用量不要超过10克。如果您有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

玉竹泡水喝一般每次是放5到10克就行的，不需要一次放太多，适量就可以了，放多了之后反而会造成营养浪费，5~10克为宜。

玉竹是常见的滋补药材，具有养阴润燥、生津止渴的功效，常用玉竹泡水喝，可以改善胃热炽盛、津伤口渴、声音嘶哑等症状，还能改善睡眠、提高身体免疫力，泡水放5~10克即可，玉竹性微寒，不宜过量食用，以免导致肠胃不适。