枸杞叶猪肝汤健康吃法（枸杞叶猪肝汤的做法和功效）

编辑：亦非 2025-11-18 浏览： 18

导读：为帮助您更深入了解枸杞叶猪肝汤健康吃法（枸杞叶猪肝汤的做法和功效），小编撰写了枸杞叶猪肝汤健康吃法（枸杞叶猪肝汤的做法和功效），枸杞叶猪肝汤健康吃法（枸杞叶猪肝汤的做法和功效），枸杞叶猪肝汤的做法，枸杞叶猪肝汤的做法和功效，枸杞叶瘦肉猪肝汤的做法，孕妇可以吃枸杞叶猪肝汤吗等6个相关主题的内容，以期从不同的视角，不同的观点深入阐释枸杞叶猪肝汤健康吃法（枸杞叶猪肝汤的做法和功效），希望能对您提供帮助。

各位老铁们，大家好，今天小编来为大家分享枸杞叶猪肝汤健康吃法（枸杞叶猪肝汤的做法和功效）相关知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

枸杞叶猪肝汤健康吃法（枸杞叶猪肝汤的做法和功效）

枸杞叶猪肝汤是一道传统的汤品，在中医中有着重要的地位。它富含丰富的营养物质，特别是维生素和矿物质，对于保持身体健康和增强免疫力有很大的帮助。下面我将介绍它的做法和功效，希望对大家有所帮助。

我们来看一下枸杞叶和猪肝的功效。枸杞叶富含维生素C、B1、B2以及胡萝卜素等多种营养成分，具有提高免疫力、滋补肝肾、明目等作用。而猪肝则是一种非常好的补血食材，富含丰富的铁元素和维生素A、B2、C等多种营养成分，对于贫血、视力衰退等症状有很好的改善效果。

我们来看一下枸杞叶猪肝汤的制作方法。准备好枸杞叶、猪肝、生姜等食材。将猪肝切成薄片，将姜切片备用。在锅中加入适量的水，放入猪肝和姜片，煮沸后转小火煮15分钟。加入枸杞叶，再次煮沸即可。记得不要煮太久，以免破坏枸杞叶中的营养成分。

喝枸杞叶猪肝汤有很多好处。它有益于补血。猪肝富含的铁元素可以提高血红蛋白的合成，有利于防治贫血。枸杞叶富含的多种营养成分可以调节血液的流通，促进血液循环，从而改善眼睛疲劳、视力衰退等问题。这对于久坐办公室、长时间使用电子产品的人群来说非常适合。枸杞叶猪肝汤还可以滋补肝肾，增强免疫力，提高抵抗力，有助于预防感冒和其他疾病的发生。

枸杞叶猪肝汤还有一些注意事项。猪肝在煮的时候不要煮过久，以免影响口感和营养成分。枸杞叶最好在饮用前加入，这样可以保留更多的营养成分。对于有肝病或者其他身体状况不佳的人来说，最好在医生建议下食用。

枸杞叶猪肝汤是一道非常健康的汤品。它融合了枸杞叶和猪肝的营养成分，具有补血、滋补肝肾、明目等功效。通过合理食用，可以帮助我们保持身体健康、增强免疫力。大家不妨在家里尝试制作一下枸杞叶猪肝汤，享受它带来的健康益处吧！

枸杞叶猪肝汤健康吃法（枸杞叶猪肝汤的做法和功效）

准备食材：猪肝200克、枸杞叶150克、生姜1块、大蒜2瓣。步骤 2将洗净的猪肝切成片。步骤 3枸杞叶摘下叶子洗净。步骤 4蒜切片。步骤 5姜切丝。步骤 6把猪肝放入碗中，加入料酒、少许蒜片、姜丝，腌制15分钟。步骤 7锅中加入清水，水开后，倒入猪肝，加入少许姜丝，用大火烧开，撇开浮沫后继续煮2分钟。步骤 8加入枸杞叶，加入一勺盐、适量料酒，搅拌均匀即可。

食材：枸杞叶1把，猪肝150克，生姜1块，料酒1勺，淀粉半茶匙，油适量，盐少许。具体步骤：1.枸杞叶连带梗茎枝叶，把细嫩的绿色枸杞叶都摘下来，放入淡盐水或加了小苏打的清水中浸泡清洗，控干水备用。2.猪肝，肝脏部分，切片之前最好用清水浸泡半小时，中间换3-4次清水，能最大程度地把猪肝里的毒素血水浸泡掉，适当吃些猪肝，还是有好处的，只要不是胆固醇过高，平时买上一小块大约5块钱的猪肝用来煮汤，足够。泡过的猪肝切成薄片，准备一块生姜，切成细丝，加入少许淀粉能让猪肝片口感更嫩滑，少许料酒去猪肝腥味，几滴油和少许盐抓匀腌制上10分钟。3.汤锅加入清水，煮开后，把腌制过的猪肝片倒入沸水中汆烫10秒，煮沸后看到有浮沫就用漏勺把猪肝片盛出来。然后再冲洗一下。4.汤锅加入清水和少量姜丝，加入枸杞叶煮沸后，把汆烫过的猪肝片倒入汤锅里，小火煮2-3分钟，最后加少许油和适量盐调味，即可出锅。

主料

鲜枸杞叶200 克，猪肝200 克，枸杞少许。调料

料酒、精盐、味精、酱油、葱花、姜末、猪油。

制法

1. 准备好主料和调料；2. 猪肝洗净后，在清水加料酒和盐，把猪肝浸泡30分钟；3.取出猪肝洗净后切片，加香油、盐、鸡精、白胡椒，腌制30分钟去腥入味备用；4.锅里下水待水开后，把腌制好的猪肝放入沸水，猪肝变颜色即可捞出待用；5.取另一锅，放入适量水，加入少许姜丝、香油，待水开后下入枸杞叶和枸杞；6.倒入焯过水的猪肝，搅拌均匀；7.加入盐、鸡精、白胡椒和鸡汁，待水开后煮1-2分钟即。

1.猪肝和瘦肉洗干净，切薄片后用食用油、盐、鸡粉、生粉腌起。2.枸杞叶洗干净，沥干水分。3.锅内注入适量清水，下枸杞子，煮沸，下枸杞叶略煮。4.猪肝和瘦肉一起下锅，再下少许盐和鸡粉调味，煮沸后出锅食用。

枸杞叶猪肝汤的做法

主料

鲜枸杞叶200 克，猪肝200 克，枸杞少许。调料

料酒、精盐、味精、酱油、葱花、姜末、猪油。

制法

枸杞叶猪肝汤的做法和功效

猪肝300g，枸杞叶120g，玉米淀粉10g，姜片10g，盐5g，生抽5g，料酒15g备用2.

300g猪肝洗净切薄片放清水里浸泡，泡出血水备用3.

120g枸杞叶取嫩叶洗净备用、10g生姜去皮切片备用、10g枸杞子洗净备用4.

浸泡好的猪肝片控干水分，放入5g生抽、15g料酒、10g玉米淀粉拌均匀备用5.

锅里烧水放入10g生姜片6.

水开放入腌制好的猪肝片煮开7.

放入120g枸杞叶8.

放入10g枸杞子9.

放入5g食盐调味即可出锅10.

枸杞叶猪肝汤完成

枸杞叶瘦肉猪肝汤的做法

枸杞叶是归属于一种植物中药材，在其中带有一定的功效与作用，能够制做成养生药膳或是是及其枸杞叶汤等，不但味儿好，并且常常服食对人体也是有一定的益处，而枸杞叶煮汤做法也是有很多种多样，能够和鱼类配搭在一起熬汤，还可以配搭口味淡的蔬菜水果，常常服用能够改进一些人体病症，提升身体免疫力。枸杞叶煮汤做法是啥?

枸杞叶猪肝汤

原材料：枸杞叶100g、牛肝300g、枸杞10粒、姜5片、蒜2颗、酒5g、油、盐各适当

作法：

1、枸杞叶清洗控干水份，枸杞清洗，生姜切成片，蒜拍扁;

2、牛肝清洗切成片，添加蒜、酒和盐搅拌腌渍约30分钟;

3、锅中加点油烧开，进行爆香大蒜，倒进腌渍好的牛肝煸炒约一分钟;

4、添加适量水，放进枸杞烧开，添加枸杞叶，再煮沸;

6、起锅前面适当盐调料就可以。

枸杞叶熬汤做法大全

枸杞叶鱼身汤

原材料：鳙鱼身1条、瘦猪肉100克、枸杞叶1斤、姜适当、盐适量作法：

1、将鱼身去鳞清洗，煎至双面金黄色。